帶你認(rèn)識這個“夢中殺手”

吳仿東

誤區(qū)一?助眠藥物可以緩解癥狀

分析與建議：通常情況下，一次睡眠呼吸暫停事件僅在睡眠者由于打鼾、缺氧或其他呼吸窘迫信號傳導(dǎo)到大腦時才會結(jié)束，這是人體感知到呼吸受阻時產(chǎn)生的自救行為。如果吃了助眠藥物，藥物的作用會使得人體的自救行為變得更加困難，導(dǎo)致呼吸暫停的時間更長。

誤區(qū)二?上了年紀(jì)才會呼吸暫停

分析與建議：雖然睡眠呼吸暫停綜合征在40歲以上人群中更常見，但它可以影響所有年齡段的人，包括兒童。它不僅和體重、藥物等因素有關(guān)，還受到遺傳因素的影響。有些人可能由于遺傳了父母的某些身體特征而易患該病，另有一些出生缺陷，包括唐氏綜合征，也和睡眠呼吸暫停有關(guān)。

誤區(qū)三?睡前喝酒能幫你睡得更好

分析與建議：睡前喝酒有可能會幫助入睡，但酒精會更嚴(yán)重地阻塞呼吸道，并加劇睡眠呼吸暫停的癥狀。過度飲酒會導(dǎo)致體重增加，而體重增加是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征的危險因素。此外，酒精會縮短快速眼動睡眠的持續(xù)時間，導(dǎo)致晚上頻繁醒來，影響整體的睡眠質(zhì)量。

誤區(qū)四?仰睡才會有睡眠呼吸暫停

分析與建議：盡管仰睡者的患病風(fēng)險較高，但睡眠呼吸暫停綜合征可能出現(xiàn)在所有睡眠姿勢中。仰睡者的頸部及其周圍肌肉組織的重量，會直接壓在呼吸道上，限制整個夜晚氣道的通暢性。側(cè)睡和半俯臥睡眠可以使氣道阻塞情況減輕，但對于嚴(yán)重的患者，側(cè)睡只能減輕癥狀，不能治愈。

誤區(qū)五?打呼嚕就是睡眠呼吸暫停

分析與建議：打呼嚕可能是睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀之一，但并非只要打呼嚕，就是得了睡眠呼吸暫停綜合征。人打呼嚕可能是多種原因?qū)е碌模缢咦藙荨⑦^度勞累、飲酒等。睡眠呼吸暫停綜合征需要通過專業(yè)的診斷才能確定。

誤區(qū)六?借助家用呼吸機可以治愈

分析與建議：家用呼吸機是治療睡眠呼吸暫停綜合征的一種常用工具，但達(dá)不到治愈的目的。使用家用呼吸機可以幫助患者緩解癥狀，提高睡眠質(zhì)量。建議患者長期使用，以獲得最佳睡眠效果。

誤區(qū)七?肥胖人群容易有睡眠呼吸暫停

分析與建議：肥胖只是睡眠呼吸暫停綜合征的一個高風(fēng)險因素，肥胖人群并不一定都是睡眠呼吸暫停綜合征患者。該病的其他風(fēng)險因素有年齡、性別、遺傳、飲酒、吸煙等。

誤區(qū)八?睡眠呼吸暫停綜合征無法預(yù)防

分析與建議：預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征的方法包括保持健康體重，戒煙，改善睡眠姿勢，使用適當(dāng)?shù)恼眍^等。此外，定期體檢也有助于盡早發(fā)現(xiàn)病情。