治頸椎病試試放風箏

當風箏剛剛放飛的時候，我們會自然地抬起頭顱，追蹤風箏的每一個動態，隨時靈活調整手中的線以保證放飛成功。隨著風箏穩穩地飄在空中，我們會歡快地奔跑，雙手緊握風箏線，不時地左右轉動頭部以觀察風箏的動向。

在這過程中，我們抬頭向上的視線與日常工作中長時間低頭的姿勢恰恰相反，可以為長期受壓迫的頸椎提供寶貴的舒展機會；頸肩部的神經和肌肉也得到了充分的伸展和鍛煉，有助于緩解頸肩部軟組織僵硬、勞損，增強韌帶彈性，提高頸椎的靈活性和穩定性。

同時，由于人體頸椎軟骨組織、椎間盤等關鍵部位沒有血管直接提供營養，放風箏時頸部的多角度活動、奔跑時上下起伏的震動會產生充足的壓力變化，這樣可以促進頸椎間盤、軟骨組織進行營養交換，從而幫助預防頸椎老化、椎間盤突出。

此外，放風箏時人們在開闊地奔跑、歡笑，呼吸新鮮空氣、接受陽光照射的同時，還可以身心愉悅，改善我們的新陳代謝，提高心肺功能，促進鈣質吸收，預防骨質疏松，從而增強身體的抗病能力，對中輕度頸椎病起到良好的預防和治療作用。

摘自《北京青年報》