高考沖刺階段，家長這樣調整心態

2024年高考進入沖刺階段，家長該如何調整心態以幫助孩子更好應考？

圍著孩子轉，反倒被嫌棄

這段時間，楊女士計劃著要不要跟單位請個長假，在兒子小暉考試前當一個全職的“后勤部長”，但這個想法遭到孩子的強烈反對。小暉說：“你要是天天在家圍著我轉，我肯定特別緊張，我只要學習上有一點放松，都會覺得對不起你的付出。”對此，楊女士說：“我就是想給孩子做點營養餐，多陪陪他，卻沒想到孩子說，我只要每天正常上下班就是對他最大的支持。另外，他還提了一個特別要求，不讓我總問他的成績。有過陪考經歷的同事勸我，大考前不要把孩子當大熊貓一樣照顧，更不要緊盯成績不放，保持以往的生活狀態，就是最好的親子相處方式。”

心理穩定比成績提升更重要

天津市崇化中學德育副校長杜學彤說，這個階段，建議家長首先要做到“過好自己的人生”，保持生活節奏如常，對孩子的期許要暗藏在心里。其次，高考是對孩子高中三年學習成果的檢驗，現在這個時候，家長不要給孩子制定過高的成績目標。如果孩子的成績不盡如人意，家長要坦然接受，肯定孩子為沖刺大考付出的努力，切忌跟孩子談論自己曾經的付出。再次，想要在考前為孩子心理減負，家長不妨和孩子一起聊聊“自己心里認可的人生是怎樣的”，達成共識后，既要坦然接受現在，又要為可以實現的目標不懈努力。家長作為陪跑者，如果把“煎熬”掛在嘴邊，把焦慮情緒表現在生活中，孩子會深受其害。希望家長能夠調適好心理，對孩子放低預期，做一個情緒穩定、樂觀積極的陪伴者。

（摘自《今晚報》 賈林娜/文）