正視“不”的積極價值

丁佳芊

當別人對自己說“不”時，我們往往心里會驟然升起失落與憂慮等負面情緒，因為這意味著我們的觀點被否定、想法被拒絕、訴求得不到滿足、期望得不到正向反饋、事情無法被落實……究其實質是個體的身份認同受阻，過度依賴外界的評價標準。

但從長遠來看，這一定是壞事嗎？顯然不是，這取決于我們如何理性看待別人的“不”。其實，看似否定的事物，往往也潛藏著許多積極的意義。如果將它當作一次警醒，一份重新思考、選擇的機會，它是會產生積極影響的。它會讓你重新思考，重新審視問題。

來自他人的“不”，會讓我們換一個角度思考問題，加深認知。

書籍《被討厭的勇氣》中提道：“如果你總是尋求別人的認可，在意別人的想法，那么你就是在意自己如何被看待，即，以自我為中心。”因此，要想獲得內心的寧靜，就要放下對外界的過度關注、對自己的過分執著。別人拒絕自己，恰好讓我們意識到現實世界無法全然如同期待的那樣暢行無阻，而是存在著邊界與鴻溝。自此，我們看待世界的視角更豐富，內心也在慢慢變強大。如范仲淹所說：“不以物喜，不以己悲。”勿因外界的贊美或否定而內心或喜或悲。

要使自己真正變得堅強成熟，離不開這種自我意識的深化，時刻保持清醒與從容，不害怕收到來自他人的“不”，同時，也不畏懼向他人說出“不”，向自己說出“不”。

我們要有大膽向他人說“不”的底氣。

隨著身心的成熟、閱歷的不斷豐富，我們擁有了辨別是非的能力和拒絕別人的底氣，敢于承擔說“不”的后果，出于理性抑或心底那份對正義與熱愛的守護，我們學會建立起自己與外界的那道屏障。作家伍綺詩在小說《無聲告白》中說：“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，做回真正的自己。”小說主人公莉迪亞打破家人如枷鎖般的期待，用生命對強加在自己身上的重負說“不”。

我們更要有對自己說“不”的清醒。

人都是自憐的，主觀情感上對自我天然的那份偏好，阻礙著我們審慎清醒地看待自身。我們需要培養強大的洞察及自省能力，學會對自己的軟弱、拖延、懈怠說“不”，將自己從一個個缺陷的泥淖中拖出來，成為更好的自己，實現從否定自我、坦然正視自我到升華自我。正如同唯物辯證法的觀點：“任何事物都要經歷肯定、否定再到否定之否定的辯證發展過程。”

讓我們正視“不”的積極價值，在清醒從容中，寬容他人，理解他人，并更新自我，創造自我，塑造更健全、獨立的人格，推動自身與他人的友好交往。