女性朋友的抗衰老菜單　建議多吃點！

有研究證明，一日三餐在飲食上多下功夫就能延緩衰老！到底常吃哪些食物可以讓自己更加年輕？

常吃這類食物真能延緩衰老！

2024年1月的—項研究顯示，攝入抗氧化飲食，延遲生物衰老，與評分最低的參與者相比，最高的參與者表型年齡減少0.52年。

照著清單多吃點！

（來源：中國婦女報）