緩解痛經的正確姿勢

冷月

結婚生娃=痛經終結者

其實生娃止痛還真有一定科學道理。某些原發性痛經是由于宮頸口過緊，導致經血流出不暢，而加速子宮收縮引發的，懷孕時子宮肌壁增大變軟，宮頸口的肌壁也是如此，隨著胎兒的娩出，柔軟的宮頸口得到自然擴張，相比于之前也會更松弛，這使得經血的流出更為順暢，從而起到緩解痛經的效果。但是由于疾病而引發的繼發性痛經是無法借此緩解的。

暖水袋真的這么神奇？

如果經血中常有血塊，說明可能是暫時性子宮受寒，這種體質的痛經可通過熱水袋緩解，而其他狀況下的痛經對熱水袋可是免疫的哦。

洗頭致癌，如此可怕？

由于經期的女性免疫力較弱，洗頭如若不吹干頭發，容易誘發感冒。所以“經期洗頭致癌”的正確解讀應該是：洗頭要吹干，不然會受寒。哪怕不是經期，這條真理也同樣受用。

止痛藥，會不會上癮？

治療痛經的止痛藥不存在上癮這一說，因為痛經時的用藥以非麻醉類止痛藥為主，主要是為了抑制前列腺素的合成，從而緩解子宮過度收縮所帶來的疼痛不適感。像常用的芬必得，是不會像麻醉類止痛藥如嗎啡等存在上癮的情況。但是不上癮就代表止痛藥可以任性使用嗎？并不是，止痛藥緩解痛經，常常會讓我們忽視掉引發疼痛的真正原因，從而導致繼發性痛經的源頭病因得不到及時處理。

避孕藥KO疼痛，安全嗎？

第三代口服短效避孕藥不僅能夠抑制子宮內膜的生長，減少經血量；還能夠通過抑制排卵，降低體內孕激素水平，從而減少前列腺素的合成，緩解子宮肌壁緊張。更神奇的在于，短效避孕藥還能夠加速子宮異位內膜的壞死、剝脫，對于繼發性痛經也有一定的緩解作用。但是口服短效避孕藥畢竟是調節內分泌的藥物，因此必須要向醫生征求專業的用藥建議。

巧克力和紅糖水，到底誰更強？

巧克力中的咖啡因會讓機體處于更為緊張的狀態中，肌肉的收縮強度也會更大，不僅不利于緩解痛經，更有甚者還會加重疼痛。而之所以出現巧克力有助于緩解痛經的錯覺，大概是經期疼痛會引發頭暈乏力等類似低血糖的癥狀，從而反射性地誘發女生們對甜食的渴望。

如果是一杯熱的紅糖水，確實能夠起到熱水帶來的溫熱效應，加速血液流動，讓經血排出順暢。除此之外它能起到的，也無非是形同巧克力的供糖安慰作用。

不過相對于進食高糖分高熱量的食物來麻痹自我，不如進行舒緩適宜的運動，比如散步，這樣不僅能夠加速血液循環，免受宮寒侵擾，還能產生具有鎮痛作用的內啡肽。除此之外，由于經期新陳代謝加快，適量運動消耗的熱量會比平常更多，是減肥的黃金時期哦。