青少年心理問題成因及對策

丁建偉

【摘要】當前，青少年心理健康問題嚴重影響著他們的成長。本文探析了青少年心理問題成因，為青少年心理問題的預防和干預提供具體的策略。青少年心理問題多表現為學習不適應、行為異常、心理障礙等，產生于自身、家庭、學校、社會等方面的因素，學校應采取建立心理問題四級干預體系、指導家庭開展干預、建立良好的師生關系、建設學生互助小組等途徑，做好干預工作，避免問題進一步發展或惡化，呵護青少年健康成長。

【關鍵詞】青少年；心理問題；產生原因；表現；對策

【中圖分類號】G633.98【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2024）07—0028—05

中科院心理研究所發布了《中國國民心理健康發展報告（2021-2022）》，其中《2022年青少年心理健康狀況調查報告》顯示，在我國29個省（自治區、直轄市）抽取了3萬多名10-16歲青少年開展調查后，約有14.8%的調查對象存在抑郁風險，有4.0%的青少年屬于重度抑郁風險群體，10%的青少年存在輕度抑郁風險。《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，我國18歲以下青少年抑郁癥患者占總人口的30.28%，50%的抑郁癥患者為在校學生[1]。青少年心理問題日益突出，已成為重要的公共衛生事件[2]。

當前，我國教育改革不斷深入，“雙減”工作持續推進，學生過重課業負擔等一些問題得到了一定程度地緩解。但學校、家庭、社會對學業成績仍存在過分注重的現象，家長對學生期望過高，學校課業安排過多，考試評價制度單一，網絡和游戲對學生影響巨大等原因，導致青少年長期處于高壓狀態，身心健康遭受挑戰，心理壓力巨大，部分學生產生焦慮、抑郁等心理問題，長期得不到疏導，將轉化成心理疾病[3]。

青少年心理健康問題不僅給本人帶來痛苦，給家庭造成沉重的負擔，而且成為社會發展中的消極一面，因此，加強青少年心理健康工作成為衡量一個學校辦學水平的重要內容，學生心理健康工作意義重大。

一、核心概念的界定及心理問題的表現

（一）心理健康和心理問題概念的界定

世界衛生組織對心理健康的定義為：在身體、智能及情感上與他人的心理健康不相矛盾的基礎上，將個人心境發展到最佳狀態[4]。我國的《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》中對心理健康的定義：指個體內部心理過程和諧一致，與外部環境適應良好的穩定的心理狀態。心理健康指心理的各個方面及活動過程處于一個良好或正常的狀態，能夠做出良好的適應，具有生命活力。

心理問題是指人們心理上出現的各種異常心理現象。個體心理健康出現異常，無法正常解決生活中的外部問題，就是出現了心理問題，如出現的消沉情緒、焦慮、抑郁、恐懼等消極的不良心理都是心理問題的范疇。《2023年度中國精神心理健康藍皮書》顯示，我國高中生抑郁檢出率為40%，初中為30%，小學為10%[5]。

（二）青少年心理問題的具體表現

1.學習不適應，出現學習障礙。青少年出現心理問題后，往往表現出學習不適應，出現學習障礙。首先他們出現心理問題時，對學習的專注度下降，學習的興趣減弱，注意力分散，這會直接導致學習成績的下降。其次因學習方法不正確、學科難度大、基礎知識薄弱、學習能力較差等原因，他們會出現對學習力不從心、對某科老師反感的心理，使他們逐漸對學習失去興趣。再次因為學習目標不明確、學習積極性不高、學習成績差等原因，部分青少年得不到外界肯定，出現厭學、逃學等學習不適應性行為，而這種不適應性造成學習上的壓力，逐漸發展為心理問題。

2.行為異常，出現社交障礙。青少年出現心理問題后，伴隨出現逃學、曠課、早戀、吸煙、酗酒等不良行為，有的甚至沉迷網絡和游戲等。他們逐漸會封閉自我，不愿和家長溝通，用虛擬世界替代現實世界；自我感覺孤獨、不合群，和同齡人產生隔閡，不會正常與人交往和交流；自我封閉，失去對外界事物的興趣，不愿與人交流和交往，產生社交障礙。

3.心理異常，出現心理障礙。個體如出現心理問題會因為人際關系差而變得敏感、自卑，會過分在意他人對自己的看法，出現情緒變差、易怒暴躁、抑郁自閉、情緒焦慮，長時間未得到有效治療和干預，逐步發展形成心理障礙，會用與家長激烈對抗等方式釋放壓力。青少年心理障礙給他們的生活帶來沉重負擔。

二、青少年心理問題產生的原因

李鎮西、王丹鳳的一份關于引起青少年心理焦慮因素的調查報告顯示：升學壓力占54.60%，父母的期望占43.55%，學校考試評比占39.97%，教師的言行占20%，人際交往占20%，成長困惑占20%[6]。青少年成長環境復雜多變，心理問題與青少年的學業壓力、家庭和社會環境密切相關，產生心理問題的原因是多方面的。

（一）學校環境和學業壓力的因素

學校的教育方式、學業負擔、升學壓力、考試評比、同學間的競爭，教師的教育態度、教學方法和對學生的關注程度都可能對青少年產生積極或消極的影響。部分學校對學生的衡量和評價仍以學期考試成績為終結性評價，還未轉軌到促進學生全面發展上來，忽視青少年心理健康素質的培養[7]。個別學生會感覺學業壓力過大，對學習反感。個別學生在受到校園欺凌、排擠等處境時，心理會受到嚴重的傷害，思考和判斷能力缺失，容易沉迷網絡游戲[8]，進而增加心理負擔，尤其在心理出現問題階段更容易受到此類因素的影響。

（二）家庭關系因素

家庭環境對青少年的心理健康有重要影響。家庭環境對青少年的成長起著重要作用，家庭成員之間的關系和家庭教育的方式都有可能影響著青少年的心理健康[9]。很多父母過于注重學業成績，對孩子期望過高，給孩子報各種興趣班、補習班，又期望孩子門門功課優秀，孩子達不到期望值又苛責孩子，忽略了孩子情感的需求和心理健康，不顧他們的接受能力。父母對子女期望過高使孩子心理失衡，造成心理壓力過大。如果出現家庭關系不和睦、父母婚姻破裂、家庭變故、家庭教育方式粗暴等也會導致孩子心理壓力過大，讓孩子長期生活在焦慮、抱怨、憤怒，甚至恐懼等不良情緒中，都可能對青少年心理造成沖擊和困擾。據一項調查研究顯示，近90%的家長表示對孩子成績有要求，然而只有30%的家長關注孩子的心理健康。這種來自家庭的壓力傳導，容易導致他們產生焦慮、抑郁等心理問題。

（三）青春期因素

青春期是青少年生長發育的高峰期，是身體和心理發展的關鍵時期。青少年身心或遲或早會發生變化，大部分學生進入青春期后，都會出現來自生理方面的困擾。隨著自我意識的不斷增強，因他們對自身的認知和調節水平有限，對這些身心變化不能科學合理看待，往往會產生負面的情緒，他們追求獨立，而又在生活中表現出依賴性，內心時常會產生矛盾。同時青春期的學生身體和心理發展變化較大，情緒波動大，他們面臨著身份認同、自我價值感和自我探索、性成熟等問題，這些問題也會引發心理問題。

（四）社交不良因素

青少年在社會交往中面臨著適應新環境、建立人際關系等挑戰。他們在青春期會表現得自我意識強烈，自我表現欲強，甚至過于自信或自負，性情上顯得自私任性等，導致他們與他人關系差。如果青少年在學習和生活環境中，無法得到他人的認可和接納，或受同齡人的負面情緒影響，缺乏談心溝通的機會等，會增加孤獨感，導致他們出現情緒低落、自卑、孤獨和社交焦慮等問題。

（五）網絡媒體等媒體影響

現代科技的普及使得青少年接觸網絡媒體成為不可逆轉的趨勢[10]。青少年崇尚自由，獨立性強，在學校中，他們時刻受到學校制度和紀律約束，有些青少年會產生逆反心理，從而沉迷網絡游戲和社交媒體等虛擬世界中，導致社交隔離、注意力不集中，產生孤獨感和情緒消極等問題。另一方面，青少年接觸網絡媒體時會接觸到暴力、色情等諸多不良信息，因他們的自控能力差，對社會的認知不全面，尤其是迷戀游戲后，不能正常與身邊的人交流，父母約束時甚至與父母出現激烈的對抗行為，反而加重他們的負面情緒，出現焦慮、抑郁等心理問題。

三、學校干預青少年心理問題的策略

青少年出現心理問題不容忽視，學校應發揮教育主陣地作用，建立由學校主導，由專業心理教師、班主任、輔導員等組成的心理健康教育工作小組，制訂心理健康教育和心理問題干預的流程和方案，多方面協作溝通，積極主動做好監測、識別、干預等工作。學校可建立健全心理疏導四級干預機制、建立良好的師生關系、家校共建指導家庭干預、建立學生互助小組等措施干預青少年的心理問題，更好地幫助學生走出心理問題，促進學生的健康成長。

（一）建立健全“心理問題干預四級機制”

學校需要建立“預防—預警—危機應對—后期援助”的四級體系，建立包括心理測評、心理檔案、心理疏導中心等機構，確保有心理問題的學生及時得到關注和幫助，如圖1所示。

1.加強心理健康教育，預防為主。學校用開設心理健康教育課程、常態化開展心理健康輔導、給每一個學生建立心理健康檔案、定期開展心理健康測評、舉辦講座、開展活動等形式，加強對學生的心理健康教育，幫助學生掌握心理健康知識和技能，使他們樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，增強自我認知和情緒管理能力，提高心理素質和抗挫能力。加強心理健康教育，預防學生出現心理問題。

2.建立心理問題學生的識別機制。一是學校應該建立一套科學的心理問題學生辨識機制，包括多方面的評估和觀察，教師可從學生的行為表現、學習情況、社交關系等方面入手，及早發現學生的異常，便于及時干預和疏導。二是學校需要定期開展心理健康測評，及早篩查發現有心理問題的學生。三是學校對已發現或疑似發現有心理問題的學生，單獨建立心理檔案，跟蹤記錄日常學習生活的表現，并根據實際情況確定個性化的干預方案。用識別機制，對學生的心理狀況變化早發現、早通報、早評估、早預警，確保信息暢通、快速反應，從而有效預防學生的心理問題。同時，要保護學生隱私，確保檔案信息的安全性。

3.提供專業的心理輔導。學校對出現心理問題的學生應提供專業的心理輔導，包括個體輔導和團體輔導。學校需要設立專門的心理咨詢室，為學生提供心理咨詢服務，幫助他們解決內心困擾。對已發現有心理問題的個體需針對具體情況制訂個性化的干預方案，明確具體關愛幫扶措施，開展關愛行動，幫助學生解決心理問題。團體輔導則可以用小組活動、討論等形式，幫助學生分享經驗和感受，增強自信心和適應能力。

4.尋求援助，專業干預。學校要加強與當地心理健康機構的合作，為青少年提供更全面的心理咨詢服務。如果學生的心理問題比較嚴重，對單獨依靠學校干預不能解決的，要積極從社會教育機構中尋找心理輔導教師干預，或者指導家長帶他們到青少年心理資助中心尋求心理衛生服務，幫助孩子更好地面對自己的情緒和問題。如果出現焦慮、抑郁癥狀時要指導學生家長帶孩子到醫療機構尋求治療。專業的心理咨詢可以幫助父母提供適當的解決方案，為孩子提供更深入的評估和治療，嚴重的則采取藥物治療或行為療法。

（二）建立良好的師生關系

教師是學生在校的領路人，學校應鼓勵教師與學生建立良好的師生關系，加強師生之間的溝通和交流。教師應主動傾聽學生的心聲與需求，應注意自己的言辭和態度，尊重學生的個性差異和情感需求，關注學生的成長和發展，建立積極的師生關系，營造良好的師生交流氛圍，減輕學生心理負擔。同時，學校要加強師資隊伍的心理健康教育培訓，提高教師的能力。

（三）家校共建，加強對心理問題學生的家庭干預指導

家長是孩子成長的重要支持者，當子女出現心理問題時，特別是年輕的父母，沒有科學的方法和經驗，不能采取合理措施，無法幫助子女走出困境，甚至因教育方式粗暴，親子關系變差，進一步加重青少年心理問題。學校在指導家長做好孩子心理問題的干預方面扮演著重要角色。學校應積極加強家校合作，與家長經常溝通，向家長普及心理健康教育知識，促進家庭對學生心理健康的關注和支持。用定期開展家長講座、家庭團體活動等方式提供心理健康知識，指導家長正確面對和引導孩子的心理問題，促進學生的健康成長。學校要做好以下幾個方面的指導：

1.學校是家校溝通的建設者。學校要與家長建立信任關系，與教師和班主任建立聯系機制，了解父母對孩子的期望和目標，相互增進溝通，密切合作，讓家長積極參與學校組織的家校互動活動，及時到學校參與學校開放日、家長會等活動，了解孩子在學校的表現以及孩子在老師與同學中的印象等。學校指導家長定期與學校教師交流學生的思想狀況和行為表現，積極聽取教師的反饋和建議，接受并改正做得不好的地方。

2.學校還需要幫助家長樹立正確的教育觀念，糾正不良的家庭教育心理。首先，學校指導家長要了解和掌握孩子成長的特點、規律以及心理健康教育的方法，加強親子溝通，注重自身良好心理素質的養成等，使他們成為一個新時代的合格家長。其次，學校要指導家長與時俱進，積極接受現代教育理念，提升對孩子心理問題的識別能力和應對能力，平時注意自己的言行舉止對孩子的影響，接受先進的家庭教育理論，不斷調整自己的教育方式和方法，避免一些不良的家教心理，例如攀比心理、補償心理、放縱心理和從嚴心理。家長需要尊重孩子的個性和選擇，鼓勵他們自主探索世界，而不是過度干涉和控制。

3.學校要為有心理問題的學生家長提供指導。學校要指導家長理解心理健康的重要性，意識到健康的心理是孩子德智體全面發展的基礎和重要組成部分，是孩子發展成才的重要基礎和保證。當孩子已經出現心理問題后，學校應指導父母幫助孩子釋放壓力，樹立信心，改善社交關系和親子關系，指導家長讓學生在面對困境時能夠正確地認識、面對和解決問題，及時治愈孩子的心理問題，幫助孩子走出心理困境，邁向健康成長的道路，讓家長做孩子健康成長的堅強后盾。

（四）組建同伴互助小組

學生出現心理問題后，內心封閉，自我孤獨感較強烈，不愿與他人交流，有時抵觸父母和老師的教育。而同伴之間戒備心理低，他們更易接受同伴的幫助。因此，學校應積極建立同伴間的互助小組，幫助有心理問題的學生改善同學關系、傾聽心聲、釋放壓力，組織參與集體活動等，讓他們打開心扉，改善社交，不再自我封閉。學校指導互助小組成員互相幫助，讓學生之間開展心理干預互助工作。

總之，青少年心理異常會出現學習、行為等方面的異常。出現心理問題的原因涉及學習壓力、人際關系、青春期因素、家庭及社會等多種因素。為防止青少年心理問題進一步發展為心理疾病，學校應發揮教育主陣地作用，在做好心理健康教育工作，預防為主的前提下，對心理問題學生建立干預機制，協調好各方面的因素，開展有效的心理輔導和專業的心理健康援助，幫助學生走出困境、健康成長。

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編輯：宋春宇