練力量 膝蓋好
2024-07-22 00:00:00韋華明
保健與生活 2024年13期
美國休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院的研究團(tuán)隊招募了2607名平均年齡為64歲（44%為男性）的研究對象，了解他們進(jìn)行力量訓(xùn)練的情況，同時對其進(jìn)行膝蓋疼痛評估和膝蓋X線檢查。結(jié)果顯示，與從未嘗試過力量訓(xùn)練的人相比，進(jìn)行過力量訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎和疼痛發(fā)生率hkAwVrmDxL53F1+7xZbNsw==低20%。
研究團(tuán)隊認(rèn)為，應(yīng)鼓勵更多人參加力量訓(xùn)練，以降低患骨關(guān)節(jié)炎和其他慢性病的風(fēng)險。
摘自《生命時報》
