收到地震預警信息后如何避險自救？

什么是地震預警信息

2023年12月18日，甘肅臨夏回族自治州積石山縣發生6.2級地震，造成100余人遇難。地震發生后，中國地震預警網通過應急廣播、手機、電視、專用終端等多種渠道發布地震預警信息。

在地震波到達前，甘肅會寧居民的手機收到了中國地震預警網發布的地震預警信息：

地震已到達，發震時刻23：59：28，預警時間28秒。信息來源：中國地震預警網、成都高新減災研究所……

地震預警不是地震預報而是警報，收到預警信息，表明已經發生地震，它指的是在地震發生后，迅速向破壞性地震波尚未到達區域發出避險警報，一般只有幾秒至幾十秒，可以為公眾爭取緊急處置、避難逃生時間。地震預警功能非常重要，提前幾秒鐘的預警都是緊急避險的寶貴時間。

如何第一時間接收到地震預警信息

請牢記以下各手機型號的打開方式——

華為：設置→安全→應急預警通知→地震預警。

小米：手機管家→家人關懷→地震預警。

榮耀：設置→安全→應急預警通知→地震預警。

OPPO：設定→安全→SOS緊急聯絡→自然災害警報→地震警報。

vivo：天氣App→設置→地震預警→啟用地震預警服務。

其他手機：搜索“地震預警”關鍵詞，自行下載相關App。

除此之外，我國部分地震多發地區的居民家中還安裝了地震預警系統專用終端。它就像是一個小型的電視屏幕，一旦地震來襲，地震波抵達倒計時等預警信息就會出現在屏幕上，提醒用戶趕快避險。

地震自救指南

收到地震預警信息后可以馬上往戶外逃嗎？可以躲入衣柜等家具里嗎？可以趴在地上或者躺著等待救援嗎？這份地震自救指南一定要了解——

地震逃生要點：把握“黃金十二秒”；勿慌亂，先躲避，后撤離，找空間，保護頭，忌電梯。

一旦被困怎么辦：存體力，傳信號，等救援。

避震原則：震時就近躲避，震后快速撤離。

避震正確姿勢：伏地、遮擋、手抓牢。

在家里

1.近水不近火。保持冷靜，快速判斷自己所處位置和震動狀況，就近躲避在廚房衛生間等小開間房屋內，近水不近火；伏而待定，保護頭頸部。

2.遠離墜落物。不要站在窗邊和陽臺上，以免被墜落物體傷害；若在教室或圖書館，遠離書架，躲避在書桌下方，雙手抓緊桌腿。

3.不乘電梯不戀物。在晃動停止并確認戶外安全后方可離開房間，不要乘坐電梯、跳樓或破窗而出，要選擇步行下樓，撤離時要遮擋頭部以免墜落物帶來傷害。

在教室

在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或者跳樓；地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

在影劇院、體育館等地

就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

在商場、書店、展覽館等地

選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，注意保護頭部；避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤離。

在戶外

1.盡快到開闊地帶。

2.遠離高大建筑物。避開樓房、玻璃幕墻、立交橋、過街天橋、高煙囪和廣告牌等可能倒塌的建筑物或易墜落的大型物件。

3.遠離危險環境。遠離水壩、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危險化學品的工廠或設施等。

冬季地震避難時如何保暖

發生地震后，人們可能被迫滯留在外，如果遭遇寒冷天氣，容易患上低溫癥。學會簡單有效的保暖方法，有助于渡過難關。

最好能找到睡袋或者空氣墊，休息時不要直接躺在冰冷的地面上；將報紙揉搓后墊在外套里面，會形成一個微小的空氣層，有效減少熱量流失，起到保暖作用；若感到腰腹部或其他部位受涼，可將兩張報紙裹在腰腹部，用保鮮膜或塑料袋將其固定；將揉搓后的報紙放入塑料袋內，將雙腳伸進去可迅速提高溫度；用水果包裝網套裹住腳趾再穿襪子，可以保暖雙腳；戶外探險常用的聚酯薄膜毯具有很強的保溫效果，披在身上能有效防止熱量散失。

警惕地震逃生避險三大誤區

誤區一：發生地震馬上往戶外逃。

如果室內避震條件和建筑質量較好，應首選室內避震。

地震發生在瞬時，人在出入或離開建筑物時，被砸傷的概率較大；屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃墻等也都有倒塌的危險；住在高層的人如果都同時往外逃，容易發生混亂，造成不必要的麻煩。

誤區二：躲入衣柜等家具里。

大衣柜雖然結實，但是重心太高容易傾斜，而且人一旦到柜子里就會視野受阻，四肢受到束縛，不僅會錯過逃生機會，還不利于被救。

誤區三：趴在地上或者躺著等待救援可以節省體力。

其實最好的姿勢是：雙手護頭、曲身側臥（保護脊椎）。

地震發生時躺臥或趴著的姿勢都是很危險的，這樣會使身體的平面面積加大，被廢墟等物體擊中的概率比站著時要大五倍，而且躺臥也不利于身體的靈活活動。

遇到地震請勿慌張，脫離險境后應撤離到政府指定的公園、綠地、場館等應急避難場所，聽從安排并有序領取救災物資。條件具備的單位和個人應積極協助政府救災。

摘編自央視新聞