清潔鼻孔有何禁忌

我們的鼻腔里布滿了黏液腺，會不斷地分泌黏液，這些分泌物的出現，主要是為了保證吸入的干燥空氣變濕潤，不會刺激到呼吸道，同時擋住外來的灰塵和病菌。隨著我們的呼吸，黏液中的水分就會被蒸發，再加上灰塵的混入，“鼻屎”就形成了。

日常生活中，有些人清理鼻孔總是用手挖。殊不知，在挖鼻孔的時候，指甲很容易損傷鼻黏膜，而鼻黏膜下就是豐富的毛細血管網，如果傷的層次稍深，鼻血就會流出來。常挖鼻孔除了易造成出血外，還有以下風險：

1.污染鼻腔。我們的指甲內隱藏著數不清的細菌、病菌，即使勤洗手，也不能保證手指時時刻刻都是干凈的，這時挖鼻孔就容易污染鼻腔。

2.損傷鼻黏膜。頻繁用手挖鼻孔，容易造成鼻黏膜破損，尤其是鼻黏膜脆弱的兒童。如果經常摳挖，反復的炎癥刺激可造成鼻前庭炎等疾病。

3.傷害呼吸道。鼻前庭皮膚受損后，會損失不少鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障的保護力，進而增加呼吸道感染的風險。

4.引發肺炎。如果病原體通過挖鼻孔的動作進入鼻腔，并僥幸躲開鼻毛，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發肺炎，尤其是遇上專攻肺部的肺炎鏈球菌時更容易引發肺部疾病。

5.感染顱腦。鼻腔是面部危險三角區的重要部位，部分靜脈與顱內海綿竇相通。一旦鼻黏膜受損并伴有細菌感染，感染逆行擴散至海綿竇，便可引發顱內感染，可表現為頭部脹痛、脖子發硬、惡心、嘔吐、意識模糊等癥狀，嚴重時可危及生命。

如何清潔鼻孔

1.日常清潔。洗臉時，可用清水撲洗鼻腔前庭，注意不要嗆到，這樣可以防止鼻孔干燥、發癢，保護鼻子。也可使用洗鼻器配合生理鹽水沖洗鼻腔，但不需要每天清洗。

2.清理鼻涕。應用柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水輕輕探入鼻腔內滾動，以清除鼻涕。

需要注意的是，擤鼻涕不要兩個鼻孔同時進行，這是因為耳朵和鼻子之間有個耳咽管相連，用力擤鼻涕時，鼻腔內壓力驟然升高，會導致帶有細菌、病毒的分泌物沿著耳咽管被壓送至中耳腔內，造成中耳感染。正確的做法是，用手指壓住一側鼻孔，稍微用力，另一側鼻孔的鼻涕便會被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側。

3.清理鼻屎。如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以涂紅霉素軟膏等油劑藥物進行濕潤后清理。

鼻腔內普通的分泌物不需要天天清理，因為鼻毛本身有一定的自潔能力。

清理鼻涕和鼻屎時，可以用流動的清水沖洗，對于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方法。

需要注意的是，一旦鼻部出現不適癥狀或反復流鼻血，要及早到醫院耳鼻喉科就診。

（摘編自《健康生活》" "作者：錢琦）