小笛姐姐等你來信

邢怡倫

自從上次考試考得不好，我的心理壓力就很大。感覺自己對不起父母辛苦打工給我提供的條件，對不起爺爺奶奶對我的悉心照料。他們對我越好，我越覺得愧疚。有時候我想跟他們說一說自己上學的煩惱，但是話到嘴邊，又不知道該怎么開口。我只感到自己的壓力越來越大，可是壓力越大，我越看不進書，感覺薄薄的書頁有千斤重。

（小戴）

姐姐感覺你給了自己太多的壓力。學習是為了掌握知識，如果能掌握得好，考試又能發揮好，自然會有好的成績；如果考得不好，那也不必氣餒，成績本就是會變化的。爸爸媽媽、爺爺奶奶對你的照顧和付出是出于關愛，你的存在本身就給予了他們歡樂和溫暖。姐姐覺得你不必把事情憋在心里，可以試著和他們聊一聊，講講你的煩惱和困難；也可以和老師聊聊，幫你分析一下原因和可以采取的對策。你不必走一條孤獨的旅程，在大家的陪伴和支持下，可以學習得更加舒心、快樂，松弛感會幫助你更好地發揮呢。

姐姐，我最近很糾結，我已經一個月沒有和我最好的朋友說過話了。之前我們有一點小爭執，后來我為了不再吵下去，就沒再說話了。沒想到從那以后，我們就再也沒有說過話。有幾次我想要找她，但總是開不了口。

（童言而已）

姐姐感覺你還是很珍惜朋友的，只是一些事情還沒說開，有些心結還沒放下。其實朋友在相處中，有一些摩擦和爭執很正常，就像牙齒會不小心咬到嘴唇一樣。你為了避免爭吵而停止了爭論，其實也是保護你們的友誼。或許可以試著和朋友坦誠地交流一下，喝杯奶茶，在輕松的氛圍里聊聊你們的想法和感受，慢慢地解開心結。

姐姐，我覺得壓抑又孤獨，沒有人和我站在一起，也沒有人真心接納我。我的父母分開了，我離開媽媽，住在爸爸的新家，我每時每刻都覺得非常孤獨和害怕。爸爸總是對我很嚴厲，有時候我都不知道為什么就會被訓斥，也不知道什么時候能走出這片荒漠，得到一點點溫暖。 （幀幀）

姐姐挺心疼你小小年紀就要面對這樣復雜的狀況。父母的分開的確是無奈的，但若沒有感情還繼續在一起，對大家來說都是折磨。爸爸對你嚴厲或許是希望你能成才，姐姐覺得你可以再摸索一下和爸爸的相處方式，找到舒服一些的相處距離，比如在雙方都心情不錯的時候交流。你也可以試著去找尋更多興趣愛好，來給自己更多的能量，成為可以給自己帶來溫暖的人，做自己的“小太陽”。

姐姐，我感覺最近身體不太好，學習壓力比較大，有好多要復習和預習的知識；新舞蹈也還沒有掌握，每天只睡四個小時都學不完。最近晚上，我總是發低燒，一起床就是一身汗。我可真著急啊，如果我身體好一點，就能干更多事兒了。 （大壯）

姐姐感到你很希望自己能夠變得健康壯實，或許身體的不舒服就是在提醒你應該休息了。姐姐覺得，你還是去醫院看一下更放心一些，可以在醫生的幫助下進行相應調理；也可以把鍛煉身體納入計劃，比如吃得健康、睡得充足、堅持鍛煉；再把你的任務做一下拆解和排序：哪些是需要當天做完的，哪些是需要持之以恒地堅持的。等你慢慢地調整好自己的節奏，姐姐相信你的身體和心情都會有好的轉變。