理工科研究生抑郁情緒干預對策探究

趙婧媛 錢棟煒

作者簡介：趙婧媛（1991—），女，碩士，華東師范大學計算機科學與技術學院專職輔導員，講師，研究方向為心理健康、思想政治、情感計算；錢棟煒（1998—），男，碩士在讀，華東師范大學計算機科學與技術學院，研究方向為情感計算、數字思政、聯邦學習。

摘? 要：當前，理工科研究生在學業與就業方面的壓力與日俱增，理工科研究生產生抑郁情緒的比例上升趨勢明顯。本研究針對現階段理工科研究生普遍面臨的抑郁情緒問題，提出了針對個體、人際關系、學院、學校等多層面、全方位的“四維一體”應對對策，旨在緩解研究生抑郁情緒，減少抑郁情緒對學生帶來的負面影響，探索構建理工科研究生抑郁情緒綜合干預方案。

關鍵詞：抑郁情緒；理工科研究生；心理健康；干預對策

中圖分類號：G420? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2024）14-0185-04

一、理工科研究生心理健康現狀

時代浪潮之下，以ChatGPT為代表的新一代人工智能技術催生了各行各業新一輪的產業革命，促進了全行業的轉型升級與優化迭代。伴隨著社會的高速發展和各種壓力的傳導，研究生出現心理障礙和情緒問題的人數逐年增加。

我國2022年發布的心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報告（2021—2022）》指出，國民整體抑郁風險檢出率為10.6%。在成年人群中，青年為抑郁的高風險群體，研究生所在的18—24歲年齡組的抑郁風險檢出率達24.1%，顯著高于其他年齡組。［1］以往研究表明，研究生群體的抑郁情緒檢出率較高，有的理工科專業甚至高達50％以上。［2-3］

理工科研究生的情緒問題已經成為我國研究生人才培養的重要問題。首先，研究生群體是我國人才隊伍的重要組成部分，其心理健康狀況直接關系到人才隊伍的質量和穩定性。對于高校而言，培養高素質的研究生是其重要的任務之一。如果研究生心理健康問題得不到關注和及時的干預，可能會對其學業和職業生涯產生負面影響，甚至對個人的身心健康造成長期的損害。其次，研究生階段也是心理問題高發期。研究生在學業上的挑戰、與導師的關系、人際關系的轉變、職業規劃、就業等方面都可能會給他們帶來壓力和焦慮。研究生心理健康問題的存在，可能會影響其學業成績、科研成果的質量以及職業發展。

近年來，理工科研究生的心理狀態備受關注，因為理工科的學習和研究任務較為繁重，研究生需要面對更多的學術壓力和生活壓力。因此，研究理工科研究生心理狀態的變化以及干預對策具有重要的現實意義。

文章旨在針對理工科研究生，從個體、人際關系、學院、學校四個層面出發，探索全方位的抑郁情緒干預對策，對大學生個體健康成長和高校學生工作均具有重要現實意義。

二、理工科研究生抑郁情緒干預對策探究

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圖1抑郁情緒干預對策圖

（一）個體層面的抑郁干預對策

抑郁是一種心境異常低落、不愉快的負性情緒狀態。長期處于抑郁狀態會產生更嚴重的心理障礙。有學者指出抑郁在正常人群中的發生率呈不斷增長的趨勢，成為21世紀影響人類身心健康的主要危險因素，［4］也是當前高校思想政治工作者面臨的重要問題。本章節從價值觀、認知、自尊、軀體四個方面，對個體層面的抑郁干預對策進行分析。

1. 個體價值觀層面

研究生正處于“三觀”構建的關鍵時期，大力開展愛國主義教育、紅色教育、感恩教育和挫折教育，對大學生建立積極向上的認知模式具有不可替代的作用。在社會主義核心價值觀中，愛國、敬業、誠信、友善是公民個人層面的價值準則，是社會主義核心價值觀公民個人層面的基本內容和要求。研究生群體是國家事業的繼承者和建設者，肩負著實現民族偉大復興的歷史使命。培養擔當民族復興大任時代新人，是黨的十九大提出的一項重大任務。時代新人應堅定對社會主義核心價值觀的認同，將社會主義核心價值觀轉化為情感認同和自覺行為。

2. 個體認知層面

負性認知偏向是指個體對自己、外在環境以及未來的認知通常采用負性的信息加工方式。若個體長期傾向于用消極態度對待外在世界，對自己持悲觀態度，易陷入抑郁情緒。研究生抑郁情緒干預工作，其中最重要的工作是矯正認知，即培養積極的認知方式，借鑒認知行為療法理念。認知行為療法是一種有結構、短程、認知取向的心理治療方法，主要針對抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認知導致的心理問題。它的主要著眼點放在個體不合理的認知問題上，通過改變個體對己對人或對事的看法與態度來改變心理問題。通過借鑒認知行為療法的理念及方法，針對健康的同學引導培養積極認知，針對具有情緒困擾的同學，通過分析學生的認知情況，及時幫助其找出認知錯誤與局限，還要幫助抑郁傾向學生逐步建立積極合理的認知方式，使學生走出抑郁情緒與錯誤認知的惡性循環。

3. 個體自尊層面

研究指出，不同抑郁水平大學生之間歸因方式有顯著差異，但在正性事件和內外維度上關系不穩定。抑郁與自尊顯著相關，不同自尊水平大學生之間的抑郁有顯著差異，低自尊大學生的抑郁和歸因方式的關系明顯，高自尊大學生不明顯。［5］教育者需要從多個角度去關注抑郁傾向學生的自尊情況及歸因方式，從學生言行的細枝末節出發，關注每一位學生，及時發現相關風險學生存在的低自尊、消極歸因等情況，防微杜漸，積極幫助受影響的學生重建自尊，積極向上。

4. 個體軀體層面

體育鍛煉是一種影響大學生心理健康及抑郁的手段在國內外已成為常用方法，張惠聰研究指出體育鍛煉對提高當代大學生的心理健康水平是顯著的，付奕、于芳等在研究中證實體育鍛煉是改善大學生心理健康水平的有效手段之一。體育鍛煉不僅能增進健康和提高人體抵抗疾病的能力同時還能調節與促進人的心理活動向著健康方向發展。學生個體應積極參與體育鍛煉，教育者可以鼓勵學生多進行課外體育活動，每年定期舉辦學校、學部、學院運動會，在幫助學生強身健體，增強體魄的同時，利用戶外運動調節學生情緒，促進學生養成愛鍛煉、勤運動的生活習慣，培養積極情緒。

（二）人際關系層面的抑郁干預對策

從行為角度分析，理工科研究生抑郁情緒的形成與人際交往能力低下、無法從外界得到正強化以及難以應對人際關系壓力等有著直接關系。［6］因為人際關系緊張會降低個體的自我評價，從而導致個體產生強烈的無價值感。對于當下理工科研究生的人際關系，可以從家庭關系、導師關系、親密關系、朋輩關系四個方面加以干預疏導。

1. 對于家庭關系

家庭影響具有早期性、長期性、滲透性的特點。有抑郁傾向的學生往往在家庭關系方面有盤根錯節的問題，如果能對這些問題加以疏導，有很大可能緩解學生的抑郁情緒問題。如果有抑郁傾向的學生擁有一個良好的家庭關系，有家庭關系的支持，學生的情緒問題有很大可能得到改善。

2. 對于師生關系

研究生導師作為學生在校的第一責任人，有責任與義務培養所帶的研究生成長成才。日常學業生活中需要平衡好師生關系，建立平等有效的師生溝通機制，遇到問題時能夠及時從導師的角度了解學生情況，找到學生面臨的困難，從學業、生活等方面加以引導，或及時幫助學生與導師溝通，有助于學生走出困境，緩解情緒問題。

3. 對于親密關系

研究生處于人生發展中的重要階段，除了學業，親密關系在這一階段占有重要地位。在親密關系中，研究生群體表現出情感強烈的特點，他們仍處于人格逐漸成熟的階段，情感相對比較脆弱，在面對戀情不順時，容易產生抑郁情緒甚至絕望心理。幫助學生學習如何建立、維持和諧的親密關系，積極應對沖突與關系破裂等挫折情境，對于情緒健康大有裨益。

4. 對于朋輩關系

一般來說，抑郁傾向的學生大都缺少朋輩支持，往往會有孤獨、自卑等傾向。幫助這些學生學習人際交流的技巧，增加交往經驗，跨越人際交往的障礙，走出孤獨陰影，跳出自卑陷阱，就能夠幫助相關學生提升自我價值感，樹立正面的自身形象，建立良好的人際關系，獲得來自社會的持續支持。

（三）學院層面的抑郁干預對策

學院是研究生的第一負責單位，與學校層面不同，學院有各自鮮明的學科特色，會針對本學科的特點對學生培養與成才育人作出相應的調整與優化。與文科院系不同，理工科院系在學生學業方面更多地會強調理論探索與實驗驗證，前者可能需要大量的知識積累與刻苦鉆研，后者可能需要反復探索與大量嘗試。在學業研究的過程中，很多學生會面臨挫折與磨難。理工科學院可以根據自己的學科特色，圍繞學業、就業、心理輔導等方面開展學生工作，疏導相關學生情緒，調動學生集體氛圍。

1. 學院學業層面

當研究生遇到學業壓力時，其往往會傾向于向學院反饋問題，學院具有制訂學生培養計劃、評定審核培養成果、初審學生學業論文等職責，而這些都是關于研究生能否順利成長成才的關鍵考驗。此外，在提倡素質教育的當下，對研究生成才培養的多元化、多維化成為未來研究生培養的新趨勢，學院進一步優化研究生培養方案，通過優化調整研究生畢業要求全方位地衡量研究生綜合素質就成為未來研究生改革的新潮流。

2. 學院就業與生涯發展

學院可調用各種社會資源，為研究生提供充足的就業支持與生涯規劃指導。研究生就業工作是學院工作的重中之重。當前，受大環境影響，國際局勢變化莫測，全球經濟形勢遭受了前所未有的沖擊，使得就業形勢面臨著新的挑戰。在理工科院系中，部分專業由于社會需求以及經濟發展的變化，相適應的專業崗位數量存在下滑的風險。為解決本專業的就業問題，學院應充分發動校友企業、教師自創企業資源，為本院系畢業生盡可能推薦專業對口的崗位，同時積極鼓勵有條件的研究生進行創新創業與進一步科研深造，為勇于創業的研究生提供資金支持和技術扶持，將學院學校的專利軟著等知識產權通過一定方式暫借本校創業團隊，實現產教融合、產研一體，促進學生就業工作。

3. 學院心理輔導

學院應重視心理輔導與心理健康教育，作為四級心理健康網絡的重要一環，學院應通過建立二級心理輔導站，加強輔導員心理健康教育能力。提高心理輔導效能。針對學生群體存在的抑郁傾向，學院應從重視心理輔導團隊的建設出發，在提升輔導員心理健康教育專業能力，保障相關咨詢條件的同時，積極探索對接社會與學校資源，為相關抑郁傾向的研究生提供一定的專業幫助。

4. 學院朋輩支持

一般來說學院重視本院系的學習氛圍的搭建，強調朋輩之間互相協作、共同進步、攜手成長的良好氛圍，幫助學生搭建完善積極向上的朋輩關系。通常，學院的朋輩關系不僅來自實驗室同門，也包括了學院的青年教師和優秀畢業生。作為年齡相近的前輩，青年教師與優秀畢業生能夠知曉當前學生面臨的普遍問題，更能夠針對性地提出有價值的建議，幫助學生少走彎路、多走正道，從多方面發揮引領作用，引導學生樹立遠大目標與近期方向，疏解學生負面情緒，避免抑郁。

（四）學校層面的抑郁干預對策

相比于學院，學校有更加豐富的資源，能夠從更高的維度、更深的深度幫助研究生群體進行情緒調節。學校有統籌全局的引領作用，能夠指導學工部和各院系等職能部門進行學生群體的宏觀統籌，在更大范圍開展心理咨詢等活動。學校也能夠更好地調動校內與社會資源，對接相關企業機構。［7］

1. 智能識別篩查

優化識別手段。理工科研究生抑郁情緒的發生率和發展為抑郁癥的概率較高，早發現、早干預的現實意義不言而喻，開展定期篩查、跟蹤隨訪工作很有必要。目前，國外有將人工智能技術運用在抑郁癥篩查的實例，學校應大力發展將人工智能技術的優點運用在學生群體進行智能識別篩查動態評估，變篩查為預警并提前干預。

2. 推廣團體輔導

針對研究生抑郁情緒，專職心理教師應著手提升工作效能，大力開展團體輔導，靈活運用心理劇、人際關系療法、焦點療法等方式方法，促進互幫互助，實現批量干預，提高心理輔導效能。對于通過心理問卷、學院報告、預檢篩查出的重點關注對象，學校應以學生自愿為前提，定期開展團體輔導。團體輔導的形式既可以是集中式的授課、講座，也可以是沉浸式的體驗、冥想、正念等。

3. 醫教結合

加強學校衛生服務。實行“醫教結合”，整合醫療資源，提供綠色通道，探索“一校一醫”工作模式，加強學校衛生保健人員隊伍建設。開展校園內急救知識和技能全員培訓。加強學生心理健康干預和服務工作。完善學校公共衛生事件監測預警機制。對于重點學生和高風險學生，學?？赏ㄟ^醫教結合項目，充分發揮學校資源的同時，定點定向將重點學生外送至專業機構進行診斷治療，避免延誤病情。

4. 危機干預

學校應及時做好危機干預預案，對于校內學生的突發情況，應做好應急處理，相關風險學生及時通過咨詢、談話及人工智能技術開展初步檢測，重點學生做到一生一策，建立臺賬的同時持續跟進學生狀態。

為培養校內心理輔導的新鮮血液，可以鼓勵青年輔導員、在讀高年級相關專業（如心理、特殊教育、學前教育）學生參與到團體輔導中，壯大學校心理咨詢隊伍的同時，降低學校的運營成本。倡導理工科研究生群體定期參與到團體輔導中，通過心理健康教育、團體輔導等方式預防危機，防患于未然。

最后，學校應針對校內實際情況，出臺建立相應的危機干預機制，對于危機事件，早預警、早發現、早處理，及時總結存檔。特別地，對于學生活動較少、有一定安全隱患的樓梯、山體、河流等特殊地點，除定期維護相關設施、保障夜間照明外，還應加強巡邏，發現異常及時向負責人報告。

三、結語

本研究以理工科研究生抑郁情緒為研究對象，從個體、人際關系支持、學院、學校多主體出發，構建分層、有序的抑郁干預體系，是應對當前學生抑郁情緒高發的有效手段。只有從系統出發，兼顧學科特長，才能有效應對當前理工科研究生群體的抑郁問題，促進學生的全面健康成長，力求實現“三全育人”的最終目標。

參考文獻：

［1］ 中國國民心理健康發展報告（2021-2022）［M］. 北京：社會科學文獻出版社，2022.

［2］ 王玲，陳怡華. 師范院校學生抑郁與社會支持度的關系研究［J］. 中國行為醫學科學，2002，11（02）：216-217.

［3］ 杜召云，仲偉法，祖久勝. 濟寧醫學院學生精神抑郁癥狀現狀調查［J］. 中國學校衛生，2000，21（05）：345.

［4］ Holden C．Global survey examines impact of depression［J］. Science，2000，228（07）：39-40.

［5］ 王純，張寧. 大學生抑郁情緒與歸因方式和自尊的關系［J］. 中國臨床心理學雜志，2006（06）：629-631.

［6］ 張月娟，閻克樂，王進禮. 生活事件、負性自動思維及應對方式影響大學生抑郁的路徑分析［J］. 心理發展與教育，2005（01）：96-99.

［7］ 劉愛樓，劉賢敏. 大學生閾下抑郁成因及綜合干預對策的研究［J］. 湖北師范學院學報（哲學社會科學版），2016，36（05）：107-111.

（薦稿人：吳冉，華東師范大學心理健康教育與咨詢中心副主任、副教授）

（責任編輯：陳華康）