自由式摔跤在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練中的應(yīng)用研究

湯傳德

（安徽警官職業(yè)學院，安徽 合肥 230031）

自由式摔跤起源于早期歐洲民族斗爭，也稱自由式角力，與古典式摔跤基本相同，是可以用腿攻擊對手，攻擊目標可以是對方腰以上或以下部分的摔跤運動項目之一，從1904 年的第3 屆奧林匹克運動會開始，自由式摔跤被列為奧運會比賽項目，被公認為是世界上最早的競技體育運動。技術(shù)動作比較全面，主要有上肢技術(shù)，下肢技術(shù)和地面角斗三個層面，展示出很強的攻擊性和對抗性的特點，對運動員反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力有很高的要求。

一、自由式摔跤訓練的特點

（一）以理論和技術(shù)知識為基礎(chǔ)

作為一項競技體育運動項目，自由式摔跤運動員在訓練過程中不僅要求其保持良好的身體素質(zhì)，以保證充分儲備戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)和實戰(zhàn)經(jīng)驗，而且還要求運動員具備一定的理論知識儲備，從而保證在訓練過程中可以清晰地把握相關(guān)動作要領(lǐng)，并能夠合理地選擇戰(zhàn)術(shù)技巧。因此自由式摔跤運動員在訓練過程中，不僅要求其對技術(shù)動作進行不斷地重復練習，更要重視對運動員理論知識的學習，并能夠在此基礎(chǔ)上形成正確的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)運用思路，進而保證運動員在訓練過程中可以根據(jù)不同情況采取不同的應(yīng)對策略，收到更好的訓練效果，為日后比賽奠定良好基礎(chǔ)。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練的應(yīng)用中，由于其具有較強的靈活性和實踐性，因此在訓練過程中不僅能保證學生理論知識的學習，使學生重視在實踐過程中所掌握的技能，并通過對相關(guān)技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的練習，保證其在實戰(zhàn)過程中可以有效地進行應(yīng)對。

（二）運動訓練負荷與強度更大

自由式摔跤運動的訓練負荷與強度比其他運動項目大，這就要求運動員在進行訓練時要有更大的強度和負荷，不僅要有針對性的對運動員進行技術(shù)訓練，同時還要進行力量、體能的訓練，以保證運動員可以在較高強度和負荷下完成技術(shù)動作。運動員要在比賽中取得好成績并獲勝，就要有好的體能作保證，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。運動員在訓練中必須具備良好的耐力和意志力，才能完成高強度訓練。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練的應(yīng)用中，集技術(shù)動作、力量、體能、戰(zhàn)術(shù)策略于一體，貼合實戰(zhàn)一線，更有利于徒手搏斗，具有很強的實用性［1］。

（三）重視提升訓練的整體效率

自由式摔跤的訓練過程區(qū)別于普通的運動訓練，其專項訓練更傾向于運動員的專業(yè)能力訓練。訓練過程中要求制訂精確的專項訓練計劃，通常會設(shè)置一定的比賽情境，在訓練中選擇適當且專業(yè)的特訓方式，可提升運動員的專項能力和訓練的整體效率。這種快速突擊訓練方法應(yīng)穿插在日常訓練中，不宜長期使用，否則會導致運動員身體負擔過重，影響正常訓練。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練的應(yīng)用中，自由式摔跤的快速突擊訓練方法對于體能較弱的學生來說是一個非常好的選擇，尤其在一線執(zhí)法過程中時效快，效果好，可以在很大程度上減少傷亡。

（四）運動員的技術(shù)動作要求高

自由式摔跤對運動員技術(shù)動作標準較高，因此在訓練過程中，教練不僅要求運動員做好基礎(chǔ)技術(shù)動作練習，還需要加強對比賽技巧的掌握，不斷加強力量訓練，并在此基礎(chǔ)上讓其不斷提升動作質(zhì)量。教練應(yīng)根據(jù)運動員的比賽風格差異，有針對性地制定訓練計劃，提高運動員在比賽中的整體效果，同時通過制訂科學的戰(zhàn)術(shù)，不斷提升運動員的個人能力，幫助其在比賽中獲勝。在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練的應(yīng)用中，可以通過制訂多樣性的訓練方案，提高學生的整體警務(wù)實戰(zhàn)能力。

二、當前警察防衛(wèi)控制教學訓練與警務(wù)實戰(zhàn)要求存在差距

（一）警察防衛(wèi)控制技術(shù)體系需進一步完善

當前，警察徒手防衛(wèi)控制技術(shù)體系存在以下不足：一是警察徒手防衛(wèi)控制技術(shù)的教學訓練內(nèi)容，主要側(cè)重于傳統(tǒng)武術(shù)散打的一些套路和動作，缺乏對抗性技戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容，不能滿足當前警察徒手防衛(wèi)控制訓練教學訓練的需要［2］；二是對學生徒手防衛(wèi)控制能力培養(yǎng)上沒有形成系統(tǒng)性、科學性的教學模式，教學訓練內(nèi)容和方法手段相對落后，缺乏相關(guān)理論知識和現(xiàn)代科學技術(shù)的支撐，沒有形成與之相適應(yīng)的訓練體系，不能有效提高學生學習的積極性和主動性。

（二）教學訓練手段較為單一，忽視實戰(zhàn)化能力培養(yǎng)

在徒手防衛(wèi)控制教學中，存在教學方法單一、內(nèi)容枯燥、學生積極性不高等問題，學生在學習中僅僅是為了完成教師的教學任務(wù)，缺乏主觀能動性，因而難以達到良好的訓練效果，導致學生在訓練中不能達到實戰(zhàn)化要求。此外在教學訓練過程中，教師將徒手防衛(wèi)控制技術(shù)與其他散打、武術(shù)等進行了簡單的組合，并沒有從實戰(zhàn)出發(fā)，沒有對學生的實戰(zhàn)能力進行培養(yǎng)，從而無法達到較好的訓練效果，無法使學生掌握有效的徒手防衛(wèi)控制技術(shù)。

（三）教學訓練與實戰(zhàn)運用存在脫節(jié)

一是教學訓練內(nèi)容脫離實戰(zhàn)應(yīng)用，目前徒手防衛(wèi)控制教學訓練的內(nèi)容，更多是強調(diào)基本技術(shù)動作和身體素質(zhì)的訓練，缺乏實戰(zhàn)應(yīng)用的教學和訓練內(nèi)容，學生在真正遇到突發(fā)情況時，不能準確、靈活地應(yīng)用徒手防衛(wèi)控制技術(shù)。二是缺乏實戰(zhàn)對抗，部分教學訓練內(nèi)容脫離實戰(zhàn)，例如在擒拿技術(shù)教學中，沒有結(jié)合實戰(zhàn)需求，過分注重擒拿的動作技巧和規(guī)則規(guī)定，忽視擒拿技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的應(yīng)用，導致學生學習了大量擒拿技巧和戰(zhàn)術(shù)后不會運用，達不到預(yù)期的教學訓練效果。

三、自由式摔跤融入警察院校防衛(wèi)與控制教學訓練的思考

（一）以政策支持為契機，加強師資力量建設(shè)

警察類院校在全國高等院校中有著獨特的位置和角色，理應(yīng)先行探索體教融合策略。自由式摔跤應(yīng)用在警察類院校學生的徒手防衛(wèi)與控制教學訓練過程中，師資力量是影響學生學習的重要因素，警察類院校應(yīng)積極發(fā)揮自身優(yōu)勢，加強高水平摔跤運動員、教練員隊伍建設(shè)，著力培養(yǎng)一支既懂競技摔跤又懂警察防衛(wèi)與控制的師資隊伍，為開展警務(wù)實戰(zhàn)化訓練、提升警察類院校學生實戰(zhàn)能力提供堅強的人才保障。

在實踐教學中，教師隊伍建設(shè)主要包括三方面：一是要有專業(yè)知識結(jié)構(gòu)；二是要有豐富的教學經(jīng)驗；三是要有較強的教學能力。一名合格的教師必須具備全面的知識結(jié)構(gòu)，尤其是要具有扎實的基礎(chǔ)理論知識和豐富的實踐經(jīng)驗，此外還應(yīng)具有良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和精湛的教學技能，能夠熟練運用教學方法，能在不同環(huán)境下靈活運用各種教學方法，并能夠根據(jù)不同學生和環(huán)境進行因材施教。為了加強師資隊伍建設(shè)，可以采用“引進來”與“走出去”相結(jié)合的策略進行，“引進來”即引進高水平自由式摔跤運動員和教練員，通過“走出去”的方式，到國內(nèi)外高水平專業(yè)隊和摔跤俱樂部交流學習，學習國內(nèi)外先進的競技摔跤教學方法和經(jīng)驗，并結(jié)合警察類院校實際情況進行教學設(shè)計，從而提高教學質(zhì)量和水平。

（二）以實戰(zhàn)為導向，注重任務(wù)需求和技術(shù)融入

在充分了解自由式摔跤的規(guī)則、技術(shù)動作和訓練規(guī)范的基礎(chǔ)上，分析細化警務(wù)實戰(zhàn)的任務(wù)需求和特點，以實戰(zhàn)為導向選取合適的技術(shù)動作融入徒手防衛(wèi)控制教學訓練的內(nèi)容。依照傳統(tǒng)的警察類院校防衛(wèi)與控制訓練，自由式摔跤在應(yīng)用融入其中時，要明確三點不同之處：一是遵循標準不同，自由式摔跤遵循的是體育競技規(guī)則，有一定的自由度，而警察類院校防衛(wèi)與控制訓練遵循的是《人民警察法》等法律法規(guī)，要求更為嚴格；二是目的不同，前者是通過對技術(shù)動作的熟練掌握和運用，來實現(xiàn)對對手的進攻或防守，贏得比賽，而后者是為了制止違法犯罪行為，維護政治安全和社會治安秩序；三是環(huán)境不同，前者是在特定的場地按時進行，后者則沒有固定場地隨機發(fā)生。總之，自由式摔跤在警察類院校防衛(wèi)與控制訓練應(yīng)用的過程中，要做到尊重客觀規(guī)律，立足于實戰(zhàn)需要，根據(jù)不同的實戰(zhàn)環(huán)境選擇合適的技術(shù)動作融入。在教學中，要打破傳統(tǒng)的“教—練—賽”模式［3］，從實戰(zhàn)案例出發(fā)，還原真實現(xiàn)場情境，從實際問題中找到任務(wù)需求和技術(shù)融入的關(guān)鍵點，要充分考慮學員的性別、性格、年齡特點，結(jié)合學生的心理特點和身體條件，根據(jù)任務(wù)需求和教學目標合理安排訓練內(nèi)容，并在技術(shù)動作講解和示范過程中貫徹融入，將技術(shù)動作和實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)有機融合，把培養(yǎng)學員的實戰(zhàn)意識、實戰(zhàn)能力和應(yīng)變能力作為教學訓練的重點。

（三）以能力培養(yǎng)為核心，注重創(chuàng)新訓練手段優(yōu)化

針對目前警察類院校防衛(wèi)與控制訓練手段的不足之處，教師應(yīng)以能力培養(yǎng)為核心，注重創(chuàng)新訓練手段優(yōu)化。一方面，要改變傳統(tǒng)單一技術(shù)動作訓練的教學方式，從單一技術(shù)動作的教學逐漸過渡到技術(shù)動作組合的教學，采用“動作示范+組合練習”的教學方式［4］，使學生能夠更直觀、更快速地掌握技術(shù)動作，強化學生對徒手防衛(wèi)與控制技術(shù)的掌握，形成良好的技術(shù)動作定型。另一方面，要引入自由式摔跤完整成熟的運動訓練體系，改革創(chuàng)新，形成一套適用于警察類院校防衛(wèi)與控制訓練的系統(tǒng)完善的訓練方法和手段，增加技戰(zhàn)術(shù)的教學比重，通過教學案例分析、模擬實戰(zhàn)等多種方式，提高學生學習積極性，促使其更好地掌握防衛(wèi)與控制技能，突出以技制勝、以技制敵，實現(xiàn)在有限時間內(nèi)訓練的高效性，將自由式摔跤所包含的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容融入訓練當中，使學生能夠在學習過程中形成良好的技術(shù)動作意識，并且將技術(shù)動作意識應(yīng)用到實戰(zhàn)當中，有效提升實戰(zhàn)能力。