一茶一粥，緩解壓力型胃痛

生活中，有些人一緊張或生氣就會胃痛。想要預防這種壓力型胃痛頻繁發作，日常應盡量保持一顆平和的心。此外，可常喝一些具有健脾、疏肝、理氣功效的粥和茶。

黨參玫瑰花茶：取黨參10克，干玫瑰花5克。用開水沖泡10分鐘，即可飲用。此茶飲適用于肝郁脾虛氣滯型的慢性胃炎患者，表現為胃痛在情緒緊張時加重，日常伴有脘腹脹悶、喜歡嘆氣、疲倦乏力、情緒低落或急躁易怒等。

黨參佛手粥：取黨參20克，佛手15克，陳皮5克，大米80克。將藥材洗凈裝入潔凈的紗布袋中，扎緊口。大米洗凈入鍋，放入裝好藥材的紗布袋，加水適量煮粥，最后放鹽調味即可。此粥適用于肝郁氣滯型慢性胃炎患者，表現為胃痛在情緒不暢時加劇，日常伴有食欲下降、情緒低落等。

（據央廣網）