青少年應掌握的急救技能

青少年正處于生長發育的高峰期，體育運動頻繁，在運動中或運動后可能會因為運動量過大或電解質失衡等導致心臟驟停。此時需要馬上進行心肺復蘇術，以幫助青少年恢復自主呼吸和心跳，為后續治療贏得寶貴時間。因此，青少年應掌握心肺復蘇術，可在關鍵時刻挽救他人生命。

心肺復蘇術的適用情況

心肺復蘇術，是針對心臟驟停采取的急救措施，包括胸外按壓和人工呼吸。心肺復蘇通過人工方式模擬心臟泵血和肺部氣體交換，以維持血液循環和氧氣供應。目的是讓患者恢復自主呼吸和心跳，避免因為缺氧而造成永久性的腦損傷及其他嚴重后果。

心肺復蘇術適用于心臟相關疾病（如突發心肌梗死、心律失常）、意外事故（如溺水、電擊傷）、嚴重創傷（如頭部遭受嚴重撞擊、胸部受到重創）、中毒（如藥物中毒、一氧化碳中毒）等情況引發的心臟驟停。心臟驟停是指心臟射血功能突然終止，大動脈搏動與心音消失，重要器官（如腦）嚴重缺血、缺氧的一種極其危急的狀況，會對生命造成嚴重威脅。

當發現有人暈倒后，應先大聲呼喚患者，觀察有無回應，隨后觸摸患者頸動脈是否有搏動，再俯身查看患者胸部，判斷有無呼吸起伏。若患者無反應、頸動脈搏動消失且呼吸停止，則表示可能出現心臟驟停，此時需立即實施CPR，并撥打急救電話。

心肺復蘇術的步驟

1.胸外按壓

胸外按壓是將人工力量作用在胸廓外部，通過胸壁間接地壓迫心臟，使心臟被動收縮和舒張，以恢復血液循環。

在進行胸外按壓前，確保患者身體呈平躺狀態，迅速解開衣領和腰帶，按壓部位位于患者胸骨中下1/3交界處，即雙乳頭連線的中點，進行胸外按壓。救援者應跪在患者身體側邊，將雙手掌根重疊，十指相扣，將掌根放置在按壓部位上。保持身體前傾，利用上半身的力量垂直向下按壓，按壓深度應達到5厘米，按壓頻率為每分鐘100～120次，每次按壓要待胸廓完全復原后再重復進行。

2.人工呼吸

在進行30次連續的胸外按壓后，需要進行2次人工呼吸。人工呼吸是通過不間斷地向患者供氧，以防止重要臟器因缺氧和缺血而受到永久性損害。

先采用仰頭抬頜法打開患者氣道，確保氣道暢通。進行人工呼吸時，救援者要用一只手捏住患者鼻子，然后深吸一口氣，用嘴完全包住患者的嘴巴，迅速吹氣，然后放松鼻子，每次吹氣持續1秒以上，連續吹氣2次。在吹氣過程要注意觀察患者氣道是否通暢，胸廓是否有起伏。

心肺復蘇的注意事項

青少年在實施心肺復蘇過程中，需注意胸外按壓與人工呼吸的比例應保持在30∶2，即30次胸外按壓后進行2次人工呼吸。循環操作5輪后及時評估患者的意識狀態、脈搏和呼吸情況。如果患者仍沒有恢復意識或呼吸，應繼續進行，直到救護車到達或患者恢復呼吸和心跳為止。

在實施心肺復蘇術過程中要控制力量，避免因過度用力而導致患者肋骨骨折。操作姿勢要規范，手臂必須保持伸直狀態，手掌按壓位置準確，把握按壓節奏及頻率。