做一個溫暖而積極的媽媽

□學 勇

初冬的腳步悄然而至，銀杏葉在寒風中輕輕飄落，像是為大地鋪上了一層金黃的外衣。陽光透過稀疏的云層，灑在清冷的街道上，讓人感到一種獨特的寧靜和安詳。人們穿上了厚重的衣物，走在風中感受冬天的寒冷。初冬的景色是如此的美麗，讓人感到一種深深的感慨，仿佛所有的生命都在這個季節里找到了自己的歸宿，靜靜等待著新一年的到來。

此刻，在咨詢室里有一位媽媽正靜靜地等待著老師，等待著她的希望。這位媽媽的孩子叫小明，她來這里主要是咨詢如何與自己的孩子相處。媽媽在電話里描述說孩子忽然間判若兩人，原來那個一直懂事、乖巧的孩子不見了，轉而成了一個學習懶惰、沒有任何上進心的孩子。面對孩子如此大的變化，媽媽有些措手不及，她迷茫、彷徨，無言以對。

一段真實的對話

走進咨詢室，我還沒有來得及脫去身上的外套，小明的媽媽徑直迎上來，直奔主題。

媽媽：我想帶他來找您，我感覺他徹底放棄自己了。以前初中時，他可是全校第一，現在完全是擺爛，經常遲到不說，還懶得要命！

我：嗯，聽起來媽媽對孩子有失望的感覺，很不滿意孩子現在的狀態。

媽媽：我都愁死了，怎么辦??！反正我是不知道如何面對他了。

我：哦，那你有和孩子平靜地聊過這方面的具體內容嗎？

媽媽：我問過他，但是他都是不耐煩的語氣，嫌我煩，而且我每次看到他遲到的那副懶散相就氣不打一處來，要么不理他，要么罵他一通……為什么其他孩子做得到，他就做不到？

我：說完了、罵完了，那一刻你是什么感覺？

媽媽：解氣，懊惱！我怎么生了這么一個沒有用的孩子！我每天要照顧他弟弟，還要上班，我真的撐不住了。

我：聽起來你每天都處在高壓和繁忙的狀態中，我能感受到你的辛苦，在這么緊繃的狀態下，一定會有透不過氣的時候。

小明的媽媽眼眶發紅，眼淚流了下來……

媽媽：我感覺每天都處在崩潰的邊緣，我好累啊！可他現在的狀態又是這樣的頹廢，我真的快要撐不下去了。

我：是的，這種狀態對每個人來說都很難。聽你描述，我會心疼你，為了孩子把自己都忘了。剛才聽你說丈夫雖然跟大兒子關系很僵，但是跟小兒子處得還可以，有沒有考慮過讓丈夫帶小兒子，這樣你就可以安心陪伴大兒子了。

媽媽：其實，丈夫偶爾也會帶小兒子，小兒子也喜歡爸爸，但是我感覺他更黏我，而且丈夫根本不會照顧人，洗澡洗不干凈，吃飯也不喂，導致孩子光吃肉不吃青菜，我不太放心讓他帶孩子。

我：聽起來你認為自己對孩子更重要。那你覺得洗澡沒洗干凈、吃菜光吃肉會怎樣？

媽媽：后果可嚴重了。沒洗干凈，沐浴露會滲進皮膚得病，不吃青菜會導致口臭、營養不均衡，我家小明我喂飯喂到小學四年級呢。

我：那是否可以請你丈夫隔幾天給孩子用一次沐浴露，或者飯后給孩子弄點喜歡的水果？

媽媽：這樣好像也可以，以后我會讓丈夫帶小的，我自己安心陪大的，試一段時間。

我：非常好的安排，可以嘗試一下。這樣你就不會那么累，還可以用更穩定的狀態陪伴大兒子。小明的媽媽若有所思，似乎有所觸動。

解構媽媽的心理

通過上述對話，我們可以解構小明媽媽的心理狀態。對話是對當下焦慮的媽媽進行的心理托舉和穩定感的錨定，類似于受傷后就地進行的臨時包扎，是應急處理，緊接著需要到醫院進行清理、消毒和消炎工作。我們先看一下小明媽媽心理上的“毒”，以便后期的去“毒”工作。

“毒”性一：兩極化思維。第一段看似在做一個現象描述，可我們靜下來仔細看媽媽的表述，“徹底”“完全”“第一和擺爛”“要么不理，要么罵他”，這是典型的非黑即白、非此即彼的兩極化思維表現。兩極思維狀態里的個體特別容易情緒波動，他們常表現出“愛之深、責之切”的情感，要么“愛得要命”，要么“恨之入骨”。媽媽擺蕩的負面情緒會淹沒孩子表達的愿望，孩子被情緒裹挾，無法發展出穩定的內在自體結構。

“毒”性二：貼標簽行為。媽媽內心對孩子有一個期待，當孩子的行為與狀態符合媽媽的期待時，媽媽內在情感是飽和的，表現出愛的一面。反之，媽媽情感匱乏的一面會被激活，無法涵容孩子的行為和情緒，便通過給孩子貼上標簽以避免自己再次體驗內在的匱乏感。潛在語言是：“他是那樣的人，所以錯不在我！”

“毒”性三：討好型與災難化思維。在談到媽媽的辛苦時，可以感受到媽媽是一個討好型的人，表達自己內心的感受偏弱，習慣于自己扛，不擅于尋求支持與資源。當建議讓丈夫帶小兒子時，媽媽隨即表達了擔憂，擔心丈夫不能照顧好孩子，甚至拿“得病”的方式危言聳聽。特別是媽媽說給大兒子喂飯喂到四年級時，內在焦慮與不安全感表現得一覽無余，顯然是災難化思維在作祟。災難化思維的人在面對不確定的情況時，往往會產生不安和恐懼情緒，這種情緒反過來強化不良思維，從而使人們更加傾向于想象最壞的結果。面對災難化思維的父母，孩子很難完成內在人格結構的完善。

做一個溫暖而積極的媽媽

當我們把鏡頭拉回，我告訴小明的媽媽，如果你真心希望孩子能夠健康成長，那么從現在開始需要努力學習，做一個溫暖而積極的媽媽。媽媽在孩子的成長過程中扮演著重要的角色，她的教育理念將直接影響小明的身心發展。

為了幫助小明的媽媽進行心理“消毒”，我提出三個實踐原則。

以平常心對待。小明的媽媽需要學會以平常心對待小明，不要過度關注小明的學業成績。在和小明溝通時多關注他的飲食起居，而不要主動談論學習。例如，可以說：“你今天想吃什么，我給你做美食。”“天氣涼了，你需要媽媽為你準備什么？”為建立良好的親子關系而努力，讓小明感受到被關心和被理解。

每天記錄并發現孩子的閃光點。媽媽每天記錄、發現小明的閃光點，并放大它，多鼓勵多欣賞。例如：可以記錄小明在生活中的點滴進步，如主動做家務、幫助他人、有禮貌等。這些閃光點是值得被欣賞和鼓勵的，這會幫助小明建立自信心和積極的人生態度。

持續學習開啟自我成長模式。媽媽需要持續學習并開啟自我成長模式，做一個情緒穩定的媽媽?？梢酝ㄟ^閱讀書籍、參加家長培訓、個體咨詢等方式來提升自己，并學會如何應對孩子的情緒和問題。只有當自己的情緒穩定時，才能更好地引導孩子健康成長。

父母成長一小步，孩子健康一大步。以上三步只是個引子，希望小明的媽媽能意識到自我改變對于孩子成長的重要意義。想要孩子成為一個健康、自信、有愛心的人，那么就做一個溫暖而積極的媽媽吧！