下午再梳一次頭可祛病強身

唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸游，這幾位看起來不太相關的古人，卻有著同一種養生之道，即每日梳頭按摩。現如今，眾多養生專家同樣也在推崇這一方法。

梳頭時，用牛角或桃木梳子為好，從前額開始向后，緊貼頭皮部位，以用力大小適中、動作緩慢柔和為宜。

一般應在兩分鐘內大約梳100次為一回。早上可梳頭2至5回，下午再加一回，以更好地達到升發陽氣、通暢百脈、祛病強身的目的。梳頭時，當頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5至7天后，洗頭一次，堅持2至3個月就能感到頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，失眠癥狀相應改善，并有頭腦清醒、耳聰目明之感。（摘自《大國醫——30位國寶級“國醫大師”的養生絕活》）