工作中受了委屈怎么辦

● 黃菲

我是一個對工作很投入的人，也很享受工作中的成就感、價值感，但最近在工作中受了委屈。單位有一個升職機會，大家都默認為按工作能力、工作資歷，我是最合適的升職人選，我也這么認為。但沒想到，最后升職的是一個表現不如我的同事。我感到很受傷很沮喪，甚至開始懷疑努力工作的意義。請問黃主編，該怎么辦呢？

這題我還真的會。如果還不打算“翻臉”離場——“快意恩仇”很爽，但我建議不要意氣用事——我有四條化解委屈的切身經驗可供參考。

我的第一條經驗：在工作中受委屈受挫折是大概率事件。職場中一直存在著不同的利益分配和權力博弈，不同的領導有不同的工作風格、個人喜好、價值取向。這就意味著總會有人“受委屈”。你會受委屈，你的同事會受委屈，你的領導也會受委屈。有些雞湯文說，“你強大了，就不會受委屈了”，那我們看看歷史上的強人：曾國藩，張居正，諸葛亮……強不強？智商、能力、意志、業績，都非常強，但強如他們也會受委屈。曾國藩的進階史，就是一部不斷受委屈的個人史。受委屈是職場的常態，我們身為職場中人，不要將自己的委屈悲情化，要當作日常事件平常心對待。

我的第二條經驗：一定不要攻擊自己。我發現我們習慣了溫良恭儉讓的人，受到傷害后總是會先攻擊自己：都怪我太懦弱了，不敢豁出去，別人才會欺負我；都怪我太卑微了，沒有后臺沒有背景，才這么憋屈……不要這樣！不要這樣！我們是自己的最后一道防線，最后一個保護者，一定不要自我攻擊。我們可以自省還有什么地方能做得更好，可以復盤哪個環節出了問題，但一定不要自我矮化、自我攻擊。

我的第三條經驗：最好有點勇氣。在職場，有一個詞叫“宜人性”。一個人“宜人性”越高，肯定會越受歡迎，但同時也很可能越容易受委屈。當我們試著有禮有節地表明態度，表達訴求，其實就是在釋放“我沒那么好說話”的信號，在降低自己的“宜人性”，那下次別人想要再委屈你，就會先掂量掂量了。即使事情已成定局，也要對你的領導表達“我受委屈了”的態度：一是給你領導添一點小麻煩，讓他知道你也沒那么省心省事；二是讓你領導對你有一點小虧欠，下次同類的問題他就不好再委屈你。

我的第四條經驗：千萬不要影響工作。工作是我們的核心利益，是我們的安身立命之本，我們不要因為一時的挫折損害自己的根本。以敷衍工作來消極對抗，找回心理平衡，消耗的是自己的職業熱情，影響的是自己的職業成長，是很不理智很不值當的行為。“風物長宜放眼量”，眼光不妨再長遠一點，胸襟不妨再開闊一點。

我們一生中有近40年在職場，難免遇到挫折和困境。切記，越是不順，越不能自亂陣腳，要振作精神，拿出一點志氣來！加油！