沖浪！沖浪！

杯酒

通過沖浪，人尋求生命的自由與愉悅，體驗勇氣的上升與極限的突破。技能的掌握亦是一種自我實現，這種體悟超越沖浪運動本身，成為一種精神層面與生命層面上的修行。

所謂的自由，都建立在不斷努力的基石之上。這也是為什么沖浪運動如此迷人的真諦所在。

一、教你看懂沖浪比賽

要看懂沖浪比賽，觀眾首先需要理解沖浪項目的規則和特征。

沖浪運動員會先俯臥或跪在沖浪板上，并用手劃到有適宜海浪的地方做起點。當海浪推動沖浪板滑動時，運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），兩膝微屈，隨著波浪，快速滑行。

比賽主要的評分標準基于沖浪者沖浪的起滑、轉彎、滑行距離和選擇浪的難易程度，滿分為20分（兩道浪的最高成績10分相加）。沖浪賽場一般設在離岸100米至1000米、水深不超過3米的淺水灘上。

1.沖浪比賽的賽程與特點

沖浪比賽通常分為短板賽、長板男子單項賽、女子單項賽以及男女團體賽。

由于沖浪是受海浪狀況、風力、潮汐起落影響較大的運動，所以賽事組委會會選擇最佳的海浪條件進行比賽，并根據海浪的實際條件靈活確定比賽時長，可以從1天至10天不等（因此觀眾需要密切關注賽事的實時直播更新情況）。

個人項目通過選手輪次的晉級形式進行。一般3至4人為一組，取小組成績前兩名選手晉級下一輪。

ISA（世界沖浪協會）的比賽設有多輪復活賽，最終取前兩名進入正賽。WSL（世界沖浪聯盟）的比賽僅設一輪復活賽，復活賽前兩名進入正賽。

每道浪的最高分為10分。選手每輪比賽中最好的兩道浪的成績為最終成績。0.1～1.9分為差，2～3.9分為及格，4～5.9分為中等，6～7.9分為良好，8～10分為優秀，分數最多會保留2位小數。評分會根據浪況有所浮動和調整。

裁判組通常由5名執法裁判、1名總裁判、1名輪換裁判和1名優先權裁判組成。5名執法裁判員中會去掉一個最高分和一個最低分，剩下的3名裁判員分數的平均數就是該道浪的最終評分，選手的總分數按照分數最高的兩道浪的分數相加得出。

每組比賽時長從15分鐘到35分鐘不等，根據比賽場地的海浪頻率做相應調整。因此，在大部分比賽時間中，觀眾會看到運動員在等待海浪。

仲裁委員會根據海浪的情況和參賽人數確定每輪比賽的時間及沖浪的次數，如30分鐘內沖浪3次、45分鐘內沖浪5次等。

在比賽時間內，選手抓浪的次數不受限制，所以選浪的策略很關鍵。

觀看沖浪比賽的方式主要有兩種：一是通過網絡觀看比賽直播（ISA和WSL的大多數比賽都有直播），二是現場觀看，體會更佳的氣氛。國內的沖浪比賽有相關平臺進行直播。

2.沖浪比賽的基本評分標準

觀看沖浪比賽，需要理解基本的評分標準。

（1）短板比賽

完美的沖浪表現要求運動員在一道浪上展示出速度、力量、動作連貫性、多個主要得分動作的組合、富有進取心和創新精神，并完成整道浪的滑行。當然，每個運動員在比賽中都會展示自己的沖浪風格，包括沖浪姿勢、選擇浪上的獨特線路和處理動作的方式。但在短板比賽中，裁判不會因為選手風格出眾而給其加分。

觀看短板比賽，應關注運動員的主要得分動作，包括浪頂回切（Reentry）、橫向回切（Cut back）、浪頂漂移（Floater）、浪頭陡處回切甩水花（Carving）、空中動作（Air）和管浪滑行（Barrel ride）。這6個主要得分動作還有許多變式，完成變式動作的分數會高于僅完成基本動作，也更具觀賞性。

高難度和創新動作的評分主要集中在空中動作的難度上，裁判更注重選手采用的空中動作是否是一種“功能性行動”，即對一道浪的表現是否有效和富有創意。想要僅憑一個空中動作獲得高分，運動員必須在高難度區間完成高難度的轉體或非轉體空中動作，干凈利落地落回浪前，產生令人眼前一亮的視覺效果。

（2）長板比賽

除了上述短板賽的評分標準外，長板比賽還要求運動員在一道浪上完成古典和現代長板沖浪動作。

古典動作是長板的精髓，也使長板看上去更加優美，包括交叉步（Cross step）、五指扣板頭滑行（Hang 5）、十指扣板頭滑行（Hang 10）和后腿落膝蓋交叉步轉向（Drop knee turn）。

現代動作與短板主要得分動作相同。因此，如果運動員能在一道浪上盡可能展示古典和現代長板技術，得分自然會很高。

長板比賽同樣注重動作的連貫性和流暢性，這意味著美感、力量感等風格的體現都可以成為額外加分項。對于長板比賽選手來說，風格至關重要。

（3）犯規的處罰

沖浪比賽中的犯規都是在“一方對擁有優先權的另一方得分機會進行干擾”的情況下判罰的。犯規行為往往發生在一瞬間，裁判需要通過慢鏡頭回放才可以清楚判斷。

主要的犯規行為如下：

搶浪犯規。大多數情況下，在一方擁有優先權或在無優先權情況下先起浪并朝一個方向滑行時，另一方起浪造成阻擋，屬于搶浪犯規。

蛇形滑水犯規。另一方運動員從外圍繞過一方運動員并試圖抓浪，這樣的舉動可能被判蛇形滑水犯規。

滑水阻擋犯規。另一方運動員滑水返回浪點途中，阻擋正在沖浪的運動員的通道，影響其得分，將被判滑水阻擋犯規。

起乘滑水犯規。另一方運動員試圖滑水抓浪，造成浪的路徑產生下降白浪花，影響擁有優先權運動員得分，將被判起乘滑水犯規。

（4）優先權

國際沖浪大賽中普遍使用優先權規則，目的是保證每個運動員至少有一次優先選浪權利。有優先權的運動員可以無條件地選擇浪和滑行方向，其余運動員不得對其進行干擾。

具體執行時，裁判組須特別設立優先權裁判，專門監督優先權的變化。優先權在比賽中情況復雜、變化迅速，它對裁判執法和運動員的靈活運用提出了更高要求。

運動員熟練運用優先權可以最大限度地提高獲勝機會，反之亦然。

每組比賽開始時，所有運動員皆無優先權。第一個運動員起乘沖浪，則獲得第四優先權。第二個起乘的運動員接過第四優先權，同時第一個起浪的運動員獲得第三優先權，以此類推。

擁有第一優先權的運動員有首先選浪的權利。他選擇了某一個浪，其他運動員不可以下同一道浪，否則將被處罰。

二、沖浪精神

沖浪是勇敢者的運動。

沖浪手既要具備謹慎判斷時機的能力，也要有保持身體平衡的高超技能，還要擁有敏銳的反應能力——畢竟你是在與海浪交手，沒有勇氣怎么行？

而勇氣來自于自信——自信我可以通過努力做到這一切。

所以，最能代表沖浪運動精神的就是努力。如果一個人連努力的習慣和毅力都沒有，又怎么有勇氣去追逐那翻滾的巨浪？

在生命的旅途中，努力是我們能夠掌控的唯一要素。除此之外，我們對生命中其他方面的事物基本都無力掌控——你無法選擇出生在什么家庭，無法決定會遇到什么人和事，更無法預知自己能活到多少歲。唯有努力，是我們有能力掌控并決定投入多少、投向何方的要素。

努力是生而為人唯一的資本，是人生中收益率最高的投資，卻常常被人當損失來躲避。實際上，停止努力，人就失去生命的意義，成了行尸走肉。

就像沖浪，不努力的人想享受海浪是無從入手的。任何高級的享樂都是有技術門檻的，因為任何事物都需要投入與掌握。你想去沖浪，要有基本技能；你想去操控滑翔傘，也需要訓練。進行任何戶外運動，都需要付出努力與時間，提高自己的水平，唯此才能真正享受其中的樂趣。

享樂本身，就需要努力。努力，就是一種享樂。那么，所謂不需要努力的“躺平”生活，究竟有什么可向往的？

人生無非就是努力，并在努力過后看待努力的成果，這就是人生的全部過程。唯有努力，人生才有意義，才有收獲可言，才有真正的樂趣可享。這也許就是沖浪精神最真切的寫照。在磅礴的海浪之上，尋找自我，探索生命的極限與可能——這需要努力，也正因努力才美好。

通過沖浪，人尋求生命的自由與愉悅，體驗勇氣的上升與極限的突破。技能的掌握亦是一種自我實現，這種體悟超越沖浪運動本身，成為一種精神層面與生命層面上的修行。

所謂的自由，都建立在不斷努力的基石之上。這也是為什么沖浪運動如此迷人的真諦所在。

貼士

AI（人工智能）與沖浪

美國沖浪協會（USA Surfing）和微軟（Microsoft）正在合作一個項目：通過AI的輔助，最大限度地發掘沖浪者的潛力。

美國沖浪隊和微軟工程師須找出并確定沖浪者在沖浪時面臨的主要挑戰。

對于實現性能優化和傷害預防的技術，告訴AI什么是正確的和錯誤的參數至關重要。

什么是沖浪的好處和壞處？如何發現技術上不正確的身體運動？如何利用波浪的最佳角度？要開始操作，需要教會機器沖浪運動力學。為了做到這一點，研究人員用一臺攝像機拍攝下沖浪者乘風破浪的過程，然后將需要分析的原始數據輸入AI。

微軟的工程師們結合技術和人工智能來分析沖浪者的動作，并了解哪些地方做得好，哪些地方可以改進。

微軟工程師凱文·阿什利（Kevin Ashley）對媒體表示：“我們可以詢問人工智能或機器如何執行某個動作，或者我們在動作中錯過了什么。”

為什么人工智能可以做到？答案很簡單——通過運動分析，這是一種研究運動的方法。

運動分析工具將幫助教練、沖浪運動員甚至裁判更快地獲得信息，可以立即顯示沖浪者的每個動作和身體位置，這是普通沖浪拍攝無法做到的。

為了獲得關于如何以及在何處改進技術動作的深入數據，美國沖浪協會和微軟將沖浪運動分解為三個部分：沖浪者的身體位置（動作）、沖浪板（設備）、波浪（環境），他們的最終目標是獲得有關如何糾正身體位置、沖浪運動員應如何操縱沖浪板以及如何駕馭波浪至最佳位置的寶貴數據。

所有這些信息有助于科學家、教練和沖浪者了解各因素是如何共同創造成功的沖浪體驗的。數據可以用來衡量運動員的速度、力量和流暢程度，并被轉化為有關速度、關鍵路段機動、扭矩、排水量等方面的實際變化。

同時，隨著時間的推移，跟蹤這些數據可以讓團隊在培訓、指導和判斷方面做出更準確的決定。

這樣，沖浪專業人士可以借助運動數據更加客觀地學習，而且可以找出可能導致受傷或妨礙某沖浪者發揮最佳水平的壞習慣。

這種基于人工智能的新沖浪工具，將幫助沖浪者在保障安全和健康的同時，做出更具挑戰性的動作。

（全文完）