你睡著后的表情能有多丑

無數個夜晚，你在手機上發完“晚安”的表情包后睡去。表情包里的貓貓狗狗、小嬰兒睡相可愛，但你的睡相可謂千姿百態。

四川成都醫學院的研究者們記錄了受試者睡眠七小時內的面部表情趨勢，區分出七種——快樂、悲傷、憤怒、厭惡、害怕、驚訝和中性。在整段睡眠過程中，中性表情的占比是最大的，大部分時間里你都保持著“撲克臉”，看不出任何情緒變化。

面部肌肉及其活動是面部表情的基礎。當我們進入夢鄉，腦干中的運動神經元會收到抑制性神經遞質——甘氨酸、GABA等傳遞來的信號，使肌肉失去張力而放松。這種“有肌無力”的狀態可以防止我們在夢中做出存在潛在危險的動作，也讓面部表情變得“中性”。

但其他的表情又從何而來呢？這要從睡眠過程中肌肉“收放自如”的狀態變化說起。健康成人的面部肌肉，在非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠這兩個階段里，會有不同程度的收縮。而那些明顯的“苦大仇深”的表情，僅限于患有夢游癥、夜驚癥等異態睡眠障礙的患者。

一項研究表明，在100名沒有睡眠異常行為或睡眠障礙的受試者中，8%的人在睡眠中會微笑。所以，電視劇里男女主角熟睡后的淺淺微笑，在現實生活中確實是存在的。

除了神經遞質的作用，一個美夢也會讓你表情愉悅。但如果你想用鏡頭捕捉自己睡夢中的微笑瞬間，機會并不多，平均而言每小時只有0.023次。

雖然大家會在睡夢中微笑，但更多時候你是“愁眉苦臉”的樣子。在整個睡眠過程中，我們平均每小時會皺眉2.33次，遠高于微笑頻率。即使是對于睡夢中更容易微笑的新生兒來說，他們的皺眉頻率也會更高。

不過，你也不用太擔心睡相難看，無論微笑還是皺眉，在你進入深度睡眠后都會消失不見。熟睡，也許是你一天中情緒最穩定的時間段——睡著的表情你控制不了，但醒的時候還是可以隨意發揮的。

孟南平//摘自答案如下微信公眾號/