釋放心里的垃圾

董建華

思想開通，遇事拿得起、放得下，才能永遠保持一種健康的心態。現在的孩子思想包袱重，得抑郁癥的學生多，其原因很多，但其中最重要的一條就是不能釋放心理垃圾。

曾經教過一名學生，他擔任我們班級的清潔委員，不僅工作到位，還深受同學們的擁護。后來，這個孩子擔心繼續擔任清潔委員影響學習，主動辭職了，決心一心一意搞學習，努力提高學業成績。

可是不到一個月，其他同學竟然發現這個孩子準備在廁所割腕自殺，我感到非常納悶。等孩子回家休息了一段時間，重新回到學校后，我將這個孩子請到辦公室問他：“為何要那樣？”

“我認為活著是個負擔，活著沒有任何意義，不如早日解脫。”孩子回家經過一段時間的治療，但依然精神萎靡。

我繼續問他：“在我心目中，你是一位活潑開朗、努力進取的孩子，為何突然變成了這個樣子？”

“初三時，談了一個女朋友，我們發誓，一起努力學習，將來考到同一所大學。她和我高中沒分到同一個班級，我們商定一周見一次面，沒想到到了高二，她喜歡上了他們班上的另一位同學。她還對我說，那位男同學成績比我好。為了和她男朋友一比高下，我辭去清潔委員，沒想到努力學習了一個月，月考過后，我的成績更差了。回家后，父母面對我的成績，痛罵我在學校貪玩，我越想越氣，覺得活著太沒意義了，頭腦中總想著死亡，以求早日解脫。”

我問他：“你在荒漠中能不能追上野馬、野牛？”

“不能。”他回答得非常干脆。

“荒漠中追野馬、野牛，要么遍體鱗傷，要么相互傷害，如果我們轉換一種思路，不去追它們，而干好我們自己認為值得干的事，也許這些野馬、野牛會天天圍在你身邊，趕都趕不走。就像追太陽和月亮，追來追去都是一場空，但你每天認真干著自己的活，不去理睬它們，干活干累了，抬頭一看，也許你會發現，它們就在你頭頂，正溫柔地照耀著你。”我的話，讓他有所感悟，但他仍然一臉的茫然，靜靜地望著我。“在荒漠中為什么要去追馬牛羊呢？不去理睬它們，每天鋤地、澆水，踏踏實實、一心一意地種上一片青草，就是在這塊荒地上圍上欄桿，馬牛羊也要想方設法擠進去，趕都趕不走呀！”一番話讓這個孩子豁然開朗。

之后這孩子可能因為聽從了我的建議，心態不再浮躁了，開始安安心心寫作業、背書、聽課，課外時間也經常去操場打球，慢慢忘記了他與女朋友的不快，成績開始直線上升，抑郁癥也不知不覺地消失了。

在我的教學生涯中，發現如果學生沒了心理負擔，安心努力學習，一般成績不會太差，但學生的心靈卻容易裝進過多的心理垃圾。

學生產生心理負擔，雖然有其自身的原因，但老師和家長不可大意，讓其自由發展，以免長期憋在心里，影響孩子成長。

清空學生的“心理垃圾”，需要及時引導學生適當地散心、降壓，合理地發泄，以幫助他們向內心傾注“新鮮血液”；教育他們保持輕松、愉悅的心情，培養他們能舒緩心情、轉移壓力的興趣，促使他們結交一幫可以傾訴的朋友，當學生釋放出心理垃圾，他們在學校無論是學習，還是生活，都會變得非常輕松、愉快，并能遠離抑郁。