不要被別人的情緒污染

每晚yebo

當情緒實現自由，才能避免被他人的情緒消耗，過好自己的生活。可想要徹底掌控自己的情緒，首先就要建立防護墻，減少他人情緒的干擾。

陶勇醫生在《目光》一書中講過自己的故事。他坦言，在自己剛參加工作時，非常容易受別人情緒的干擾，給自己造成了很大困擾。有一次，幾個同事湊在一起閑聊。護士長說起生活里的不如意，啜泣著不停抱怨；實習生小劉，談起被父母逼婚，情緒很激動；還有一位科室主任，唉聲嘆氣，對自己的前景深表擔憂……陶勇越聽越難過，不由悲從中來，也想起了傷心事。結果那天，他心情一直很低落，工作也始終不在狀態。后來，他想了個辦法。每當身邊有人釋放負能量時，他就會第一時間離開，到外面走廊上讓自己靜一靜，屏蔽掉外界的干擾，他很快就能平復心情，然后再投入到工作中。

白巖松說：“我們之所以活得很累，并非生活過于刻薄，而是太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”任何時候，都不要為別人的情緒買單，多在意自己、少關注別人。不斷提升情緒免疫力，從源頭上杜絕情緒污染，才能還生活一片凈土。

生活的意義，不是為別人的情緒找出口，而是為自己的生活找出路。人生是自己的，不要盲目地接受他人的壞情緒，學會將自己的情緒置頂，與負能量的人撇清關系。當你遠離了別人身上的陰霾，才能讓自己的世界充滿陽光，做自己情緒的主人。