換一種思維方式，將問題轉化為需要學習的技能

卞巧云

關鍵詞：技能學習；問題行為；焦點解決短期治療

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）08-0080-01

很多家長在遇到孩子的問題行為時，通常會采用批評教育的方法，但效果卻差強人意，不僅問題沒有得到解決，還影響了親子關系。這是因為大多數人遇到問題時總是會停留在問題本身，試圖去尋找問題的原因，但很多時候，即便知道造成問題的原因，也不一定能解決問題。“焦點解決短期治療認”為，談論問題會創造更多問題，談論解決會創造解決方案。因此我們不妨換一種思維方式，從關注孩子的問題轉向關注如何解決問題。孩子目前存在問題，代表他還沒有學會某些技能，只要他學會某些方面的技能，孩子就能克服相關的問題。

第一步，首先把問題行為改述為積極的行為。比如，家長說：“我的孩子說謊。”這樣的陳述不夠具體，更加具體的描述可以是這樣：“當我發現孩子做了錯事并為此詢問他時，孩子會跟我說謊。”接下來可以改為：“孩子需要學會誠實，當他做錯了事，我詢問他的時候，孩子會告訴我實情。”

第二步，把問題“轉換”成有待學習的技能。也就是說，不把這些事情當成問題，而只是有待學習的技能。例如班主任反映你的孩子有“經常打人”的問題，當你批評他打人的時候，孩子往往會有抵觸的情緒，這并不利于解決他的問題。孩子往往會對學習技能的說法更感興趣，更有參與的積極性。一個孩子之所以有打人的行為，是因為他沒有學會與同學交往的技巧，不知道怎樣用恰當的方式去建立同伴關系，表達自己的情緒。作為家長，要教孩子學會如何與同學友好相處。例如，在和同學交往中，學會用語言溝通表達自己的想法；在自己的想法和別人不一樣的時候，要學會尊重和包容別人；在與同學有意見沖突和分歧的時候，學會平等交流和適當妥協等。

在把問題轉換成需要學習的技能時，需要注意的是：不是立刻讓孩子停止錯誤的行為，而是要讓他學會做正確的事。比如孩子早上起床時總是要花很長時間穿衣服，家長不應要求孩子停止拖拖拉拉，而是讓孩子學會迅速穿上衣服； 孩子在寫作業時邊寫邊玩，家長不應要求孩子停止玩耍，而是引導孩子學會專心寫作業。

第三步，開動腦筋，尋找各種學習新技能的辦法。家長要盡可能多地想出引導孩子學習新技能的做法，幫助孩子學會新的技能。比如在孩子“電子產品使用過度”的問題上，你可以學習其他父母在遇到同類問題時的有效經驗；可以查詢網絡書籍上的相關內容；你還可以請教孩子的班主任或專業的心理咨詢師。家長把學到的每一個方法都列出來，如：家長要身體力行，做出表率；可以和孩子一起制定一個家庭電子產品使用約定；每一次當孩子按照約定時間做到的時候要及時給予表揚和肯定…… 家長可以挨個把每個方法嘗試使用一周，如果有效果，就繼續嘗試，沒有效果，可以再選擇其他的方法。

最后，需要提醒父母的是，如果你覺得孩子有許多問題需要解決，請嘗試轉換一下思維方式，把問題行為改述為積極的行為，然后從易到難列一個問題清單，把需要解決的問題轉換成需要學習的技能清單。切記，一定要從最簡單的技能開始學起。

編輯/張國憲 終校/高 珺