新時代中職學(xué)生健康生活方式培養(yǎng)意義與路徑探析

文/廣東交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陳國龍

一、前言

培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式是時代重任。黨的二十大報告指出,青年強,則國家強,當(dāng)代中國青年生逢其時,施展才干的舞臺無比廣闊,實現(xiàn)夢想的前景無比光明。黨的十九大以來,黨中央、國務(wù)院相繼推出了《國家職業(yè)教育改革實施方案》《職業(yè)教育提質(zhì)培優(yōu)行動計劃(2020-2023年)》《關(guān)于推動現(xiàn)代職業(yè)教育高質(zhì)量發(fā)展的意見》等一系列職業(yè)教育改革發(fā)展的重大舉措,這為中等職業(yè)教育帶來了巨大的發(fā)展機遇,中職學(xué)生的發(fā)展前景十分廣闊。國家還提出“健康中國2030”規(guī)劃,倡導(dǎo)健康生活方式推動全民健康意識。此外,中職教育改革要求加強職業(yè)素養(yǎng)和綜合能力培養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的全面素質(zhì),而健康的生活方式是其中一個方面。從社會發(fā)展需求角度而言,未來社會對高素質(zhì)、具備健康生活方式的青年人才的需求日益增長,中職學(xué)校應(yīng)積極響應(yīng)這一需求,倡導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

然而,現(xiàn)階段中職學(xué)生普遍缺乏良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,受網(wǎng)絡(luò)影響極其嚴(yán)重,直接影響了身心健康發(fā)展,若沒有及時引導(dǎo)使學(xué)生形成健康生活方式,將直接關(guān)系到他們的人生軌跡,完善學(xué)生健康生活方式的培養(yǎng)工作已迫在眉睫。

二、中職學(xué)生面臨的顯著問題與潛在誘因

(一)顯著問題

1.肥胖率顯著上升

隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展和科技進(jìn)步,中職學(xué)生的生活方式發(fā)生了明顯改變,缺乏運動、較多沉迷于電子設(shè)備等不良習(xí)慣導(dǎo)致肥胖率不斷上升。有相當(dāng)一部分男生在體質(zhì)測試的“引體向上”項目中僅能完成一個或者二個,極個別學(xué)生甚至連一個都無法完成。

2.學(xué)生身心健康問題增多

中職學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力、心理健康、飲食安全等方面出現(xiàn)了問題,在情感情緒的調(diào)整、對事物抗壓能力方面較差,需要引起高度重視,做好心理健康教育。

3.思想防范意識薄弱,易踏入網(wǎng)絡(luò)詐騙陷阱

部分學(xué)生來學(xué)校的初衷僅僅是為了混日子、領(lǐng)畢業(yè)證。部分學(xué)生深陷電信網(wǎng)絡(luò)詐騙,協(xié)助詐騙團(tuán)伙作案現(xiàn)象時有發(fā)生。

4.缺乏自律意識

部分學(xué)生紀(jì)律意識不強、不服從教師管理,學(xué)生之間的矛盾問題也層出不窮。

5.溝通和表達(dá)能力不足

由于課程設(shè)置和學(xué)校環(huán)境等原因,部分中職學(xué)生缺乏與他人交流和表達(dá)的機會和能力,影響了他們對人際溝通、團(tuán)隊協(xié)作的理解和運用能力。

6.職業(yè)技能短缺,職業(yè)規(guī)劃意識較淡薄

部分中職學(xué)生對職業(yè)教育的認(rèn)知和理解不夠深刻,缺乏對未來的合理規(guī)劃。沒有升學(xué)壓力,極易產(chǎn)生惰性。雖然中職學(xué)校側(cè)重于職業(yè)技能的培養(yǎng),但還是存在很多學(xué)生職業(yè)技能短缺的問題,這可能導(dǎo)致他們在未來的工作中難以勝任。

7.缺少綜合素質(zhì)培養(yǎng)

除了職業(yè)技能培養(yǎng),中職學(xué)生需要掌握和提高更多的綜合素質(zhì)能力,如領(lǐng)導(dǎo)組織能力、團(tuán)隊合作能力等,這是未來職業(yè)成功的重要因素。然而,當(dāng)前中職教育在這方面的培養(yǎng)還不足夠。

(二)潛在誘因

1.缺乏人生目標(biāo)

部分學(xué)生對個人成長發(fā)展沒有明確的目標(biāo)與規(guī)劃,對各類事務(wù)得過且過,思想上較松懈、無畏,主動性較差。

2.手機成癮普遍

中職學(xué)生普遍存在手機成癮的問題,沉迷于社交軟件和網(wǎng)絡(luò)游戲,嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。

3.飲食結(jié)構(gòu)不合理

部分學(xué)生喜歡食用油炸、高油、高糖、高鹽食品,缺乏蔬菜水果攝入,不重視膳食營養(yǎng)搭配,導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題。

4.睡眠作息不規(guī)律

部分學(xué)生睡眠周期不規(guī)律,宿舍區(qū)域熬夜玩手機現(xiàn)象極其普遍,嚴(yán)重影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。

5.缺乏適量運動

中職學(xué)生正處身體生長發(fā)育的黃金期,最應(yīng)該注重體育鍛煉,但很多學(xué)生缺乏對運動、健康的正確認(rèn)識,長期不運動直接導(dǎo)致自身體質(zhì)下降。

6.缺乏自律意識

部分中職學(xué)生存在吸煙、飲酒等不良嗜好,這將嚴(yán)重危害自身健康水平。

7.衛(wèi)生意識缺乏

部分學(xué)生不關(guān)注個人衛(wèi)生和環(huán)境整潔,不愛穿戴整齊干凈、不注意環(huán)境衛(wèi)生和垃圾分類,如宿舍中因不刷牙、隨意扔垃圾等個人習(xí)慣細(xì)節(jié)問題影響宿舍人際關(guān)系,這些行為不僅影響了自身健康、還降低了學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。

三、中職學(xué)生健康生活方式培養(yǎng)路徑

(一)開展好常態(tài)化的健康教育

1.扎實落實好每日、每周的常態(tài)化健康教育工作

學(xué)校應(yīng)在宣傳欄、廣播和公共場所張貼相關(guān)的健康知識宣傳海報和標(biāo)語,讓學(xué)生在環(huán)境中潛移默化地樹立健康意識。

2.建立健康教育資源中心,完善健康教育體系

強化學(xué)校人文關(guān)懷,為學(xué)生提供多樣化的健康教育資源,開設(shè)心理健康課程與心理咨詢、舉辦健康知識競賽等活動,幫助學(xué)生克服壓力和情緒問題,增強身心健康、規(guī)律作息,提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我管理能力。建立中職學(xué)生的健康檔案,針對性地制定健康管理方案。

3.鼓勵學(xué)生積極參與社區(qū)服務(wù)活動

通過參觀醫(yī)院、老人院、康復(fù)中心等學(xué)習(xí)實踐場所,讓學(xué)生了解相關(guān)的健康知識,關(guān)注疾病防控和積極參與公益活動。

4.將學(xué)生健康教育的考評融入學(xué)業(yè)綜合評價體系

通過該評價體系,提升內(nèi)驅(qū)動力以加強學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性與自我約束能力,形成合理的健康教育效果評估機制。

(二)注重學(xué)生的運動興趣與習(xí)慣培養(yǎng)

1.依據(jù)學(xué)校人培方案優(yōu)化體育課程教學(xué)

教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生參加各項體育活動和鍛煉,如晨跑、運動會、健身操等,根據(jù)學(xué)生的身體狀況和興趣愛好制定適合學(xué)生的科學(xué)鍛煉計劃,增強學(xué)生的健康意識并激發(fā)他們對體育鍛煉的興趣,在體育鍛煉中逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

2.增進(jìn)體育活動的趣味性

教師應(yīng)設(shè)計有趣的體育游戲、活動,增進(jìn)學(xué)生參與的積極性和興趣。

3.發(fā)揮體育明星的榜樣效應(yīng)

學(xué)校可邀請知名體育明星來校進(jìn)行講座或參與體驗活動,讓學(xué)生感受體育運動的魅力,充分激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

4.舉辦大型體育活動培養(yǎng)體育精神

通過舉辦體育文化節(jié)、體育知識競賽等活動,使學(xué)生增強對體育文化的了解和認(rèn)知并提升興趣,團(tuán)隊合作、拼搏精神、競爭意識等,讓學(xué)生從中感受體育運動的樂趣和成就感,增強自信。

5.滿足學(xué)生個性化需求

提供充裕的運動器械,允許學(xué)生自由選擇項目,配套提供個性化培訓(xùn)指導(dǎo)。

(三)加強藝術(shù)修養(yǎng)熏陶

加強中職生藝術(shù)素養(yǎng)的熏陶,需要學(xué)校、家庭和社會共同參與,通過多種形式和渠道推廣學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。

1.進(jìn)一步豐富課程設(shè)置

建立藝術(shù)教育課程體系并融入學(xué)業(yè)綜合評價,包括音樂、舞蹈、美術(shù)、戲劇等多種類型的藝術(shù)教育,讓學(xué)生接觸到更多的藝術(shù)元素。

2.邀請藝術(shù)家來校講授或展演

邀請著名藝術(shù)家、文化界人士開展講座、示范授課等活動,向中職學(xué)生展示藝術(shù)魅力和影響力,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的情操。

3.參與社會文化活動

學(xué)校可以組織學(xué)生到藝術(shù)展覽、劇場、音樂會、比賽等現(xiàn)場參觀、觀摩,加深學(xué)生的藝術(shù)感悟和體驗。

4.組織藝術(shù)團(tuán)體參加各級各類競賽

鼓勵學(xué)生成立樂隊、合唱團(tuán)、舞蹈團(tuán)、戲劇團(tuán)等藝術(shù)團(tuán)體,積極參加藝術(shù)活動和提高表現(xiàn)能力。

5.構(gòu)建校園文化氛圍

在校園內(nèi)營造藝術(shù)氛圍,包括藝術(shù)展覽、音樂沙龍和演出活動等,讓學(xué)生身臨其境地融入演出活動當(dāng)中,提高藝術(shù)鑒賞能力。

(四)加強宿舍通訊娛樂設(shè)備的合理管控

學(xué)生普遍熬夜通宵玩游戲,很大程度與宿舍區(qū)域?qū)κ謾C、電腦等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備的干預(yù)措施有關(guān)。宿舍區(qū)域應(yīng)當(dāng)完善電腦與手機等設(shè)備的管控,在允許時間段內(nèi)正常開放,其余時段將限制網(wǎng)速和部分功能以起到約束學(xué)生規(guī)范作息的重要作用。

1.建章立制,有章可循

制定宿舍區(qū)域通訊娛樂設(shè)備管理的相關(guān)規(guī)章制度,使學(xué)生了解并遵守管理規(guī)則,形成切實可行的長效機制。

2.完善監(jiān)控設(shè)備,限制使用時間

對宿舍區(qū)域通訊娛樂設(shè)備進(jìn)行實時數(shù)據(jù)監(jiān)控,有助于管理人員發(fā)現(xiàn)和及時處理違規(guī)行為。合理設(shè)定學(xué)生宿舍區(qū)域通訊娛樂設(shè)備的使用時間,防止學(xué)生長時間沉迷于游戲或上網(wǎng),影響學(xué)業(yè)和健康。

3.加強教育引導(dǎo)與宿舍管理

加強管理人員對學(xué)生宿舍的巡查,及時發(fā)現(xiàn)和解決宿舍區(qū)域通訊娛樂設(shè)備的違規(guī)使用行為。

(五)明確校規(guī)、從嚴(yán)執(zhí)紀(jì),全面增強新時代學(xué)生的責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識

中職學(xué)校生源來自五湖四海,每個孩子都有自身突出性格,彼此相處時易發(fā)生沖突或者不配合學(xué)校。因此,必須加強校方的處理力度,嚴(yán)肅校風(fēng)校紀(jì),對有紀(jì)律問題的學(xué)生及時按制度教育處理,維護(hù)學(xué)校的形象和學(xué)生的健康成長。

1.進(jìn)一步嚴(yán)明校規(guī)校紀(jì)

明確校規(guī)校紀(jì),規(guī)范學(xué)生行為,讓學(xué)生感到處罰的壓力而嚴(yán)以自律,從細(xì)節(jié)做起。

2.發(fā)揮班主任的核心作用

發(fā)揮班主任對學(xué)生的教育管理引領(lǐng)作用,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不正常行為并進(jìn)行干預(yù),視情節(jié)完善人文關(guān)懷。

3.建立實時逐級反饋機制

快速反饋和處置學(xué)生違規(guī)行為的信息,以便及時處理。

4.強化家校聯(lián)動

強化家校聯(lián)動,建立相互信任和溝通的渠道,共同關(guān)心學(xué)生的健康成長。

5.疏導(dǎo)心理壓力

學(xué)生的違規(guī)行為往往有一定的心理原因,應(yīng)該及時采取措施,疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力,避免違規(guī)行為再次發(fā)生。

6.豐富課余生活,提高綜合素養(yǎng)

加強課外活動、第二課堂、社團(tuán)和文化教育等方式,切實提高學(xué)生的綜合素質(zhì),培養(yǎng)他們正確的觀念和價值觀,從根本上遏制學(xué)生的違紀(jì)行為。

(六)建立良好的師生關(guān)系

1.嚴(yán)以自律,以身作則

教師要始終以身作則,做學(xué)生的榜樣,教師與學(xué)生交流和協(xié)商的時候要有耐心,積極向?qū)W生傳遞正能量,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的思想和價值觀。

2.搭建良好的溝通機制

建立良好的師生溝通渠道,定期訪談交流,增進(jìn)了解信任,及時解決問題和調(diào)整教育方法。

3.推行多元化的教育模式

針對不同的學(xué)生特點,采取不同的教學(xué)方式和方法幫助學(xué)生成長。學(xué)校應(yīng)組織各種有益的活動,如講座、討論會、實驗等,增進(jìn)師生情感,激勵學(xué)習(xí)興趣及磨礪綜合能力。

4.堅持經(jīng)常性的表揚與鼓勵

及時發(fā)現(xiàn)和表揚在學(xué)習(xí)和生活中成績優(yōu)秀、進(jìn)步明顯、以及改正成效顯著的學(xué)生,讓他們在全校師生面前得到認(rèn)可和贊揚,讓他們從中汲取信心和動力。

(七)豐富學(xué)生第二課堂與社團(tuán)活動,融入師生考評體系,促進(jìn)學(xué)生精神文明建設(shè)

豐富師生第二課堂與社團(tuán)活動,可以全面促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,促進(jìn)動手能力及活力,能進(jìn)一步全面增強師生的交流合作意識。

1.深化“第二課堂”相關(guān)評估考核標(biāo)準(zhǔn)

依據(jù)學(xué)生參與的活動類型、時長、質(zhì)量等指標(biāo)定期評估,融入學(xué)生學(xué)業(yè)綜合評價體系,并融入評優(yōu)和升學(xué)考評依據(jù)之中。通過第二課堂、社團(tuán)活動的組建和參與,綜合評估學(xué)生在技能、社交、管理和團(tuán)隊建設(shè)等方面所具備的能力。

2.注重活動形式的多樣性

通過舉辦演講比賽、文藝匯演、知識競賽等多種形式活動,注重公益活動、社區(qū)服務(wù)等,充分激發(fā)學(xué)生的興趣從而達(dá)到豐富精神文明生活的目的。

3.注重提高社團(tuán)活動和第二課堂的質(zhì)量

通過提升活動和課程內(nèi)容、改進(jìn)活動組織方式、拓展教育資源等,提高教育教學(xué)的質(zhì)量,激發(fā)學(xué)生的興趣,通過評價機制不斷完善教育質(zhì)量。

4.加強與外界的溝通交流

促進(jìn)學(xué)校與社會、行業(yè)、企業(yè)建立密切聯(lián)系與合作,通過整合資源建設(shè)多元化學(xué)習(xí)空間,增強學(xué)生的實踐能力與應(yīng)用能力。

5.加強社團(tuán)活動和第二課堂課程開設(shè)成效的宣傳和推廣

通過各種宣傳媒介,為學(xué)生展示活動和課程的優(yōu)點成果。

(八)注重五育并舉、三全育人全過程

1.建立有效的管理機制

包括全面的育人計劃、科學(xué)的教育考核體系等。同時要健全評估體系,確保五育并舉及三全育人目標(biāo)得到有效實現(xiàn)。

2.貫穿教育全過程

從入學(xué)開始,應(yīng)根據(jù)每個學(xué)生的不同情況進(jìn)行教育指導(dǎo),使學(xué)生全面發(fā)展。

3.注重核心課程開發(fā)

關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展,課程設(shè)置應(yīng)該從學(xué)科、選修、必修等方面注重。課程不僅應(yīng)該涵蓋傳統(tǒng)的學(xué)科,還應(yīng)包含體育、藝術(shù)、技術(shù)類等方面課程,以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

4.提供多元化的教育資源

為學(xué)生提供多元化的教育資源。學(xué)校可以引進(jìn)多種教育資源,如網(wǎng)絡(luò)教育、國內(nèi)外優(yōu)質(zhì)課程、社會實踐等,以豐富教育內(nèi)容和提高學(xué)生的能力。

5.尊重學(xué)生的個性化需求

充分發(fā)揮學(xué)生個性的潛力,開設(shè)配套人氣高漲的科目、項目,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)動力,不斷開拓自身發(fā)展空間。

6.組織生活實踐活動

學(xué)校可以組織生活實踐活動,其中涵蓋學(xué)生日常生活、社會實踐和志愿服務(wù)等各種形式,用生動的形式教育學(xué)生。同時,學(xué)校可以開放資源,建設(shè)社區(qū)文化和體育中心,讓社區(qū)與學(xué)校共建,增加學(xué)生的實際鍛煉。

四、結(jié)語

教育的一切行為,其落腳點都在“培根鑄魂、啟智潤心”這一八字育人觀上,開展好學(xué)校健康教育工作最主要的途徑便是完善健康教育課程,堅持“健康第一”的指導(dǎo)方針,承擔(dān)好德育工作者的“職業(yè)教育、思政教育”永恒課題。當(dāng)中職學(xué)生有了科學(xué)健康的生活方式也就意味著有了奮斗拼搏的資本,直接決定了他們與當(dāng)今社會的親和度,對促進(jìn)社會關(guān)系和諧以及國家科技發(fā)展都有深遠(yuǎn)意義。培養(yǎng)健康生活方式促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,應(yīng)該是職業(yè)教育者在今后相當(dāng)一段時期內(nèi)需要持續(xù)關(guān)注和認(rèn)真探索的深遠(yuǎn)課題。