樸紅梅

摘要：美育作為一種創造性的藝術治療手段，在身心互動的過程中改變青少年的情緒狀態、認知方式和行為模式，從而緩解他們的負面情緒和心理壓力。本文將探索在中高職院校中美育與心理健康教育協同育人的模式，設計開發一套結合交誼舞、恰恰舞等元素的“美育健康操”，幫助學校進一步做好美育工作的開展，加強對青少年心理健康的關注和輔助治療。

關鍵詞：心理健康；美育功能；藝術治療；美育健康操

青少年時期是人生中最重要的一個階段，希望實現自己的理想和體現自身價值，青少年們往往會承受著來自不同方面的壓力。同時，他們還處于身心發育不成熟的階段，心理壓力波動較大，應該得到社會、學校和家庭的廣泛關注與幫助。在目前中高職擴招的形勢下，中高職院校學生面臨的壓力愈發顯著，學生的心理健康教育已成為中高職教育不可忽視的重要內容。

一、關注中高職院校學生心理健康

很多中高職院校學生因為高考失利，學習能力本身比較薄弱，文化素質偏低，或是應家里人的要求才來到中高職院校學習。學生普遍存有自卑感，缺乏自信心，自我管理能力較差。這些原因導致學生進入中高職院校時的心態不穩，自我定位不合理。加上這一年齡段的學生們是伴隨著互聯網成長起來的，普遍依賴網絡，對班級事務和集體活動漠不關心。容易出現脫離現實生活、失去正常的交友興趣、難以融入集體活動等現象。2019年教育部《關于職業院校專業人才培養方案制訂與實施工作的指導意見》指出學生身心健康對專業人才培養具有重要的影響。近年來，新冠疫情以及學業、情感、人際關系、就業等因素成為中高職院校學生們的主要心理壓力來源，心理健康問題已成為影響中高職院校學生成長成才的問題之一。中高職時期是個人快速發展的時期，也是從幼稚到成熟的過渡階段，在生理上和心理上有重大變化。由于社會經濟的發展以及前幾年新冠肺炎疫情的特殊情況，大學生之間的競爭更加激烈，中高職院校的學生們面臨著成績、獎學金、就業、人際關系等多重壓力。這一時期學生的心理狀態尚不穩定，如果心理壓力過重則會產生消極影響。部分學生會因為缺乏合理的自我評價以及承受來自自己和家庭的高要求、高期望，而產生自我責備，導致心理問題。比如產生自卑、煩躁、郁悶、焦慮等情緒問題，嚴重的可能會導致心理抑郁，進而危害到身心安全。

對學生進行相關的心理健康教育是緩解中高職院校學生心理壓力的一個重要途徑，引導學生正確認識自己和評估自我，引導他們制定合理的奮斗目標和計劃。相比于刻板的心理咨詢或心理輔導，中高職院校應該靈活創新心理健康教育的方法和形式。例如協同美育與心理健康教育，豐富心理健康教育的形式，用藝術作為媒介，吸引學生的關注與參與，自覺投入到心理健康的教育中。從而激發學生的審美愉悅感與生命愉悅感，提高自信心和人生動力，有助于構建積極向上的心理結構，從根本上預防心理問題的出現。

二、發揮以美育人功能疏導心理

新時代不斷推進藝術教育和美育工作，中央兩辦《關于加強和改進美育工作的意見》提出要“以美育人、以美化人、以美培元”，這一文件的發布標志著國家對學校美育工作的重視達到空前高度，美育與社會和諧與可持續性發展密切相關。要把美育納入人才培養的全過程，貫穿學校教育各學段。青少年成為德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，擁有良好的審美教育和健康的心理素質，是建設美麗中國的國民素質保障。蔡元培曾說：“美育者，應用美學之理論于教育，以陶養感情為目的者也。”美育最重要的目的就是通過提高青少年的審美素養，激發感性意識，為青少年的成長和發展帶來積極影響，提供支撐生命全程的情感支柱，培養和諧全面的人。

青少年的壓力大多數源自于學業壓力、人際關系壓力以及在日常活動中表現的壓力，在家庭和學校日常生活中，很多青少年被來自自我期望方面的壓力和社會外部的壓力困擾。傳統以語言為媒介的心理治療并不能解決一切心理問題，并且容易讓學生產生抵觸。青少年處于身心發展的重要時期，身體和心理的健康發展極為重要。面對被情緒困擾的學生，積極探索美育與心理健康教育的協同育人便具有重要研究價值。藝術類專業教師和心理健康教育教師應深度合作，融合藝術媒介、美育活動、心理輔導，讓學生在音樂、動作、游戲中釋放內心壓力和情緒，以實現學生健康成長。美育可以作為一種創造性的藝術治療手段，以形象化、沉浸式的活動作為治療手段，靈活運用音樂、動作、游戲等多種豐富生動的元素提高青少年的參與積極性。在身心互動的過程中潛移默化地改變他們的情緒狀態、認知方式和行為模式，從而緩解青少年的負面情緒和心理壓力。通過美育手段，提高精神活力，對于社交焦慮和抑郁傾向的青少年進行有效干預。音樂、舞蹈、書法、繪畫等藝術形式都是開展美育工作的行之有效的手段。其中，藝術治療作為一種身心互動的治療手段，一方面能鍛煉身體機能、塑造外在形態，另一方面能夠在藝術中增強意志力，緩解緊張情緒，有效預防青少年社交恐懼、抑郁傾向等心理疾病的發生。通過藝術治療提高學生的審美觀，培養青少年對美的感受與認知，讓學生能夠自主發現美、感知美和創造美，豐富青少年的個人情感。對于自然中、生活中和藝術中的美，要有敏銳的感受能力和鑒賞能力，以健康積極的心態面對人生。

三、開發“美育健康操”健全身心

目前在青少年群體中普遍存在的心理問題有社交恐懼癥和抑郁傾向，造成了自我封閉，影響精神健康，甚至造成社會危害。藝術是最能夠直接體現人類情感活動的形式，滿足人們的精神需要和身體需求，其身心互動的屬性十分突出。在人與人、人與音樂、人與環境的互動中，提高青少年的身心平衡，促進情感交流，逐步實現個體的社會化。基于青少年的社會現象和美育的藝術治療功能，可以設計開發一套結合交誼舞、恰恰舞等元素的“美育健康操”，幫助學校進一步做好美育工作的開展，加強對青少年心理健康的關注和輔助治療。結合美育“以美育人，以文化人”的目標，“美育健康操”增強青少年的心理素質，采取針對性的干預和指導，提升青少年的心理健康水平，有利于青少年建立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

1.提高自信積極融入群體

一般社交恐懼癥的學生群體缺乏自信，恐懼社交。會害怕自己在任何場合中成為關注的重心，害怕和陌生人互動。一些特殊的社交恐懼癥患者會極度害怕特定情境，如上臺發言、當眾表演等。這與青少年消極的心理狀態或是過往經歷相關，長期以往的恐懼社交會影響其未來積極開朗的性格和健康的日常生活狀態。美育健康操《1.2.3.4.5》運用交誼舞元素，從一人舞步逐漸發展到二人舞步、三人舞步、四人舞步、五人舞步，讓青少年在互動的健康操動作中與同學進行語言的交流和舞蹈動作的配合，而不再是獨身一人，有助于緩解具有孤獨情緒或是社交焦慮癥的青少年群體。交誼舞具有娛樂屬性和交誼性質，運動強度較低，青少年在做操時不易產生抵抗情緒或身體疲勞，即使沒有基礎或是身體素質較差的青少年也可以參與其中。在健康操中獲得同學間的交流互動、健康的身體體驗和審美的享受，幫助建立信心和提高生命活力。

2.激發活力樂觀面對人生

抑郁癥是一種典型的抑郁障礙，由于個體缺乏生命動力，表現為心境低落和悶悶不樂的情緒，嚴重的抑郁癥患者會出現幻覺、妄想等癥狀，甚至會因此而選擇輕生。抑郁癥大多數可以治療緩解，制止造成嚴重的社會危害。青少年的家庭、學習、生活情況都容易引發抑郁情緒，抑郁傾向的群體多數性格內向不善與人交流，具有心理或精神的促發因素。《動力恰恰恰》分為快樂踏步、快樂拍手、快樂跳躍、快樂全身、舒緩放松五節內容，兼具恰恰舞的活力和健康操的健身性。希望通過《動力恰恰恰》活潑的音樂節奏、輕快俏皮的動作和熱情激烈的情緒激發學生的生命活力。設計簡單的步伐和動作和快樂活潑的音樂，對于青少年而言易于接受，能夠在鍛煉身體、增強體質的同時調節心情和精神壓力，提高青少年的審美能力和心理素質。心理和身體上的健康是互相作用的，從對青少年身體素質的提高入手，逐漸到心理抗壓能力的增強。對于青少年普遍存在的抑郁、孤僻、焦慮等心理問題，《動力恰恰恰》以提高生命動力為目標，在群體性的舞動中提供了一個活力十足的舞蹈氛圍，讓青少年的團體和個體互相影響，提高每個個體的自信心，促進人際關系的建立與發展。

目前，開發一套結合交誼舞、恰恰舞等舞蹈元素的“美育健康操”，探索美育與心理健康教育協同育人的模式已進入實踐階段。美育健康操通過身心互動的方式對學生的心理壓力進行調節和干預，從肢體放松入手達到身心放松和壓力釋放，提高學生自身情緒調節能力等方面成效顯著。《1.2.3.4.5》在學生的交誼互動中提高學生群體的社交互動能力，幫助缺乏自信、感到孤獨無助的青少年找到群體歸屬感；《動力恰恰恰》用恰恰舞的激情活力為學生帶來生命動力，對于抑郁焦慮的學生而言，可以從中釋放壓力、宣泄情感。通過美育健康操的藝術治療提高學生的心理健康水平，對于青春期易產生的不良情緒具有改善作用。為了讓更多學生遠離惡性心理疾病，以健康的心態茁壯成長，“美育健康操”的開發和普及意義重大。

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【注：本文系2022年度廣東省中高職教育與體育類專業教育教學改革項目“美育與心理健康教育協同育人模式研究”（編號：2022G062）（粵中高職教師教職委〔2022〕5號文）的階段性成果】

責任編輯 錢昭君