放松地堅持

喬凱凱

體檢結果出來，被醫生“約談”之后，我終于下定決心開始減肥。減肥無非兩件事：管住嘴、邁開腿。運動肯定必不可少，早起晨跑一個小時，午休時鍛煉半個小時，晚上再散步幾十分鐘。至于吃的方面——午餐減半，晚飯不吃。如此雙管齊下，一個月內肯定能有效果。

聽了我的計劃，李姐直搖頭：“太拼了吧，這樣怕是不行……”“男人就要對自己狠一點，不狠怎么能有效果呢？”我已經躊躇滿志、躍躍欲試了。第二天，鬧鐘一響，我就跳起來，跑步、跳繩、騎單車、散步，恨不得一天時間把長久以來缺失的鍛煉都給補上。然而，剛過幾天，我就有點堅持不下去了——實在太痛苦了。

再見到李姐時，我愁容不展，就差把“放棄”兩個字寫在臉上了。可同樣在減肥的李姐看起來卻很輕松，心情好像沒有受到任何影響。

李姐告訴我，她不想太為難自己，也不想把減肥搞得那么痛苦，她的計劃是一日三餐少吃一點，戒掉零食，多吃水果、蔬菜，晚飯后到樓下散步半個小時。聽起來好像力度很弱，但半年或者一年之后，一定能減輕體重。更重要的是，這個過程很輕松，沒有絲毫壓力，也就更容易堅持下去。事實上，在過去半年，李姐已經成功瘦身5公斤了。

古語說：茍有恒，何必三更眠五更起；最無益，莫過一日曝十日寒。人生是一場長跑，終點是我們的目標，奔跑的過程卻是填充一生的細節。