退休老年人“十要”

一、要明確一個觀念

人老退休是自然法則，國家規定。因此退休后要規劃好生活，快快樂樂、幸幸福福走完人生里程。

二、要過好兩種生活

一是生理生活。退休后要保持健康。因此，衣、食、住、行等方面要科學合理。二是精神生活。關心國家大事，學習新知識，培養愛好，陶冶情操。

三、要抱著三種態度

對在職時的言行不后悔，著眼當下;對他人現在的待遇不攀比，關注今后;對退休后的生活不擔憂，展望未來。

四、要堅守四條原則

不吃過頭飯;不講過頭話;不走過頭路;不做過頭事。

五、要把握五個尺度

做事勤奮，娛樂有度;對待朋友，不玩心術;處理事務，不躁不怒;生活講究，量入為出;知足常樂，快樂幸福。

六、要懷揣六顆良心

靜心，靜心養氣，不浮躁，方為長壽法;定心，看透世事，不以物喜，不以己悲;安心，盡人事、隨天意，隨遇而安;正心，心正不損人，不害人，坦坦蕩蕩;寬心，心有多大，世界就有多大，生存空間就大;平心，心平才能平心，才能做到淡泊以明志，寧靜以致遠。

七、要用好七項對策

對疾病，有時要求醫，有時要隨意;對金錢，有時要散財，有時要節儉;對國事，有時要關注，有時要慎言;對家庭，有時要參與，有時要放棄;對兒女，有時要熱衷，有時要循序;對經歷，有時要回眸，有時要釋懷;對老友，有時要掏心，有時要不爭。

八、要堅持八條遵循

微笑，氣質會越來越壯;適應，處境會越來越順;理解，知音會越來越多;包容，生活會越來越美;欣賞，人際會越來越廣;謙讓，肚量會越來越大;善良，世界會越來越凈;感恩，運氣會越來越好。

九、要恪守九條戒律

寧可裝傻，也不要自作聰明;寧可敗退，也不要盲目沖鋒;寧可辛苦，也不要貪圖享樂;寧可哭窮，也不要炫耀財富;寧可吃虧，也不要多占便宜;寧可平庸，也不要沽名釣譽;寧可自信，也不要盲目悲觀;寧可健康，也不要利祿功名;寧可勤奮，也不要無所事事。

十、要做到十個益度

吃穿要適度;胸懷要大度;說話有尺度;讀書有厚度;視野有寬度;感情有溫度;行為有風度;心態有高度;生活有熱度;壽命有長度。

（摘自《京九晚報》）