小學生足球接傳球銜接動作專項練習策略

文/ 曹艷

◆ 在足球比賽實戰之中，接球和傳球是非常重要的技術動作；足球比賽動態進行、多名球員參與，在這個過程中接球和傳球并不是完全割裂開的，尤其是在身體對抗和比賽節奏較為激烈的情況下，球員需要以特定的接球姿勢和動作來為馬上跟進的傳球做好準備，并在非常短的時間內完成一連貫的“接球+傳球”動作，這就是所謂的“接傳球銜接”。但是在小學階段的足球教學中，很多教師關注的是學生基本的接球、傳球的技術動作問題，對于學生做好接球和傳球的銜接不夠重視和關注，這實際上不利于提高小學生足球的實戰水平。為此，文章著重面向小學生群體，淺談足球接傳球銜接動作專項練習的指導實施策略。

◆ 小學足球；接傳球；專項練習

足球接傳球銜接動作是足球技戰術動作之中的一類較高難度的項目。無論是在職業足球聯賽，或是業余的足球比賽之中，球員在面對對方的圍搶、壓迫，或是組織反攻、處理危險球時，做好合適的接傳球銜接都能夠起到良好的效果、為本隊的攻防組織帶來一定幫助。但是小學生的足球運動能力和技術水平相對較低，同時教師對于接傳球銜接的針對性訓練相對較少，這就導致學生容易出現在接傳球時無法根據足球位置調整站位、雙腳配合不當、身體重心不穩定、移動步法不合理、球路判斷不準確等問題。為此，教練員應當根據小學生足球訓練的現實水平和實際身心發展情況，從基礎配套訓練、傳接球核心訓練以及傳接球實戰訓練三個方面，做好接傳球銜接動作的專項練習指導工作。

1 小學生足球接球傳球的技術問題

1.1 接球問題

球員要做好傳球動作，保證足球能夠按照預定的速度和軌跡傳到指定區域、位置，穩定和連貫地接球是基礎。但是有不少小學生容易出現接球問題，要么是沒有在第一時間接到球，導致足球脫離自己控制范圍、或是直接將球交到對手腳下；要么是接球不穩，導致自己需要多步調整才能進行下一步的行動。小學生踢球時出現這些問題，主要有以下幾方面原因：一是足部接球的位置不對，沒有用足弓“卸球”而是用腳尖、腳面“碰球”；二是在接球時動作姿勢生硬、沒有做好后續動作的銜接與緩沖，導致球朝著自己不能控制的方向反彈，導致無法傳球。

1.2 接球后的銜接傳球問題

小學生出現接球后的銜接傳球問題，有很大一部分原因是先前的接球動作不夠規范、不夠穩定，還有一部分原因是學生的傳球技術動作不夠到位、沒有做好在“傳接球銜接”特殊情況下的傳球動作。具體來說，有以下幾方面問題：一是學生沒有從先前接球的腿部姿勢及時調整為合適的傳球擺腿姿勢，導致擺腿發力的方向和觸球點不正確。在傳球過程中要求足弓正對球的方向、觸球點應適中，但很多學生在接球后無法將身體有效調轉過來，導致腳的各個部位都有可能觸球、傳球的力度也沒有辦法較好地把握，這就容易導致最后傳球的方向出現偏差。二是缺少對于傳球隊員和接球隊員之間合理的距離判斷，導致最后傳出去的球過遠或過近，對后續球員的傳接球和銜接動作造成影響。出現這種情況的原因是球員對于傳球技術的掌握程度不足，缺乏必要的距離感和位置感。

2 強化足球接傳球銜接動作專項練習的重要作用

在實際的足球比賽中，球員在接球后有極大的概率會將球傳給自己的球員，只有少部分情況會做解圍、射門等處理；因此，通過專項練習來提高每一位球員良好的接傳球以及接傳球銜接能力，是維系好整個球隊的重要紐帶，甚至可以說，球員整體的接傳球及銜接的技術水平會直接影響到比賽的勝負。從更細化的角度來講，強化專項練習主要有以下作用。

2.1 提高接傳球總體水平

強化傳接球銜接練習需要球員作出合理的身體姿勢調整，把握好接球的動作以及傳球的方向、力度。這能夠幫助球員準確地判斷來球的速度和軌跡，并根據實際的情況來調整身體的位置和姿勢，進而能夠幫助球員更加敏捷、迅速地完成接球，同時幫助球員按照自己預定的方向來進行傳球，在總體上提高傳接球的技術水平。

2.2 提高技戰術執行能力

足球技術是由一系列相互配套、相互組合的動作所構成的，單個技術動作不能夠直接稱之為足球技術；要保證在足球比賽中教練預定的戰術能夠較好地達成，球員的綜合技術水平，尤其是傳接球以及銜接的準確性、科學性和實用性是非常重要的。通過接傳球銜接的專項訓練，不僅能夠帶動學生球員更加熟練地使用傳接球整體技術，使得各項戰術配合更加靈活、巧妙和流暢，更能夠幫助球員加大傳球成功的幾率、爭取寶貴的進球機會，更好地達成教練預定的戰術目標[1]蔡鏘.我國青少年足球訓練體制現狀、誘因和對策研究[J].沈陽體育學院學報,2012(5):95-97.。

2.3 提升節奏和比賽自信

接傳球銜接訓練的最終目標是為了讓小學生能夠在接球和傳球的過程之中更高效、更規范，不拖泥帶水導致延誤場上的戰機。通過銜接動作的指導和訓練，學生就能夠避免在接球時進行無謂的多步調整、在傳球時附加多余的瑣碎動作，由此就能夠提高攻防轉換以及進攻組織的節奏。此外，通過良好的接傳球銜接也能夠避免學生在比賽中出現失誤情況、造成心理波動，不斷提高學生的比賽自信。

3 面向小學生的足球接傳球銜接動作專項練習實施策略

3.1 強化基礎配套訓練

要提高小學生的足球接傳球銜接動作與銜接能力，教師應當首先根據小學生的學習認知發展限制情況，強化對于球性以及運動敏捷度的基礎訓練。首先教練員要重點帶領學生熟悉球性、培養球感，即提高“人球結合”的能力。按照學習和練習的難度，學生應當先嘗試原地站立、以左腳或右腳為支撐腳用另一只腳進行“前后左右”四個方向的撥球練習；(如圖1)左右腳交替連續、快速踩球，然后將身體側轉過來，在行進過程中用腳底進行撥球，把球向后拉或向前推；以足球的左下方或右下方為接觸點，首先用腳背進行原地的向右、向左挑球，然后再練習行進間的左右挑球；使用繞球桿，要求學生在寬2～3m、長20m的范圍內進行腳背和腳弓曲線運球練習。教練員在這四個階段的練習中應該根據學生的情況調整頻率，在保證充足訓練時間的同時讓學生培養球感。

此外，教練還應當做好前期的運動敏捷度訓練，提高學生的臨場反應能力。在這里教練可以使用敏捷梯對球員進行訓練，首先組織根據敏捷梯的間距進行“右腳點球、左腳撥球，整體向右移動+左腳點球、右腳撥球，整體向左移動”的訓練，一個來回為一組、進行5～10組左右，要求球員提高動作速度和節奏鍛煉步法水平；再使用敏捷梯進行“交替踩球右腳拉球”的訓練，交替踩球的動作要快、重心要穩，雙腳交替踩到足球正上方后要迅速用右腳將球拉至下一格，以此提高身體的協調性與靈敏度。

3.2 做好接傳球銜接基礎訓練

3.2.1 上步迎球練習

作者發現有不少小學生在實際比賽的過程中會出現原地等球、沒有迎接來球做好準備姿勢的問題，這不僅增加了球員接球的時間、延誤了寶貴的戰機，同時也增加了球員被斷球的風險。因此，要做好傳接球銜接訓練就要首先引導學生做好“上步迎球”的練習。具體來說，教練可以讓學生四人一組，其中一人為接球人，另外三人分站接球人的正前、左前和右前方向15m左右的位置，首先要求傳球人按照“正前——左前——右前”的順序向球員傳球，同時保持統一的球速，要求接球人能夠在所站位置身體稍稍前傾接球腿向前張開，接住來球；其次，讓傳球人保持一定時間間隔、隨意傳球，接球人需要緊盯場上情況并根據來球在向前5m的點接球；最后傳球人在先前的基礎上以不同的速度向球員傳球，要求接球人能夠提前預判并迎球接球。完成三組練習后一名傳球人替換接球人，繼續進行循環練習；在持續練習中，接球人就能夠膝蓋微曲提前啟動、保證力量由足部過渡到整個下肢、腳尖對準傳球的方向[2]陳磊.我國青少年足球業余訓練的現狀與發展對策[J].安徽文學,2008(6):283-284.。

3.2.2 原地接傳球練習

部分小學生在進行原地接球動作時，總是無法將身體位置調整到最佳、同時支撐腳也沒有移動到位，導致出現觸球位置錯誤或腳距地間隙不足等問題；出現這些問題的主要原因在于，學生不能夠在原地做好為了“后續傳球”的身體姿勢的有效調整。為此，教練要進一步強化學生的原地接傳球練習。首先教練要指導學生原地無球站立，讓學生做好接球前主力腳姿勢的準備；然后為學生介紹常見的幾種傳球角度，要求學生按照教練的指示和示范動作，略微地將主力腳的方向向更大角度進行調整，如要求隊員向正前方偏右20°方向傳球，則隊員需要練習將腳對準30°到40°的方向。之后教師要讓3人一組進行“三角原地接傳球”，練習如何以上述的主力腳準備姿勢進行接傳球：三人相隔10m形成一個正三角形站位、互相進行傳球(如圖2)，接球人需要在原地預估傳球人的方位，同時使用準備姿勢將球傳出、保證對方能夠在原地接到球；三人應當分別進行逆時針和順時針的原地傳接球練習，從“只能一步調整”到“一腳傳球”，提高球員銜接水平。

圖2

3.3 創新接傳球銜接進階訓練

在上述基礎訓練完成后，為了進一步提高學生在接傳球銜接過程中的速度與爆發力水平，教師還要重點圍繞“轉身變向接球”的技術動作進行進階訓練。所謂“轉身變向接球”，就是指球在球員身體正后方或者側后方時，球員能夠快速變向調整身體位置、改變身體的節奏和速度來完成接球的復雜動作技巧。如在比賽之中球員正在進行向前直線跑的動作，但是球來到了身體的正后或者側后方，這時球員想要接球就必須立即停止向前跑的動作，同時通過轉身、變向移動到能夠接球的位置。圍繞這一項復雜技術動作，教練應當開展針對性的專項訓練。

具體來說，教練要首先引導學生開展急停急轉練習，這里可以組織來回觸地接力跑的訓練游戲，在球場相隔15m左右分別設置“起點”和“終點”，學生5人一組在教練發出開始口令后加速跑，到達“終點”時需要以手觸地再折返回“起點”(如圖3)，下一名隊員擊掌后繼續從“起點”出發，如此循環往復直至最后一名隊員返回“起點”，這樣能夠有效鍛煉學生的爆發力和變向水平。之后，教練可以組織隊員進行“原地轉身接球+反方向帶球”的練習，隊員原地站立、傳球人依次從隊員左后方、右后方向隊員傳球同時發出信號，隊員在聽到信號后需要將身體迅速向左或右調整并帶球10m左右。最后教練可以組織上下半場各20分鐘的足球比賽，自己在上下半場分別加入到兩隊，在運動戰中向隊員傳出“身后球”，要求隊員轉身變向迅速接球并將球處理出去[3]趙偉.淺談青少年足球訓練中存在的問題與對策[J].湖北體育科技,2014(9):820-821.。當然，“接球后馬上傳球”并不是在所有情況下都適用，如果處理不當則很有可能造成隊員出現身體損傷；因此在進行進階訓練的過程中，教師也要對學生做好“回拉緩沖”動作的訓練，即學生在更加復雜的實際比賽情況下面對不同速度、不同方向的來球時能夠以一定的緩沖動作，將球調整至方便傳出的方向進行傳球。

圖3

總而言之，強化傳接球銜接的專項訓練活動，不僅能夠有效提高小學生的總體足球技能掌握程度，同時也能夠提升學生的反應能力、身體協調度以及運動靈敏度等綜合身體素質；從基礎性的配套訓練出發，根據學生的思維建構過程與認知發展水平逐步教授學生進行上步迎球、原地接傳球和轉身變向接球，基本可以幫助學生應付在實際比賽過程中的各種接傳球銜接的情況，提高學生的足球運動表現能力以及球隊整體的技戰術水平。小學體育教師和足球教練員要立足于現有的小學生足球接球傳球的技術問題，明確接傳球銜接在足球訓練之中的重要作用、按照一定的訓練方法和步驟內容來開展訓練活動，帶動學生能夠提高綜合足球水平。