生命的脆弱與堅韌：產(chǎn)后心理挑戰(zhàn)

高嵩

生育是女性生命中的一件大事，它不僅帶來了身體上的變化，更引發(fā)了一系列心理上的挑戰(zhàn)。產(chǎn)后的女性最為敏感，卻還要面臨著巨大的心理壓力，這些壓力可能來自身體的不適、角色的轉(zhuǎn)變，家庭責(zé)任以及社會的期望等。那么她們都會有什么樣的情緒表現(xiàn)出來呢？我們又應(yīng)該怎樣做呢？

產(chǎn)后期

十月懷胎，一朝分娩。產(chǎn)后期是媽媽情緒最不穩(wěn)定的時候，有些可能會延續(xù)數(shù)年。盡管現(xiàn)在有無痛分娩的加持，分娩的痛苦依然是無人能夠替代的。生完寶寶的產(chǎn)婦一般會比較虛弱，但依然需要給寶寶哺乳，最初哺乳時，一些媽媽由于不熟練，會造成堵奶、乳腺炎、乳頭皸裂等情況而引起疼痛，這種疼痛程度不亞于分娩時的疼痛，再加上分娩時剖宮產(chǎn)或側(cè)切、撕裂的傷口疼痛，會讓媽媽們身心俱疲。寶寶的到來不僅會讓媽媽們手足無措，也會因為家庭關(guān)注的重心傾斜而產(chǎn)生低落的情緒。寶寶不定時的哭鬧更會讓媽媽束手無策，有些產(chǎn)婦甚至?xí)谶@個時候?qū)殞毊a(chǎn)生厭煩的情緒。這個時候家人對媽媽們關(guān)于家庭責(zé)任的過分強調(diào)，反而會讓產(chǎn)婦情緒更加不穩(wěn)定，嚴(yán)重的可能會發(fā)展成產(chǎn)后焦慮癥或抑郁癥。

發(fā)生這種情況大多真的不是產(chǎn)婦矯情，產(chǎn)后孕激素水平的快速撤退起著重要的作用，它可以造成產(chǎn)婦的各種情緒不穩(wěn)定，就好像更年期婦女一樣，甚至由于激素水平的巨大落差，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。這個時候的媽媽特別容易委屈，也許是平時不會被在乎的小事也會讓產(chǎn)婦情緒崩潰，一旦失控還很難緩解。產(chǎn)婦會在很長一段時間內(nèi)察覺不出來自己有問題。有很多新手媽媽在角色轉(zhuǎn)變上很難適應(yīng)，而家人對寶寶的過多關(guān)注和對產(chǎn)婦的忽視，會讓媽媽們感覺原本應(yīng)該屬于她們的關(guān)愛都被寶寶奪去。這個時候家人不經(jīng)意的責(zé)備和對于媽媽責(zé)任的強調(diào)都能讓產(chǎn)婦情緒爆發(fā)，家人的不理解和不幫忙更會讓她們感覺由于生了寶寶，自己就失去了“全世界”，而造成更嚴(yán)重的后果，導(dǎo)致產(chǎn)后焦慮癥或抑郁癥的發(fā)生，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)傷害孩子或自殺的情緒。

還有很多產(chǎn)婦會在產(chǎn)后幾個月或更長時間里出現(xiàn)產(chǎn)后記憶力和反應(yīng)能力下降的情況，在工作上也會難免出現(xiàn)差錯和疏漏。大多產(chǎn)婦由于在夜間還要照顧寶寶、哺乳等，也會出現(xiàn)精神渙散、注意力不集中的情況。如果這時候一起工作的同事們表現(xiàn)出的不理解同樣會對產(chǎn)婦造成傷害，會讓產(chǎn)婦感覺自己被排擠被替代，有些產(chǎn)婦會把這些情緒最終發(fā)泄在家人甚至自己的寶寶身上。這時候就需要社會的理解和同事間互相幫助，避免苛刻的責(zé)備，讓產(chǎn)婦能夠感到被關(guān)愛。

所以產(chǎn)后的媽媽更需要家人的陪伴和支持，家人恰當(dāng)?shù)年P(guān)懷和幫助會讓產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定。在這個時候家屬不要太強勢，尤其是坐月子期間，產(chǎn)婦本來就很少能出門，就不要讓她感覺壓抑，適當(dāng)幫產(chǎn)婦照顧寶寶，讓她得到充足的休息。產(chǎn)婦本人需要量力而行的運動，有利于身體的恢復(fù)，在空余時間，有精力可以做一些分散注意力的事，比如：看手機、看電視、玩游戲等。同時注意控制自己的情緒，嚴(yán)重的不良情緒可以導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥，而一時的不良情緒會導(dǎo)致奶量的突然減少，傷口的愈合緩慢等，這時候情緒還需要自身的調(diào)節(jié)。同時，產(chǎn)后媽媽重返職場必然少不了社會和同事之間的理解和關(guān)愛。

流產(chǎn)、引產(chǎn)、終止不良妊娠后期

通常這個時期的女性是最脆弱的，并且隨著孕周的逐漸增加，脆弱的程度就越大。在這個時期不管是什么原因造成的結(jié)果，無論是本人還是家屬都已經(jīng)知道這一胎的寶寶不可挽回，每個人的心情都會非常沉重，尤其是患者本人，在本來充滿希望和期待的過程中戛然而止，在遭受身體上痛苦的同時，心理上的傷痕更是很難抹去。隨著孕周的增加，終止妊娠的難度和風(fēng)險加大，身體上遭受的痛苦也越大，再加上孕期隨著逐漸感受到的胎心胎動，對寶寶的期待和感情也會逐漸升溫，所以孕周越大心理上的傷痕也會隨之加深。大多數(shù)患者都會有一段時間的傷心難過，但隨著時間的流逝，身體逐漸恢復(fù)，心中的創(chuàng)傷也會慢慢被撫平。但是也會有少數(shù)患者始終不能走出悲傷，最終也會導(dǎo)致抑郁。

在最脆弱的時候，就更需要家人的陪伴和支持，尤其是另一半的理解和安慰。此時的患者盡管身體上的問題已經(jīng)解決，但還比較虛弱，還需要休養(yǎng)一段時間才能完全恢復(fù)，心理上的創(chuàng)傷也需要慢慢安撫。患者難免會有一段時間的傷心，會時常哭泣，產(chǎn)生各種懊悔情緒，也有些人會瘋狂地尋找造成其結(jié)果的原因和線索，從而在言語上對身邊的人造成心理傷害。家屬在這個時候通常也會很傷心，但是要充分理解患者的情緒變化，在照顧她恢復(fù)身體健康的同時，慢慢安撫患者，暢想美好的未來生活，陪伴她逐漸走出陰霾，恢復(fù)身心健康。

總之，產(chǎn)婦的心理健康是一個需要得到重視和關(guān)注的問題，在這個特殊時期里，隨著家庭成員的關(guān)愛程度和身體上的變化使產(chǎn)婦產(chǎn)生的心理變化的過程可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。所以我們一定要時時注意身邊產(chǎn)婦的情緒變化，力所能及地關(guān)愛和幫助她們，只有通過社會、家庭和個人的共同努力，我們才能夠為產(chǎn)婦創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，來幫助她們度過這個特殊的時期。