巧做女兒的“減壓閥”

□苗君甫

女兒今年上初二，平時住校，每周五回家。那次周五接女兒回家，一見我她就開始哭：“班主任天天讓我跟全年級第一比，要求我像全年級第一名那位同學一樣哪科都好，我壓力太大了，我真的做不到！”

看到女兒情緒這么激動，我先聽她發泄情緒，在她邊哭邊說的敘述中，我了解了事情原委：老師要求他們“為明年初三打好堅實的基礎”，每天除了作業之外，還要做各科的拔高試卷。

女兒是班級第一名，但班主任要求她成為全年級第一名，為此給她布置了更多的任務，還經常找她單獨談話，讓她“奮力拼搏、勇奪第一”！女兒壓力太大，覺得滿足不了老師的期待。

聽完女兒的哭訴，我問她：“你想不想聽聽媽媽的想法？”女兒含淚點頭。

我說：第一，父母是你堅強的后盾。你不用成為別人，做自己就行，沒必要像年級第一名一樣，也沒必要為了滿足別人的期許而為難自己。只要今天的自己比昨天好就足夠了。這一點我會去跟你班主任溝通，我也會跟她商量一個更好的辦法。你放心，爸爸媽媽永遠是你堅強的后盾，你解決不了的事情我們幫你解決。

第二，壓力是前進的動力。每個人都會有壓力，有壓力很正常，也很必要。井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄。如果老師不給學生壓力，學生松松垮垮的學習狀態，怎么考出自己滿意的成績？我們要面對壓力、感謝壓力，而不是害怕壓力、拒絕壓力。

第三，壓力要及時調節。有壓力的時候要學會自我調節，用自己喜歡的方式來解壓，有人通過運動減壓，有人通過畫畫減壓，還有人通過唱歌減壓……在不影響別人不危害自己的前提下，學會調節壓力，和壓力和諧共處，讓自己放松下來。

女兒說：“這樣真的可以嗎？你能幫我跟老師說說？”

我說：“那有啥不能說的啊？家校共育，家庭和學校本來就應該經常溝通?！?/p>

女兒情緒緩和下來了，我給她做了最喜歡的可樂雞翅，她邊吃邊笑著說：“媽媽，吃自己喜歡的東西也可以解壓。”我也笑著回答她：“對，解壓的方式多種多樣，你選幾個自己喜歡的?！?/p>

事后，我和女兒的班主任進行了溝通，班主任說她對女兒抱有很大的期望，想讓孩子更進一步，所以和女兒談話時沒有考慮孩子的情緒，以后會用更好的方式跟孩子溝通，不會再簡單粗暴地要求孩子成為全年級第一名了。

老師給女兒“松綁”后，女兒的情緒沒有那么緊繃了，她也有了自己的解壓方法——畫動畫人物。她畫了很多喜羊羊、懶羊羊、美羊羊。上周，女兒的班主任給我發微信說：“孩子最近笑容多了，學習狀態也比之前好了，這次考試英語得了滿分！”

周末接她回家，女兒又恢復了朝氣蓬勃的中學生的樣子，她開心地跟我說：“畫完畫，感覺治愈，心情都放松了！”

能讓女兒學會跟壓力共處，我這個“減壓閥”做得是不是很到位呀！