慢阻肺患者生活中的注意事項

■賴龍（江油市第三人民醫院）

慢阻肺，作為一種慢性呼吸系統疾病，已成為人類第三大死亡原因。慢阻肺患者要在日常生活中做好防護保養，避免疾病加重。

什么是慢阻肺

慢阻肺的全稱是慢性阻塞性肺疾病，主要特征是氣流阻塞，包括常見的慢性支氣管炎和肺氣腫。如果沒有及時治療且不做良好的日常保養，患者會進一步向肺心病、呼吸衰竭方向發展。慢阻肺患者主要有以下表現：剛開始會持續出現間接性的咳嗽。之后，呼吸感到費力，出現間接性呼吸困難。最后出現胸悶氣短、經常疲勞、厭食消瘦等情況。此時，整個人的體力、精力均大不如前。慢阻肺還容易引發內在炎癥。慢阻肺的一大病因是外部環境對呼吸器官的刺激，導致呼吸系統經常處于炎癥狀態，降低了呼吸系統對外界影響的免疫力，會損傷全身的免疫系統，進而導致人體炎癥狀態此起彼伏，不斷損耗人的健康。

慢阻肺患者的日常注意事項

避開變應原 一些慢阻肺患者患病的原因之一就是自身對灰塵、花粉、霉菌等過敏。除了在外要做好呼吸防護工作，還要及時戴口罩，遠離花園、工地等變應原地域，還需保持家里清潔衛生，打掃衛生時避免灰塵揚起，以防止家庭粉塵堆積對呼吸系統造成壓力。

平衡飲食 臨床發現，慢阻肺患者由于身體長期處于病患狀態，所以格外需要補充營養。患者在避開過敏食物的前提下，應當做好日常飲食的平衡搭配。

一般情況下，每天食用的食物種類總量不能低于12 種，要保證一日三餐定時定量，可以在三餐之間增加一些簡單的加餐，比如蘋果、黃瓜、小面包等。患者可以用“五顏六色”來作為餐飲計劃的標準，即每天食用的食物要顏色豐富，像綠豆、胡蘿卜、大白菜、菠菜、排骨、山藥、玉米等不同顏色的食物通過科學搭配形成基本的日常飲食食譜。

避免高強度運動 日常運動可以提高慢阻肺患者的免疫力，但是由于患者呼吸系統能力有限，所以可以挑選太極拳、瑜伽、散步、慢跑等康復運動。并且在運動過程中要及時關注自身的心肺反應，如果出現體力不支、心跳加速、呼吸不暢的感覺要及時停止，然后緩慢挪動身體緩解心肺壓力，或者進行適當的休息。

不濫用藥物 治療慢阻肺的常見藥物有支氣管舒張劑、吸入性糖皮質激素、聯合治療、磷酸二酯酶抑制劑、抗生素等，以及中藥麻杏石甘湯、定喘湯等。無論是中醫還是西醫，患者不宜擅自用藥，不能在看完說明書或者藥物治療方向后就認定它們可以治療自己的疾病。

遠離煙酒 吸煙是非常明確的慢阻肺疾病的誘發因素，患者既要避免自己吸煙，也要盡力避免吸二手煙。煙草不僅對氣管纖毛運動產生抑制作用，而且會損傷巨噬細胞的吞噬能力，從而引發支氣管痙攣。酒精會嚴重破壞人體肺部器官，侵害人體呼吸系統，削弱人體呼吸機制的免疫反應能力。

合理使用家庭氧療機 家庭氧療儀可以減輕缺氧時心率和呼吸過快增加的心肺負擔。患者在日常生活中經常使用家庭氧療儀，在一定程度上可以起到緩解肺部器官運行壓力的作用，降低氣管與支氣管運作時外界空氣帶來的壓力，避免慢性缺氧引發慢性呼吸功能不全、心肺功能不全等問題。