按年齡遞進式培養孩子的五種注意力

古令

孩子注意力的強弱，不僅影響學習，還會影響方方面面。所以，從小注重培養孩子的注意力非常重要。

就拿生活方面來說，注意力弱的孩子，難以安安生生地坐在餐桌前吃完一頓飯；拿娛樂玩耍來說，注意力弱的孩子，玩什么都是三分鐘熱度。有寶媽說過，她給孩子辦了多張游樂園的卡，結果孩子玩某個項目，總是進去兩三分鐘就不玩了。不僅如此，注意力弱的孩子往往自律能力差，表現為無組織無紀律，難以約束自己的言行，影響人際關系和諧。而且，他們缺乏獨立性和做事的持久性，自理能力差，自信心不足。所以，從小注重培養孩子的注意力非常重要。

更重要的是，孩子的五種注意力需要根據年齡遞進式培養。

在此先明確一個概念：什么是注意力。有的家長可能會說注意力就是專注力。其實，專注力屬于狹義上的注意力，只是注意力的一小部分。想要解釋注意力，就要先明晰什么是“注意”。注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。通俗地說就是，集中于某一方面的心思。俄國教育家烏申斯基對此有過詮釋：“注意”是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。而具備這種注意的能力，我們稱之為“注意力”。

按特性來劃分，注意力分為五大類型，即集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、轉換性注意力和分配性注意力。它們的復雜性和培養難度，是依次逐漸增加的，會在孩子的不同年齡段，隨著孩子的心智、認知和反應等能力的提高而逐步形成并穩固。

孩子一兩歲，是集中性注意力和持續性注意力可塑性較強的時期，此時家長應有意識地著重培養孩子這兩種注意力。

所謂集中性注意力，也就是專注力，是孩子將自己的精力、關注點聚焦在單一的某個事物或正在進行的某項活動上的能力。很多細心的家長會發現，孩子在這個年齡段有時會出現“看呆了”的情形。比如說，一個一兩歲的孩子坐在嬰兒車里，突然一只小鳥落在他旁邊，他會目不轉睛地盯著小鳥看，非常專注。這就是集中性注意力。有時家長覺得孩子看呆了、看傻了，還把手放到孩子眼前晃一晃，拉回他的注意力。

持續性注意力則是指孩子能在自己的關注點上保持一定的時長。比如家長給孩子講故事的時候，孩子能否保持專注，耐心地聽完一個故事。

三四歲的孩子，需要家長著重培養選擇性注意力和轉換性注意力。這兩個注意力有共性，都是將注意力在兩個不同的“注意目標”上切換。不同的是，選擇性注意力是要求孩子將關注點保持在A目標上，忽略B目標的影響；而轉換性注意力則是要求孩子將關注點從A目標盡快轉換到B目標。

比方說，小貓釣魚的故事講的就是選擇性注意力問題，故事里的小貓因為選擇性注意力不強，容易分心，專注于“釣魚”這個A目標時，卻被蜻蜓、蝴蝶等B目標分散注意力，最終一條魚也沒有釣到。選擇性注意力其實就是“忽略”的能力——屏蔽外界干擾，專注于手頭的事。

什么是轉換性注意力呢？比如孩子剛剛正在看動畫片，現在要吃飯了，孩子是否能有意識地將他的注意重點從電視機轉換到餐桌，然后專心地吃飯。

最后一種是分配性注意力，屬于更高一級的注意能力，考驗的是一心二用甚至一心多用，以及同步協調的能力。這就需要孩子充分調動聽覺、視覺、觸覺、嗅覺等各項感官系統，并合理分配注意力，做到同時兼顧兩件甚至兩件以上的事。

這一點在不同年齡段的孩子身上體現的差異非常明顯，我深有體會。就拿看電視來說，我家兩個孩子有時喜歡邊看電視邊吃飯，6歲的哥哥能一邊看電視一邊兼顧把飯吃完。而2歲的妹妹就不行，經常是看著看著就忘了吃飯，注意力全部集中在了電視上，需要反復提醒才能將注意力分配到吃飯上。

所以說，注意力是分類型、分層級的，不同類型與層級的注意力，應在不同年齡段加以培養，不可盲目進行。

孩子注意力的養成跟家庭環境、教養方式有直接關系。五種注意力構成一套完整的注意力體系。如果家長能在孩子不同年齡段，有側重地培養相對應的注意力，就能在入學前幫孩子完善整套注意力體系，為孩子以后的學習生活打下良好基礎。