單位要改革了，怎樣緩解焦慮？

韓老師：

最近傳言我們單位要改革了，搞得人心惶惶，不知道自己的崗位和收入會怎樣變化。我晚上睡不好，上班沒精神，還愛亂發(fā)脾氣，該怎么辦呢？

小李：

你好！在面對企業(yè)改革時，大家產生煩躁和焦慮的心情是很常見的。尤其是信息似真不真，說假不假，正式消息沒下來，小道消息滿天飛的時候，尤其難受。20多年前，我就經歷了一場重組改制，也和你們一樣有一段難忘的心路歷程。我從過來人的角度分享一些觀點和建議，希望能幫助到你和你的同事們。

首先，要學會和各種情緒做朋友。人有各種情緒，有正面的也有負面的。一個人不可能總是積極向上的。向陽而生的心態(tài)很好，但心情沮喪、焦慮不安也是難免的。許多人在面對變革時都會感到不安，在企業(yè)改革時期更是這樣。導致這種情緒的根本原因是對前途的不確定性。面對企業(yè)改革，很多人難免會思考，明天我和我的單位，我的家人到底會怎么樣？一切都是未知的，也是自己控制不了的。在這種境況下，無論男女老少，無論是領導還是職工，都很容易出現焦慮的情緒。所以，要接受自己的情緒，不要對自己過于苛刻，強求心無波瀾。

其次，不要和改變不了的事較勁。忘了是誰說過：“這個世界唯一不變的就是變化。”也就是說，世界處于不斷變化的狀態(tài)中，沒有什么是永恒不變的。

國企改革也是這樣，它是大勢所趨。我第一次經歷企業(yè)重組改制時，各方面都發(fā)生了很大變化，包括工作單位、工作地點和工作崗位等都有調整。但這些我們無法控制，只能接受它并順勢而為。變化是生活中不可避免的一部分，無論是個人、社會還是自然界，都在不斷演變和發(fā)展。

再次，要適應變化，在積極應對變化中學習成長。以一個過來人的經驗看，每一次改革，都有可能開拓自己的視野，提升自己的能力，甚至讓自己的收入增加不少。我所在的企業(yè)在歷經數次改革后，已經走近了世界舞臺中央，連續(xù)多年獲得世界排名第一。這樣的經歷讓我們有理由相信，企業(yè)改革的方向是正確的，它讓企業(yè)與員工一道跟上時代的步伐。所以，我建議要保持開放的心態(tài)，積極應對工作中的各種變化和挑戰(zhàn)。變化中藏機遇，挑戰(zhàn)中能進步。新的職業(yè)、新的崗位、新的技能，這些新的事物正是時代所需，很多都帶著當代先進的強大能量。把握住這些，也就把住了自身的發(fā)展與長遠利益。

最后，要適時溝通，表達訴求與建議。我們要相信黨，相信企業(yè)，要通過與組織友善有效地溝通和交流以表達我們的感受和擔憂，提出合理化建議，做改革的擁護者與支持者。

總而言之，經歷變化，才會使人生得以淬煉；順應變化，才能讓心智得到提升；擁抱變化，則會讓人生步入一個新境界。

韓學雷

責任編輯：趙 玥

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