牙齦出血，牙齒松動？小心牙周炎

王慧

大家是否也遇到過牙齦總是反反復復出血的情況，牙齒松動，咬合酸軟無力？牙縫越來越大，吃飯塞牙嚴重？

根據第四次口腔健康普查數據顯示，35～44歲居民中，口腔內牙石檢出率為96.7%，牙齦出血檢出率為87.4%，中年人牙周健康仍有待提升。當前，牙齒的健康受到很多人重視。因此，針對慢性牙周炎可能帶來的一些癥狀表現，也應有一定了解，才可以將這一病癥及時發現。

慢性牙周炎是牙周組織發作，是慢性感染炎癥的一種。如果牙周組織反復發生慢性炎癥，就會破壞包裹牙齒的能力，發生牙齦出血、牙齒松動的癥狀。這種慢性炎癥發生和很多其他因素相關，包括菌斑微生物等。此外，還有一些刺激性的因素與個人習慣因素，比如抽煙、不良刷牙習慣等。

1.牙齦出血。當人患上慢性牙周炎后，通常會有牙齦出血的情況，多發生于刷牙咬到硬物時。若癥狀僅是偶爾發生，則無需過于擔心，但若是在短時間內，連續性地發生，則需要引起人們的重視。

2.牙縫變大。這也是慢性牙周炎的一種常見表現，是因為其發作會使人的牙齦及下方牙槽骨有退縮的情況發生。進而暴露了牙槽與牙槽骨所占有的空間。因此，患者會有牙縫在變大的感覺。

3.牙齒松動。若個人身體的病癥愈發嚴重，則會破壞牙周組織，繼而致使牙齒缺少支持力。久而久之，牙齒便會開始松動，還會有位置改變的情況發生，嚴重者會有無力吃東西的情況，實際上，這些都是慢性牙周炎已經進入到中晚期的一種表現。

4.持續性口臭。若個人在日常生活中，突然有持續性的口臭癥狀表現，也應引起高度的重視，因為這也是該炎癥最為常見的一種表現。這是因為慢性牙周炎的發作，會使得人的牙齦部位產生炎癥及致病細菌，進而形成有關的代謝物，并出現口臭的情況。

1.掌握正確的咀嚼方法。平時吃東西的時候一定要掌握正確的咀嚼方法，盡可能地交替使用牙齒的兩側，切忌總是使用其中的一邊，防止出現慢性的萎縮，而引發的牙周炎。

2.堅持刷牙。牙周炎的預防，還應始終堅持刷牙的良好習慣，在每天清晨和睡前，都應該使用溫水來刷牙，刷牙對于牙齒間殘留的食物殘渣清理有利，可以時時刻刻地確保口腔的清潔程度。在刷牙的時候，一定要正確掌握有效的刷牙方式，同時還應保證牙刷面與牙面呈45度角，刷牙的時間大于3分鐘/次。

3.餐后漱口。餐后漱口對牙周炎預防而言，有著極大的幫助。每次用餐之后，牙齒上都會殘留一些食物，如果沒有及時地漱口沖洗，便會在牙齒上殘留，進而腐壞與發酵，形成牙菌斑。因此，個人一定要養成勤于餐后漱口的好習慣，以確保口腔的清潔狀態。

4.注意日常飲食。盡量不吃含糖食物，碳酸飲料少喝，因為碳酸飲料會損害到牙齒。如果是吃了酸性的食物，則不要立刻刷牙，因為酸性的食物，對于牙釉質具有軟化的作用，立刻刷牙，便會破壞原有的牙釉質，加大患上牙周炎發病的概率。

5.定期口腔檢查。如果條件允許，兒童每半年進行1次檢查，成人每年1次。在檢查的時候，最好是選擇口腔專科醫院。此外，每半年或者是1年到院洗牙1次，以將牙結石清除。

（作者系山西齒科醫院修復科副主任）