學校體育訓練中體育器材的科學應用探究

張雨竹

摘要：素質教育背景下，體育教育的受重視度越發提升，因此體育訓練已經成為學校教學中非常重要的組成部分。而體育訓練的有效開展離不開體育器材的支持，是完成高質量體育訓練的重要保障，所以如何在學校體育訓練中科學地應用體育訓練器材，是現階段一項重要的教學教育工作任務。

關鍵詞：學校體育? 訓練方法? 體育器材? 應用分析

中圖分類號：G818文獻標識碼：A文章編號：1006-8902-（2024）-02-142-3-ZQ

前言

隨著科技的發展和進步，體育器材的應用已經從簡單的輔助工具轉變為提高運動員表現、預防運動傷害的重要手段。因此，如何科學、有效地運用這些器材，已經成為了現代體育訓練中不可忽視的一環。本文將深入探討這一主題，旨在為學校體育訓練提供更為科學、合理的器材應用方案，以期提升學生的訓練效果，同時為他們身體健康保駕護航。在這個過程中，將結合最新研究成果，以及一線教練員實際經驗，提供最實用、最具參考價值的信息。

1、體育訓練中科學應用體育器材的意義

在現代教育體系中，學校體育訓練已經成為不可或缺的一部分。它不僅能夠提高學生身體素質，還可以培養學生團隊精神及競爭意識。然而，隨著科技的發展，科學應用體育器材訓練的重要性也日益凸顯。這種訓練方式不僅提高了訓練效率，還會減少運動損傷，使學生在享受運動樂趣的同時，提高自身的身體素質。

首先，科學應用體育器材訓練，提高訓練效率。傳統的體育訓練方式依賴于教練的經驗與技巧，而這種方式卻存在效率低下的問題。然而，科學應用體育器材訓練，通過精確的數據分析，為學生提供更為精確、個性化的訓練方案。這樣，學生可以在最短的時間內，達到最佳的訓練效果；其次，科學應用體育器材，減少運動損傷。在傳統體育訓練中，由于缺乏科學的指導和合理的訓練計劃，學生會因為過度訓練或者錯誤的訓練方式，導致運動損傷發生。然而，科學應用體育器材，為學生提供最為安全、有效的訓練方案。這樣，學生可以在享受運動的樂趣的同時，避免運動傷害發生；最后，應用體育器材還能夠提高學生參與度。在傳統的體育訓練中，由于缺乏趣味性與挑戰性，很多學生會對體育訓練產生厭倦感。然而，科學應用體育器材，通過設計各種有趣的游戲，激發學生的運動熱情，提高其參與度及興趣。

總的來說，科學應用體育器材展開學校體育訓練具有重要意義。它不僅能夠提高訓練效率，減少運動傷害，還提高學生的參與度和興趣。因此，應積極推廣和應用應用體育器材，使更多的學生能夠從中受益。同時，加強對新型體育器材的研究探索，以期在未來的訓練中更好地發揮其作用。

2、問題分析

2.1、學生不能熟練操作

盡管體育器材在體育訓練中有著不可代替的作用，然而因為很多體育器材自身的復雜性，使得學生不能準確地掌握其應用技巧，導致很多體育器材閑置無法與體育訓練內容相結合，這種資源的浪費情況在很多學校中都非常常見，因為器材無法被應用到實踐中，間接影響了學生的訓練效果和質量，因此作為一線教學人員，必須充分挖掘器材的應用，切實與學生的訓練內容相結合，一次提升學生的訓練效果，強化體育能力。

2.2、體育器材短缺

對于很多學校而言，因為其自身經費方面不足，使得體育器材數量短缺，難以滿足學生的體育訓練需求。當今社會，體育訓練和健身已經成為了重要的發展方向，學校是培養學生技能專業知識的重要平臺。因此，學校必須要準備充足的體育器材，滿足學生的這方面需求。而現實卻非常骨感，一些學校難以給學生提供充足的體育器材，使得很多體育運動項目都無法正常地展開，影響了學生自身的發展。

2.3、重視程度低

受傳統應試教育的影響，很多學校中對體育學科的重視程度還不夠深入，很多體育課，包括體育訓練內容被其他文化課所占用，使得學生無法得到充足的體育訓練機會，影響了其自身素質的提升。因為學校重視程度低，自然導致很多體育器材的引入不足，不能給予學生高質量的體育訓練，使得本校學生與其他學校學生在體育方面拉開差距，影響學生自身素質的提升。

3、體育器材在學校體育訓練中的應用方案

3.1、合理安排訓練時間

借助體育器材展開體育訓練，尤其要注意時間節點和訓練節奏的控制。根據學生情況及具體的訓練相，科學規劃訓練內容設定合理的訓練時間，進而確保訓練強度，也合理地控制了訓練時長，使得訓練者根據自身情況，科學選擇訓練內容，減少對身體的負擔和壓力，防止過度訓練而帶來的身體消耗和損傷。以籃球熱身訓練為例，可借助移動障礙裝置、籃筐等輔助訓練。為了高質量地完成訓練，教練教練基于學生的身體情況以及相應的訓練內容，設定不同的訓練方案，確保難度適宜。并且在訓練中教練根據學生平時的表現制定科學的訓練方案，借助輔助器材，可以這樣規劃訓練時間：體能訓練時間5min，相關技術訓練3min，上述訓練可以循環展開，每10min一次。基于以上策略實現對訓練時間的科學規劃，在籃球特定技能訓練中，充分發揮體育器材的作用。這樣同傳統訓練方案相比，這種訓練方式既考慮了學生的自身情況以及生物鐘，科學地進行了鍛煉，還充分地保存了體力，沒有因為強度過大而帶來身體損傷。而且體育器材在重要的訓練節點中發揮了應有的價值，讓高效的訓練在短時間內得到了實現。

3.2、自制訓練器材

在應用訓練器材進行學生體育訓練中，根據學校實際情況選擇合適的器材。因為一些學校經費不足，無法購買充足的器材滿足學生的訓練需求，因此面對這種情況學校不得不自制一些體育器材。我們以跳遠運動為例，跳遠是初中階段一門比較重要的體育項目，既能夠鍛煉學生的體能也能夠培養學生的競爭精神。這項運動看起來簡單，但是也不能脫離運動器材的幫助。因此，教師或者教練可以自制跳遠訓練器材，例如通過一個長度為3.5m，橫截面為6cm的長干制作測量尺，而且將準確的刻度標記在測量桿上面，并且保證記號的準確性。在有了此體育器材之后，學生不再是盲目地進行跳遠比賽或者訓練，他們能夠更加精準地知道自己的成績，并且和同學之間互相比拼，提升競爭意識和訓練的積極性。

3.3、基于體育訓練，深挖體育器材應用策略

憑借體育器材開展學校體育訓練，需要按照實際訓練需求，多方位深挖體育器材應用方法。與過往體育訓練內容相結合，不管應用哪種器材，其使用方法都是多元化的。例如，通過移動籃筐，不但能夠完成投籃訓練，也可以訓練團隊戰術，在不斷強化的訓練后，體育器材的應用也需要變得更加多樣化，科學使用體育器材，讓訓練變得更加高效。所以，應用體育器材進行體育訓練，需要與具體的訓練需求相互融合，實現一器多用的目的。所以，在具體訓練中教練員應充分把握體育器材的特征情況，將其內部的功能充分挖掘出來，更好地輔助于體育訓練。例如，在進行跨越式訓練中教師通過深入研究攔架器材，發現它也能當作障礙物或者練習足球射門時的輔助裝備。在實踐中通過不斷挖掘一些簡易的器材，疊加起眾多器材的作用，進而滿足學生的多樣化訓練需求，例如訓練投擲時，將攔架當作標記物進行投擲，讓學生以其為參考標準，通過鉛球不斷尋找自己的手感。再或者教師通過鉛球和沙包的結合應用，讓學生體會重量不同的物品在投擲上存在的發力差異。進而讓訓練變得更加高效，使得學生協調性、力量、敏銳程度都能得到提升。再比如訓練跨欄時，在原有籃架的基礎上，融合呼啦圈與體操墊器材，設定多元化跨越障礙，間接提升訓練難度，彰顯訓練質量。

3.4、基于訓練者需求實現應用器材定制

當前，人們對健康與體育運動重視程度逐漸提升，所以體育訓練成為了很多人生活中重要部分。然而，每個人的身體狀況及需求存在差異，所以定制體育訓練器材變得尤為重要。其一，為了實現器材的定制化，應充分了解學生需求，體育運動內容存在差異，對身體要求各異，比如滑雪、山地自行車需要不同的器材支持訓練。因此，應與訓練者進行溝通，了解其訓練目標、身體狀況以及個人喜好等因素。通過與學生交流，明確其訓練目標，從而定制合適的器材；其二，訓練期間，關注個體情況，便于地定制體育訓練器材。每個人身體狀況及訓練進度存在差異，因此根據個體情況調整器材使用方式及訓練計劃；最后，定制體育訓練器材需考慮不同體育項目特點。比如，滑雪和山地自行車是兩種完全不同的運動，對器材要求也存在差異。滑雪裝備較為特殊，如滑雪板、滑雪杖等，山地自行車的配件比較特別，如減震器、護膝等。因此，在定制體育訓練器材時，根據不同運動特點選擇合適的器材，以確保訓練者獲得最佳訓練效果。

3.5、應用體育器材開展專項體能訓練

學生在進行體育訓練中會遇到很多專項的內容，也就是根據學生具體情況，實現對運動技能、敏捷性、爆發力、耐性、技巧等方面的強化練習。與綜合性訓練相比，這種訓練會嚴格要求學生，因此單一的介入傳統的訓練方法已經不能滿足學生的需求，應借助輔助器材加以輔助訓練。針對實際訓練情況，教師按照具體內容及學生的表現，利用輔助器材展開專項訓練。

例如，籃球訓練中，可以應用的體育器材種類較多，針對訓練重點的不同，現實中可應用的體育器材，包括康復性御平衡、力量練習、靈活性及抗阻性等輔助裝置。例如，在訓練抗阻性中，彈力帶是最為常見的體育器材。彈力帶這種體育器材，其制作中主要以天然橡膠為材料，在健身領域最早被應用，后來在體育訓練中漸漸被應用，以輔助出器材的身份存在。這種輔助器材有著方便攜帶的優點，不但在專項訓練中能夠輔助熱身訓練，在訓練抗阻力方面也能發揮主力器材的作用，實現學生對抗能力的強化，而且在訓練之后，也可以作為緩解肌肉壓力的工具，實現其功能的多樣化和具體化，能夠充分滿足學生在不同情境下的訓練需求，讓訓練變得更加高效。所以，作為學校的一線教學者，需要結合實際情況，選擇適合學生發展的體育器材在既節省時間和投入的情況下，最大限度發揮器材的作用和價值，滿足學生的體育運動需求，實現強身健體的目的。

4、科學應用體育器材開展體育訓練的策略

基于上文分析得知，體育器材在學校體育訓練中發揮了巨大的作用，并且在各個方面都實現了自身的價值。因此，作為一線教學者，應從學生自身情況入手，科學地應用體育器材，引導學生進行體育訓練和身體素質強化，科學應用體育器材展開訓練，實現標準化、規范化、精準化、科學化操作的目標。

4.1、應用自制器材，靈活地展開訓練

采用體育器材輔助參與學校體育訓練，教練人員引導學生自行制作體育器材。現實中很多學校無法提供充足的體育運動器材，導致難以滿足學生的多樣化訓練需求，所以自制體育器材將成為一種趨勢。組織學生一同參與制作過程，讓其對訓練器材有充分的了解，進而在具體應用中更加靈活方便，精準掌握每種器材的操作方法，為之后的訓練奠定基礎。訓練前，對各項運動的特點要讓學生明確。結合學生自身情況，將制作與應用器材的方法介紹給學生。例如，以足球為核心展開訓練，對于參與的每個學生而言，他們都能掌握基本的足球技能，并且也能夠在訓練中互相協作，我們將戰術配合訓練，作為訓練的重點將制作與應用器材的方法介紹給學生。例如，以足球為核心展開訓練，對于參與的每個學生而言，他們都能掌握基本的足球技能，并且也能夠在訓練中互相協作，我們將戰術配合訓練，作為訓練重點。因而將可移動障礙物器材，作為此次訓練的核心輔助器材，基于輔助器材的障礙作用，讓學生在此情形下展開配合練習。在簡易器材制作中，可以實現就地取材，讓學生把喝過的飲料瓶用繩子連起來構成簡易的敏捷訓練器材。在足球場內平鋪所制作的器材，然后教練組織學生按照一定的規則展開訓練，然后教練抽動繩子改變場內飲料瓶的位置，這樣學生們一邊訓練一邊能夠躲避障礙物，因此既強化了戰術能力，也讓學生的靈敏性得到了提升，實戰技能通過訓練不斷得到強化。基于以上所給出的簡易器材制作方案，與器材的應用方法及外觀特征相結合，實現對其功能的多樣化開發，進而在其他體育項目中同樣得以發揮作用。案例研究，教練組織學生制作實心球簡易器材，在練習投擲期間，我們可以按照實心球的應用情況，將多個標靶設置在不同的高度與位置上，然后讓學生逐一進行投擲練習，如此一來，不但實現了人人參與，還有效提升了每個人的技術水平。

4.2、軟式器材的靈活應用，實現運動員素質提升

在體育訓練中有很多軟式器材也發揮著重要的作用，對于提升敏捷性和速度方面意義重大。對于很多運動項目人員敏捷性及速度都是重要的因素，是一個運動員綜合素質的體現。在平時訓練期間，應將這兩方面作為重點訓練內容，切實發揮軟式軟是體育器材的作用。例如，像皮帶、負重海綿等，實際訓練期間，實現訓練內容和自身敏捷性的雙重練習，使得身體機能得以強化，并且完成身體多個方位的力量練習。例如，在訓練專項跨欄項目時，不但可以應用欄架，還可以將向皮帶放置在兩個欄架之間，這時，學生在躲避橡皮塞的情況下，完成跨欄訓練，防止在跑跳期間橡皮帶刮到腿部。此種方法使學生的敏捷性及身體協調能力都得到了強化，實現了跨欄項目的綜合練習。而且在具體的訓練中，像軟式跨欄、實心球、軟式輪胎等都可以被應用。例如，將一個3m左右高度的軟式跨欄架設置在跨欄場地內，以0.8m為間距，這樣學生一邊喊口號一邊完成訓練，有效對欄間步數進行調整。

4.3、智能體育器材的引入，開展體育訓練

現階段伴隨信息技術的不斷發展，智能化終端和設備在多種方面得到的應用和推廣，其中智能體育已經成為了重要的發展趨勢，很多智能設備和軟件已經開始在體育訓練中應用和推廣，這種智能體育設施，讓體育訓練變得更加高效。智能體育設備有效客戶的場地、時間、環境等方面因素的限制，其應用范圍更加廣泛，適用的條件更加多樣化，很多復雜、繁瑣的體育運動項目都能夠借助智能體育裝置和設備完成訓練，實現對訓練者心率、體能、肺活量等方面的充分監測，進而制定科學的訓練方案。對于訓練者的現場表現、運動軌跡、個體數據等方面進行實時掌握，繼而將專項訓練計劃和方案為學生制定出來，讓訓練效果更加高效，合理評估學生訓練表現，實時調整訓練的頻率時間以及強度等方面，在充分保證了訓練者訓練內容和強度的基礎上，將其自身的潛能最大化發揮出來。在體育訓練中，基于實際情況，科學選擇智能體育器材。例如，按照學生的實際情況，借助智能力量鍛煉裝置、智能手環等，精準監測運動員訓練數據，實時了解他們的自身情況，根據其表現適時調整訓練方案和計劃，并提醒訓練者對細節方面的把控，使得訓練更加高效完整。

總而言之，智能化設備在現代體育訓練中的應用將成為重要發展趨勢，其不受時間、空間、環境等多方面因素的影響，讓學生隨時隨地都能感受到體育器材對體育訓練帶來的幫助，實現了自身體育素質、體育技能的雙重強化。

5、結語

綜上所述，學校體育訓練中體育器材的應用意義重大。經過對不同器材的科學研究，精準了解器材的特點及功能，為體育訓練提供科學、有效的支持。在此期間，注重對器材的選擇、使用和維護等層面的指導，以確保器材的安全性、可靠性。同時，不斷探索新的器材應用方案，以適應不斷變化的訓練需求及挑戰。基于此努力，將為學生的體育素質和能力的提升提供巨大幫助，有效迎合新時代下對學生綜合素質的要求。

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