妙生活

【睡眠不足損害老年女性骨骼健康】

紐約布法羅大學一項對11084 名絕經后婦女的研究表明，每晚睡眠時間不足5 個小時的女性，更容易患骨密度低和骨質疏松癥。與睡眠量更多的女性相比，每晚最多睡眠5 個小時的女性骨密度值明顯較低。研究人員建議，每晚最好睡7 個小時或更長時間，有助于改善身心健康。

【抑郁竟能引發糖尿病】

糖尿病、抑郁癥，看似兩個不沾邊兒的病，實際上卻互為因果。抑郁癥患者進食不規律，體重增加、軀體活動減少，引起了肥胖和胰島素抵抗，增加了2 型糖尿病發生的危險。同時，抑郁癥誘發的神經內分泌如腎上腺皮質軸或自主神經系統活性的增高，也會引起患者腹部脂肪沉積，血漿甘油三酯和胰島素升高，胰島素敏感性下降等胰島素抵抗綜合征，這些都是2型糖尿病發生的危險因素。糖尿病患者必要時應看心理或精神門診，尋求專業醫生的幫助，選擇藥物治療。

【懲罰壞人而非寬恕更令人愉快】

《傳播研究》的一項新研究顯示，在娛樂方面，人們更喜歡看到壞人受到懲罰，而不是看到他們被原諒。研究人員分析了184 名大學生在閱讀同一故事的不同結局后，立即回答是否喜歡，以及在計算機上單擊喜歡或不喜歡按鈕所花的時間等。結果發現，人們更喜歡那些做壞事的人受到懲罰的故事。與那些懲罰不足或過度的故事相比，更多人喜歡公平報應的故事結局。

【潮濕寒冷氣候增加癌癥發病風險】

《環境工程科學》上的一項新研究表示，寒冷潮濕的氣候與癌癥患病率之間存在關聯。該研究并不是認為降雨量、溫度和濕度的增加會直接導致癌癥，而是解釋了這些氣候因素可作為致癌物的載體，或增加自然中的致癌物生成，從而增加致癌物的暴露。與炎熱干燥的氣候相比，在寒冷地區的癌癥發病率更高。但肺癌例外，其在干熱地區最為普遍。

【接種帶狀皰疹疫苗可降低中風風險】

在美國2020 年國際中風會議上一項研究報告表明，帶狀皰疹會增加患中風的風險，接種帶狀皰疹疫苗可以降低50 歲以上人群的中風風險。研究人員稱，接受疫苗的參與者降低了兩種中風的風險，分別是由血塊引起的局部缺血和由出血引起的中風。此外，帶狀皰疹疫苗的有效性隨著人們年齡的增長而降低。

【偏頭痛患者的大腦視覺皮層更易反應過度】

伯明翰大學與蘭開斯特大學的研究人員在《神經影像學：臨床》上發表論文稱，偏頭痛患者的大腦視覺皮層似乎“過度興奮”。這方面的更深入研究將有助于找到更好的方法預防偏頭痛。研究人員招募了60 名被試者，其中有一半人患有偏頭痛。他們向志愿者展示條紋柵格測試圖，并讓他們回答看后是否感到不舒服，同時接受腦電圖測試。結果發現，那些患偏頭痛的志愿者在看到條紋柵格測試圖后，腦部的視覺皮層出現了較明顯的反應。

【寄生蟲可能影響生育能力】

最近，發表在科學雜志的一項研究中，研究人員揭示了寄生蠕蟲可以影響女性的懷孕與否，同時發現某一物種可大大增加女性懷孕的機會。研究團隊發現不同種類的蠕蟲或一類的腸道寄生蠕蟲的感染可以正面或負面影響女性的生育能力。

研究人員估計，鉤蟲感染的婦女一生最多有三個孩子，比未受感染的婦女其生殖壽命短，而蛔蟲感染的婦女會有額外的兩個孩子。研究人員說，目前仍需要做更多的工作，以期待未來可以使用寄生蟲來作為一項治療不孕不育可行方法。

【網絡社交媒體影響飲食習慣】

一項新的研究表明，我們的飲食習慣可能會受到朋友的飲食習慣和偏好的影響，包括網絡社交媒體上的朋友。研究人員詢問了369 名大學生對水果、蔬菜、高能量小吃和加糖飲料的消費，以及他們在臉書和其他社交媒體上的消費，以及對在線朋友的飲食習慣和偏好的看法。結果表明，在線社交圈中的朋友對食物的評價，影響人們的飲食習慣。

【每天聽音樂減少心臟病發作】

美國一項研究發現，每天聽30 分鐘的音樂可以大大降低心臟病發作及進一步出現心臟健康問題的風險。研究人員追蹤分析了350 名經歷過心臟病發作和心肌梗死后出現心絞痛的人。結果發現，與僅接受傳統療法的人相比，接受音樂療法和傳統療法可以減輕疼痛、焦慮和心臟病風險。

【壓力致白發增加的原因被揭示】

最近哈佛大學科學家在對小鼠進行實驗時偶然發現，壓力會造成頭發和皮膚中負責顏色的色素細胞干細胞耗 竭。 這 些干細胞在毛囊中產生黑色素。 一旦色素再生干細胞消失，毛發自然就白了。科學家還鑒定出與壓力引起的干細胞損傷有關的蛋白質。當這種蛋白（細胞周期蛋白依賴性激酶CDK）被抑制時，即可防止皮毛顏色改變。