基于SEM 的體育鍛煉影響手機(jī)成癮的機(jī)制分析

劉 沖，孫宗臣，張春蕾

（揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225100）

根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心所發(fā)布的第50 次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》：截至2022 年6 月，中國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到10.51 億，其中手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.47 億，占網(wǎng)民整體的99.6%［1］。 手機(jī)作為方便人們生活的智能化的數(shù)碼產(chǎn)品之一，其發(fā)明初衷是為了便利人們的生活，可以使得人們突破距離的限制進(jìn)行交流，但隨著科技的發(fā)展以及疫情時(shí)代下人們?nèi)粘；顒?dòng)的限制，手機(jī)也有可能帶來一些負(fù)面效果——“手機(jī)成癮”。 成癮是一個(gè)不能反復(fù)控制和盡管會(huì)造成重大負(fù)面后果，卻仍繼續(xù)進(jìn)行的行為過程［2］，而手機(jī)成癮是一種沉迷于手機(jī)的使用，而忽略生活的其他方面的行為［3］，在這種行為過程當(dāng)中使得手機(jī)的功能本末倒置，并引發(fā)一些心理上的負(fù)面效果，如孤獨(dú)感［4］、焦慮［5］、抑郁［6］等。現(xiàn)有的文獻(xiàn)綜述和Meta 分析證實(shí)在大學(xué)生群體當(dāng)中患有手機(jī)成癮的學(xué)生更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、沖動(dòng)等消極情緒［7］，與這與之前的研究相一致［8］。

體育鍛煉作為一種健康的生活方式，已經(jīng)被越來越多的大眾所認(rèn)可，為增進(jìn)健康和減少患慢性病以及抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，世界衛(wèi)生組織建議18～64 歲的人們每周至少進(jìn)行150 min 的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)［9］。越來越多的證據(jù)表明體育鍛煉可以增進(jìn)人的身體和心理健康［10-11］，此外來自2022 年的一項(xiàng)元分析證實(shí)了在年輕人當(dāng)中，體育鍛煉和手機(jī)成癮之間存在著不受數(shù)據(jù)收集時(shí)間、國家或地區(qū)、人口的影響負(fù)相關(guān)關(guān)系［12］。 來自中國不同地區(qū)的研究均發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可以改善大學(xué)生的手機(jī)成癮行為，且中等強(qiáng)度的體育鍛煉可以顯著改善這種現(xiàn)象［13-14］。基于上述分析，本研究提出H1：體育鍛煉能夠負(fù)向預(yù)測大學(xué)生的手機(jī)成癮行為。

自我控制指的是改變自己反應(yīng)并支持實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)，使之符合理想、價(jià)值觀、道德等標(biāo)準(zhǔn)的能力［15］。 從橫斷面的研究來看體育鍛煉和自我控制之間存在著正相關(guān)關(guān)系［16-17］，同時(shí)也有學(xué)者證實(shí)了體育鍛煉可以提升人的抑制功能，而這正是自我控制能力的核心部分［18-19］。 在國內(nèi)外有眾多的研究證實(shí)成癮行為與自我控制有著密切聯(lián)系［20-21］，同時(shí)現(xiàn)有的研究也提示自我控制可以負(fù)向預(yù)測手機(jī)成癮行為［22-23］。 基于以上分析，本研究提出H2：大學(xué)生的自我控制能力能夠在體育鍛煉和手機(jī)成癮之間起到中介作用。

人際關(guān)系是一種人與人之間通過交往和相互作用所形成的心理關(guān)系，反映了個(gè)體或團(tuán)體尋求滿足需要的心理狀態(tài)［24］，在本文中的人際關(guān)系主要是指大學(xué)生與同學(xué)、老師、家庭之間交往及相互作用所形成的關(guān)系。 根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，當(dāng)一個(gè)人滿足生理和安全的低層次需要后，為進(jìn)一步獲得愛和歸屬感就會(huì)同他人建立感情的聯(lián)系。 人際關(guān)系較好的大學(xué)生相較于人際交往困擾的大學(xué)生更容易與他人建立感情的聯(lián)系，而具有人際交往困擾的大學(xué)生則不易于獲得社會(huì)需求。 研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生手機(jī)成癮與人際關(guān)系困擾之間存在著顯著正相關(guān)［25-26］，和健康的人際關(guān)系存在負(fù)相關(guān)關(guān)系［27］。 科學(xué)的體育鍛煉作為一項(xiàng)能夠改善人們身心健康的手段已經(jīng)成為共識(shí)，橫斷面的研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與大學(xué)生的人際關(guān)系困擾呈負(fù)相關(guān)關(guān)系［28］，實(shí)驗(yàn)方面的研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可以改善大學(xué)生的人際關(guān)系［29-30］。 體育鍛煉能夠直接改善大學(xué)生人際關(guān)系以及手機(jī)成癮行為，人際關(guān)系又可以影響手機(jī)成癮行為，基于上述分析，本研究提出H3：大學(xué)生的人際關(guān)系狀況可以在體育鍛煉和手機(jī)成癮之間起到中介作用。

社會(huì)支持作為一種重要的彈性資源與個(gè)體的心理健康和幸福感有著重要的聯(lián)系［31］，是社交網(wǎng)絡(luò)對(duì)個(gè)體提供的一種心理支持和物理資源［32］。 根據(jù)社會(huì)認(rèn)同理論，個(gè)體會(huì)將自己劃分到不同的社會(huì)群體中，以增加個(gè)體在群體中的認(rèn)同感和歸屬感［33］，社會(huì)支持水平高的個(gè)體，更愿意參與社會(huì)交往活動(dòng)［34］，因?yàn)檫@有助于他們?cè)谏鐣?huì)群體中建立積極的認(rèn)同。 同時(shí)，在這個(gè)過程中也能降低個(gè)體對(duì)手機(jī)成癮的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閭€(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中建立了更緊密的人際關(guān)系，將不再過分依賴手機(jī)進(jìn)行社交活動(dòng)。 體育鍛煉作為一個(gè)提高社會(huì)認(rèn)同感、改善人際關(guān)系和減少手機(jī)成癮傾向的有效途徑，有理由推測社會(huì)支持和體育鍛煉的交互作用能夠影響個(gè)體的人際關(guān)系狀況和手機(jī)成癮趨勢。 因此提出H4：社會(huì)支持能夠在體育鍛煉影響手機(jī)成癮的過程中起調(diào)節(jié)作用。

在現(xiàn)有研究當(dāng)中，探討手機(jī)成癮的文章較多，對(duì)各種影響機(jī)制的探討都比較分散，且沒有將其系統(tǒng)納入一個(gè)框架中考慮其聯(lián)動(dòng)機(jī)制。 從體育鍛煉角度看待手機(jī)成癮的研究較少且影響機(jī)制的研究都比較單一［35-36］，相比較其他心理變量，體育鍛煉作為一個(gè)比較容易的干預(yù)手段更容易對(duì)手機(jī)成癮起到作用。 此外，社會(huì)支持作為一個(gè)短期不易改變的環(huán)境因素，已經(jīng)被證實(shí)可以改善大學(xué)生的手機(jī)成癮行為［37］。 根據(jù)班杜拉的三元交互決定理論，內(nèi)部因素、行為和外部環(huán)境相互影響相互作用［38］，但少有研究去探討社會(huì)支持在2 者之間的調(diào)節(jié)作用。 因此本研究構(gòu)建了有調(diào)節(jié)的多重中介模型，主要研究目的有如下2 個(gè)。

1） 檢驗(yàn)大學(xué)生體育鍛煉對(duì)手機(jī)成癮傾向的影響機(jī)制：人際關(guān)系和自我控制的平行中介作用。

2）探討社會(huì)支持是否調(diào)節(jié)體育鍛煉通過人際關(guān)系影響手機(jī)成癮的前半段中介過程。 假設(shè)模型如圖1。

圖1 假設(shè)模型

1 研究方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

采用方便取樣的方法在江蘇省揚(yáng)州市某高校對(duì)588 名大學(xué)生發(fā)布電子問卷，被試者的專業(yè)包括計(jì)算機(jī)、土木、外國語等常規(guī)大學(xué)都設(shè)置的專業(yè)。 在發(fā)布電子問卷前，每位參與者都簽署了知情同意書，同時(shí)本項(xiàng)研究在非參與本項(xiàng)研究的心理學(xué)相關(guān)專業(yè)的專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)填寫，排除連續(xù)空缺、規(guī)律作答問卷，納入填答完整，正確回答干擾題項(xiàng)（如1+1 等于幾）的問卷。 共有540 份有效問卷，有效率92%（男生395 人，女生145 人，平均年齡19.24±1.20 歲，大一學(xué)生222 人，大二學(xué)生294 人，大三學(xué)生13 人，大四學(xué)生11 人）。

1.2 研究工具

1.2.1 人口統(tǒng)計(jì)學(xué)信息

采用自編的人口統(tǒng)計(jì)學(xué)問卷，調(diào)查被試的性別、年齡、年級(jí)等信息。

1.2.2 體育鍛煉

采用由日本學(xué)者橋本公雄編制，梁德清翻譯和修訂的體育鍛煉等級(jí)量表，重測信度為0.82［39］。 單維度共3 個(gè)條目分別為運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率。 計(jì)算公式為：體育鍛煉量=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度×（運(yùn)動(dòng)時(shí)間-1）×運(yùn)動(dòng)頻率，得分越高，體育鍛煉量越大。 本研究中該量表的Cronbach’s α系數(shù)為0.63。

1.2.3 自我控制

采用由譚書華和郭永玉修訂的大學(xué)生自我控制量表［40］，該量表共19 個(gè)條目，由沖動(dòng)控制、健康習(xí)慣、抵制誘惑、專注工作與學(xué)習(xí)和節(jié)制娛樂5 個(gè)維度構(gòu)成。 李克特5 點(diǎn)計(jì)分，總分越高，表明自我控制能力越強(qiáng)。本研究中該量表的Cronbach’s α系數(shù)為0.84。

1.2.4 人際關(guān)系

采用鄭日昌編制的人際關(guān)系綜合診斷量表［41］，該量表共28 個(gè)條目，由人際交談、人際交友、待人接物和異性交往4 個(gè)維度構(gòu)成。 出現(xiàn)有關(guān)困擾情況計(jì)1 分，未出現(xiàn)過有關(guān)困擾計(jì)0分，總得分越高，其人際交往越存在困擾。 本研究中該量表的Cronbach’s α系數(shù)為0.92。

1.2.5 手機(jī)成癮

采用熊婕（2012）等人編制的大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表［42］。該量表共15 個(gè)條目，可分為戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心境改變4 個(gè)維度。李克特5 點(diǎn)計(jì)分，1—5 表示“完全不符合”到“完全符合，得分越高，表明個(gè)體的手機(jī)成癮傾向越大。 本研究中該量表的Cronbach’s α系數(shù)為0.90。

1.2.6 社會(huì)支持

采用Zimet 等編制，姜乾金翻譯修訂的領(lǐng)悟社會(huì)支持量表［43］，該量表共12 個(gè)條目，由家庭內(nèi)支持、朋友支持、其他支持3 個(gè)維度構(gòu)成。李克特7 點(diǎn)評(píng)分，1—7 表示“完全不同意”到“完全同意”，總分得分越高，表明領(lǐng)悟社會(huì)支持程度越高。 本研究中該量表的Cronbach’s α系數(shù)為0.96。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用IBM 公司的SPSS 27.0 對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)和Pearson 相關(guān)分析，用Amos 28.0 驗(yàn)證量表的結(jié)構(gòu)效度并構(gòu)多重中介的結(jié)構(gòu)方程模型，再用Hayes 編制的宏程序Process 插件檢驗(yàn)調(diào)節(jié)變量對(duì)多重中介模型的調(diào)節(jié)作用。 設(shè)定p＜0.05 為統(tǒng)計(jì)結(jié)果具有顯著性。

2 研究結(jié)果

2.1 共同方法偏差的控制和檢驗(yàn)

本研究數(shù)據(jù)均來自自填問卷調(diào)查，因此需要對(duì)共同方法偏差進(jìn)行控制與檢驗(yàn)。 在發(fā)放的問卷中部分題目使用了反向計(jì)分和變化選項(xiàng)順序等手段，用以控制數(shù)據(jù)采集環(huán)節(jié)中共同方法偏差的影響。 將所測實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)納入SPSS 27.0 中，采用Harman 單因素檢驗(yàn)進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)，結(jié)果表明特征根＞1 的因子有15 個(gè)，其中最大因子的方差解釋率為16.48%（＜40%），由此推斷，本研究的數(shù)據(jù)不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。

2.2 各變量間的描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)分析

表1 各研究變量總分的描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)系數(shù)

Pearson 相關(guān)分析的結(jié)果如表2 所示：體育鍛煉與自我控制、領(lǐng)悟社會(huì)支持呈正相關(guān)（r＝0.21，r＝0.17；p＜0.01）與人際關(guān)系困擾、手機(jī)成癮傾向負(fù)相關(guān)（r＝-0.17，r＝-0.24；p＜0.01）。其余變量之間也均兩兩相關(guān)，這與之前的理論分析一致，可進(jìn)行下一步的中介效應(yīng)分析［44］。

表2 中介模型的路徑與效應(yīng)值

2.3 體育鍛煉對(duì)手機(jī)成癮的影響：多重中介模型的檢驗(yàn)

為進(jìn)一步探討大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)成癮之間的關(guān)系，利用Amos 構(gòu)建體育鍛煉與手機(jī)成癮之間的結(jié)構(gòu)方程模型，模型圖如圖2 所示，模型整體擬合指數(shù)為：χ2/df=4.57，CFI=0.92，TLI=0.90，RMSEA=0.08，指標(biāo)提示該模型對(duì)數(shù)據(jù)擬合良好。 將自我控制和人際關(guān)系困擾作為中介變量，體育鍛煉和手機(jī)成癮分別作為自變量和因變量，在95%置信區(qū)間下采用非參數(shù)偏差校正百分位Bootstrap 法對(duì)自我控制和人際關(guān)系困擾的多重中介效應(yīng)進(jìn)行5 000 次抽樣檢驗(yàn)。 結(jié)果（表2）提示：體育鍛煉→手機(jī)成癮傾向的直接效應(yīng)顯著，c’=-0.15，95%CI［-0.28，-0.01］，驗(yàn)證了H1；自我控制在體育鍛煉和手機(jī)成癮之間起部分中間作用，ab=-0.07，95%CI［-0.14，-0.02］，驗(yàn)證了H2；人際關(guān)系在體育鍛煉和手機(jī)成癮之間起部分中間作用，ab=-0.03，95%CI［-0.06，-0.01］，驗(yàn)證了H3。 因此構(gòu)建的自我控制和人際關(guān)系在體育鍛煉與手機(jī)成癮間的多重中介模型成立，其中自我控制和人際關(guān)系的多重平行中介介導(dǎo)了體育鍛煉影響手機(jī)成癮的40%的作用。

圖2 多重中介模型效應(yīng)圖

2.4 有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

采用Hayes 編制的SPSS 宏程序Process 插件中的Model 8，對(duì)有調(diào)節(jié)的多重中介模型進(jìn)行檢驗(yàn)。 為了避免交互項(xiàng)與自變量和調(diào)節(jié)變量產(chǎn)生共線性問題，對(duì)各變量均進(jìn)行了標(biāo)準(zhǔn)化處理。 在之前的分析中發(fā)現(xiàn)，性別對(duì)多個(gè)變量都有影響，因此將性別作為協(xié)變量，采用偏差校正的百分位bootstrap 法對(duì)有調(diào)節(jié)的中介模型進(jìn)行5 000 次重復(fù)抽樣檢驗(yàn)，結(jié)果如下（表3）體育鍛煉與領(lǐng)悟社會(huì)支持的交互項(xiàng)對(duì)人際關(guān)系困擾的預(yù)測作用顯著（β=-0.09，p＜0.05），說明領(lǐng)悟社會(huì)支持調(diào)節(jié)了體育鍛煉通過人際關(guān)系困擾影響手機(jī)成癮傾向的前半段中介路徑。 同時(shí)，體育鍛煉與領(lǐng)悟社會(huì)支持的交互項(xiàng)對(duì)手機(jī)成癮傾向的預(yù)測作用也顯著（β=-0.15，p＜0.001），說明領(lǐng)悟社會(huì)支持還調(diào)節(jié)了體育鍛煉影響手機(jī)成癮傾向的直接路徑。

表3 有調(diào)節(jié)的多重中介模型檢驗(yàn)

為進(jìn)一步分析領(lǐng)悟社會(huì)支持的調(diào)節(jié)作用，將M－1SD 的個(gè)體稱為低社會(huì)支持者，M+1SD 的個(gè)體稱為高社會(huì)支持者，當(dāng)個(gè)體的社會(huì)支持處于不同水平時(shí)，體育鍛煉對(duì)手機(jī)成癮的直接效應(yīng)值、 人際關(guān)系在體育鍛煉與手機(jī)成癮之間的中介效應(yīng)值及置信區(qū)間見表4。由表4 可知，不同社會(huì)支持水平下，體育鍛煉直接作用、人際關(guān)系的中介作用具有顯著差異。 驗(yàn)證了H4。

表4 不同社會(huì)支持水平上的直接效應(yīng)及中介效應(yīng)

為進(jìn)一步理解社會(huì)支持在體育鍛煉影響手機(jī)成癮多重中介中的實(shí)質(zhì)，進(jìn)行簡單斜率分析并畫出了調(diào)節(jié)效應(yīng)圖（圖3、圖4）。 由圖3 可知，在相同等級(jí)的體育鍛煉量時(shí)，高社會(huì)支持水平的大學(xué)生的人際關(guān)系要好于低社會(huì)支持水平的大學(xué)生。 同時(shí)，在低社會(huì)支持水平時(shí)，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系的預(yù)測作用不顯著（β=-0.05，t=-0.87，p＞0.05）；在高社會(huì)支持水平時(shí)，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的人際關(guān)系預(yù)測作用顯著 （β=-0.22，t=-3.99，p＜0.01）。

圖3 領(lǐng)悟社會(huì)支持在體育鍛煉與人際關(guān)系困擾間的調(diào)節(jié)作用

圖4 領(lǐng)悟社會(huì)支持在體育鍛煉與手機(jī)成癮傾向間的調(diào)節(jié)作用

由圖4 可知，在低社會(huì)支持水平時(shí)，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的手機(jī)成癮傾向的預(yù)測作用不顯著（β=0.03，t=0.62，p＞0.05）；在高社會(huì)支持水平時(shí)，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的手機(jī)成癮傾向預(yù)測作用顯著（β=-0.27，t=-5.47，p＜0.01）。

3 討論

3.1 自我控制、人際關(guān)系困擾的中介作用

在本研究當(dāng)中經(jīng)過相關(guān)分析和中介效應(yīng)檢驗(yàn)得出了體育鍛煉影響手機(jī)成癮的2 條路徑，在第一條路徑當(dāng)中以自我控制為單獨(dú)中介變量。 自我控制的力量模型認(rèn)為自我控制力量是可以通過訓(xùn)練得到提升的，類似于肌肉經(jīng)過一定訓(xùn)練后可以達(dá)到力量的增強(qiáng)效果，并指出自我控制水平的提升是非特異性的，所有的自我控制行為共用同一能量，在特定領(lǐng)域內(nèi)進(jìn)行自我控制能力的訓(xùn)練，有益于提高其他領(lǐng)域的控制力量。 張秀閣指出，自我控制的過程是個(gè)體努力提升的過程，在這一過程中個(gè)體能夠增加勝任感并更容易得到他人的認(rèn)同并增加歸屬感，在這種基本心理需要被滿足的同時(shí)，大學(xué)生就不會(huì)尋求手機(jī)來替代心理滿足［45］。 而科學(xué)的體育鍛煉作為一種有益于人們身體和心理健康的手段，已經(jīng)被證實(shí)能夠提升人的自我控制能力。 中介模型的效應(yīng)分析提示了自我控制在體育鍛煉和手機(jī)成癮中間起到部分中介作用，該結(jié)果提示，將來在面對(duì)大學(xué)生手機(jī)成癮問題時(shí)，我們可以從大學(xué)生的體育鍛煉入手。為大學(xué)生提供更加多樣化的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)場館，營造良好的體育氛圍。 在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高他們的自我控制能力，從而起到改善他們的手機(jī)成癮傾向的作用。

第二條路徑是以人際關(guān)系困擾為單獨(dú)中介變量。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康不僅包含身體和心理的健康還包括社會(huì)適應(yīng)方面。 如果一名青少年具有高中及以上學(xué)歷，他將有12～17 年的時(shí)間接受學(xué)校教育［46］，而大學(xué)階段正是這些青少年向社會(huì)過渡的重要時(shí)期，在這一階段的影響以后的健康狀況［47］。 在本研究結(jié)果中，通過中介效應(yīng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系在體育鍛煉和手機(jī)成癮中起到部分中介作用。 該發(fā)現(xiàn)提示，將來在面對(duì)手機(jī)成癮等問題時(shí)，學(xué)校、家庭、社會(huì)應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注他們的人際交往狀況。 由于大學(xué)生群體處在社會(huì)化發(fā)展的特殊階段，體育鍛煉一方面可以通過改善大學(xué)生的人際關(guān)系困擾從而間接改善他們的手機(jī)成癮，另一方面改善他們的人際交往困擾又可以使得他們更好地適應(yīng)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)全方位的健康。

在本研究構(gòu)建的體育鍛煉影響手機(jī)成癮的多重中介模型中，中介效應(yīng)發(fā)現(xiàn)自我控制的中介效應(yīng)量（28%）顯著高于人際關(guān)系（12%）。 自我控制作為人格特質(zhì)中的一種積極特質(zhì)，可以緩解眾多危險(xiǎn)因素對(duì)心理健康對(duì)中介的作用，根據(jù)班杜拉的三元交互決定理論，主體、行為和環(huán)境密不可分、交互影響。自我控制作為主體因素，人際關(guān)系作為環(huán)境因素，2 者都能夠?qū)κ謾C(jī)成癮這一行為因素產(chǎn)生影響，但是本研究的模型中發(fā)現(xiàn)了自我控制在體育鍛煉影響手機(jī)成癮的路徑中起到了更大的作用。 其原因可能是自我控制作為個(gè)體的內(nèi)在因素，對(duì)個(gè)體的行為有著重要的影響，殷融指出，在主體與行為的互動(dòng)中，個(gè)體的信念、意向和情緒等主體因素影響著個(gè)體的行為方式，雖然環(huán)境因素對(duì)個(gè)體行為方式也能產(chǎn)生很大的影響，但這種影響也要取決于個(gè)體的內(nèi)在因素［48］。 例如，當(dāng)個(gè)體身處不利于體育鍛煉的環(huán)境當(dāng)中，但如果個(gè)體自身具有強(qiáng)烈的健康意識(shí)和生活態(tài)度，受內(nèi)在因素的調(diào)控就可以自主選擇進(jìn)行體育鍛煉。

3.2 社會(huì)支持的調(diào)節(jié)作用

本研究結(jié)果表明，社會(huì)支持調(diào)節(jié)了體育鍛煉通過人際關(guān)系影響大學(xué)生手機(jī)成癮傾向的前半段路徑的中介過程。 具體表現(xiàn)為在同等強(qiáng)度的體育鍛煉水平下，當(dāng)大學(xué)生社會(huì)支持水平較高時(shí)，其人際關(guān)系狀況要好于社會(huì)支持水平較低的大學(xué)生，其次表現(xiàn)為高社會(huì)支持的個(gè)體，其體育鍛煉量的大小將直接影響其人際關(guān)系，體育鍛煉量越高，其人際關(guān)系狀況就越好。 此外，當(dāng)大學(xué)生的社會(huì)支持水平處于低水平時(shí)，其體育鍛煉量則無法顯著預(yù)測其人際關(guān)系狀況，高社會(huì)支持水平的大學(xué)生，其體育鍛煉量對(duì)人際關(guān)系狀況的預(yù)測作用則不受影響。 根據(jù)一般壓力理論，壓力的出現(xiàn)會(huì)引發(fā)一系列問題行為［49］，手機(jī)由于自身的包容性和便捷性使其成為緩解壓力的最佳選擇［50］，當(dāng)大學(xué)生感受到壓力時(shí)，他們可能會(huì)通過玩手機(jī)等方式將日常生活中積壓的心理壓力轉(zhuǎn)移出去以得到緩解。 此時(shí)，社會(huì)支持的作用就顯得尤為重要，因?yàn)樗梢跃徑鈧€(gè)體的壓力。 劉玉新通過對(duì)大學(xué)生2 年間的社會(huì)支持變化與壓力關(guān)系的追蹤調(diào)查進(jìn)一步驗(yàn)證了社會(huì)支持能夠有效緩解壓力的有效性，研究結(jié)果還表明，在各種不同的支持類型中，同伴支持在大學(xué)生中的重要性逐漸增加［51］。 在這種情況下，體育鍛煉影響手機(jī)成癮和人際關(guān)系的過程中就會(huì)受到社會(huì)支持水平這一變量的影響，由此可以看出社會(huì)支持是體育鍛煉影響人際關(guān)系的一個(gè)重要的調(diào)節(jié)變量。

本研究同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，社會(huì)支持調(diào)節(jié)了體育鍛煉影響大學(xué)生手機(jī)成癮傾向的直接路徑。 具體表現(xiàn)為當(dāng)大學(xué)生的社會(huì)支持處于較高水平時(shí)，大學(xué)生的手機(jī)成癮傾向顯著降低。 此外，當(dāng)大學(xué)生的社會(huì)支持水平處于低水平時(shí)，其體育鍛煉量無法顯著預(yù)測其手機(jī)成癮傾向，高社會(huì)支持水平的大學(xué)生，其體育鍛煉量對(duì)手機(jī)成癮傾向的預(yù)測作用則不受影響。 社會(huì)支持作為一個(gè)短期無法發(fā)生重大改變的外部環(huán)境因素，當(dāng)大學(xué)生感受到更多的社會(huì)支持時(shí)，他們會(huì)更有信心應(yīng)對(duì)壓力，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴，降低手機(jī)成癮的程度。 根據(jù)社會(huì)因果關(guān)系模型，社會(huì)支持的缺乏會(huì)引起個(gè)體的社交焦慮［52］，因此，當(dāng)大學(xué)生感受到更多的社會(huì)支持時(shí)，他們可能會(huì)更自信地與他人交往，從而豐富其人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)并提升其人際質(zhì)量。 這一點(diǎn)也符合人際關(guān)系理論模型，即高水平的社會(huì)支持有助于幫助建立良好的人際關(guān)系并降低社交焦慮［53］。

同時(shí)，根據(jù)圖4 的簡單斜率分析發(fā)現(xiàn)，當(dāng)大學(xué)生的社會(huì)支持在同一水平時(shí)，高社會(huì)支持大學(xué)生的手機(jī)成癮傾向要高于低社會(huì)支持水平的大學(xué)生，這一點(diǎn)與已有的研究發(fā)現(xiàn)不同。 這是因?yàn)楦呱鐣?huì)支持水平的大學(xué)生通常有更多的社會(huì)資源和支持，能夠獲得更多的情感支持、信息支持和實(shí)質(zhì)性支持，從而更有能力應(yīng)對(duì)手機(jī)成癮問題。 但在本文中推測，造成這種現(xiàn)象的原因可能是當(dāng)個(gè)體的體育鍛煉量較低時(shí)，個(gè)體將會(huì)多出很多原本屬于體育鍛煉的時(shí)間。 高社會(huì)支持水平的個(gè)體由于其有豐富的人際資源、物理及心理支持，他就可能將多出來的原本屬于體育鍛煉的時(shí)間用于維持自己的社會(huì)關(guān)系，手機(jī)作為當(dāng)前社會(huì)進(jìn)行社交交流的流行工具之一，不可避免地增加使用頻率，久而久之就會(huì)形成對(duì)手機(jī)的依賴。

4 結(jié)論

自我控制、 人際關(guān)系困擾在大學(xué)生體育鍛煉與手機(jī)成癮之間起平行中介作用； 領(lǐng)悟社會(huì)支持不僅能夠調(diào)節(jié)體育鍛煉影響手機(jī)成癮的直接過程，還能夠調(diào)節(jié)以人際關(guān)系困擾為中介的前半段路徑。