走神的大腦不快樂

湛廬君

心理學(xué)家和神經(jīng)科學(xué)家現(xiàn)已公認(rèn)，人類的大腦常常走神，陷入所謂的“獨(dú)立于刺激的思維”中。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被問到他們是否在走神的時(shí)候，有46.9%的被試者表示自己完全迷失在思緒里。任何有專念訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的人都知道，實(shí)際的數(shù)字肯定更高，尤其是當(dāng)我們把所有的思考都算在內(nèi)，看上去和眼前事務(wù)有關(guān)的想法其實(shí)也構(gòu)成了不必要的分心。

盡管自我報(bào)告不甚準(zhǔn)確，但這項(xiàng)研究還是發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們?cè)谧呱竦臅r(shí)候，就算他們?cè)谙氲亩际强鞓返氖拢矔?huì)持續(xù)感到不太開心。研究者得出的結(jié)論是：“人類的大腦是走神的大腦，而走神的大腦是不快樂的大腦。”

走神與大腦中線區(qū)域，尤其是內(nèi)側(cè)前額葉皮層和內(nèi)側(cè)頂葉皮層的活動(dòng)相關(guān)。這些區(qū)域常常被叫作“默認(rèn)模式”或“靜息狀態(tài)”網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)樗鼈冊(cè)谌藗兇虬l(fā)時(shí)間或等人的時(shí)候最為活躍。在神經(jīng)成像實(shí)驗(yàn)里，當(dāng)人們集中注意力完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)就會(huì)減少。

默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)也和“自我呈現(xiàn)”的能力有關(guān)。比如，如果一個(gè)人相信自己的個(gè)子很高，那么“高”這個(gè)詞相比于“矮”這個(gè)詞，就會(huì)在他大腦中線區(qū)域引起更強(qiáng)的信號(hào)。類似的，相比于評(píng)價(jià)他人，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)在人們對(duì)自己做出評(píng)價(jià)時(shí)更加活躍。

當(dāng)人們從第一人稱視角（而非第三人稱視角）來評(píng)價(jià)一件事物時(shí)，默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)也會(huì)更加活躍。

一般來說，把注意力放在外部會(huì)減弱大腦中線的活躍度，而觀察自身則會(huì)增強(qiáng)它。這些實(shí)驗(yàn)結(jié)果相互印證，或許可以用于解釋“工作到廢寢忘食”的體驗(yàn)。