冬天干癢，洗澡水溫控在39℃

臉干、手干、全身干……不少人一到冬天就到處干，這是因?yàn)闅鉁亟档褪谷梭w皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣干燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，就易出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。要預(yù)防皮膚瘙癢，首先要控制洗澡水不超過(guò)39℃。

因?yàn)槿绻菤夂蚋稍镆鹌つw瘙癢，就不要每天洗熱水澡，皮膚只會(huì)越洗越干越癢，造成惡性循環(huán)。洗澡水溫最好保持在39℃，沖洗時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，盡量少洗或減少洗滌劑的頻率。洗完澡后可以使用尿素軟膏、維E霜、潤(rùn)膚乳液外用，厚度以蓋住皮膚上的鱗屑為準(zhǔn)。

如果是免疫力低下、過(guò)敏性體質(zhì)、缺少某些微量元素等內(nèi)因引起的皮膚瘙癢有可能已是皮炎、濕疹或蕁麻疹引起的瘙癢癥狀，這時(shí)要引起重視，盡早到皮膚科門(mén)診就診，進(jìn)行鑒別診斷。

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）