心理

如何對抗侵入性思維？

你是否會在站在高處時有一種莫名想跳下去的沖動？過馬路時想象自己被一輛突如其來的貨車壓扁？或者任何對自己對他人造成傷害，自己絕對不會去做，這種事也大概率不會發生，但就是止不住地在腦海里想象？

這就是侵入性思維，是一種心理狀態。類似于強迫癥，侵入性思維的出現是不受患者主觀意識控制，強行闖入的心理想法。這些想法大都是關于暴力，不切實際的、非自然的行為或事件。

出現這類想法是大腦活躍的正常表現。當這些念頭出現的時候，你不用刻意注意，只要將注意力自然地轉移到其他地方就好。當然，如果你的侵入性思維非常嚴重時，已經干擾到了你日常生活中的正常學習和工作，那可以找專業的醫生或者咨詢師，積極采用心理治療、藥物治療或兩種治療結合的方式進行。