適合的才是最好的

徐新

一位年近六旬的健身達人在發微信朋友圈時，經常寫下八個字：“唯有多跑，才能多吃。”下方配的是他跑馬拉松的場景以及在飯館大快朵頤的照片。

這位健身達人身高一米七，看上去很結實。他說：“想要不忌口，就得多運動。我跑馬拉松已經好多年了。即使我到外地出差，早晨也要早早起來，跑至少10公里。唯有美食和愛不可辜負，所以我不會錯過我喜愛的美食。人生在世，這也不吃，那也不吃，怎么享受生活的快樂呢？”

鄰居老李高高的、瘦瘦的，今年剛退休。從他微信朋友圈曬出來的照片看，平時他的飲食以蔬菜為主，每天的運動步數也就五六千步。聊天時偶爾問起他的健身秘訣，他說：“我這人不喜歡運動，每天走1萬步堅持不了，所以我就少吃些，肉食盡量不碰。每天吃完晚飯，我都會在小區散步半小時。現在，身體各項指標都正常。”

“那不是錯過了很多美食嗎？”我問道。

“美食嘛，淺嘗輒止，吃多了也未必是好事，又得折磨那兩條可憐的腿，何必呢。”老李回答。

那位健身達人和鄰居老李完全是兩種不同的生活方式，但他們都取得了良好的效果，而且都對自己目前的狀態表示滿意。有人說，生命在于運動，運動能促進新陳代謝，給人以活力；也有人說，生命在于靜止，你看烏龜能活千年，奧妙就在“靜”字上。其實，生命在于身心的平衡，在于心靈和軀體的和諧。“鞋子合不合適，只有腳最清楚。”合理掌控運動量和運動的時間，選擇適合自己的運動方式，才是行之有效的方法。毫無疑問，健身達人和鄰居老李都找到了適合自己的保健方式。

叔本華說：“幸福莫過于能夠自得其樂，感到萬物皆備于我。”一個人幸福快樂與否，過得舒心與否，最終都得回歸自我，經受自己心靈的考問。其實，人生的選擇有很多，每個人都是獨一無二的，適合別人的未必適合自己，只有選擇了適合自己的，才是最好的選擇。