時新素材積累之“成長”

青少年是國家和民族的希望，青少年健康成長，國家才會有美好未來，民族才能有錦繡前景。今天，黨和國家為廣大青少年創造了優越的學習條件，打造出廣闊的發展平臺，我們應趁大好年華，發奮學習，汲取知識，增長才干，為建設中國式現代化貢獻力量，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。今天，我們茁壯成長；明天，將是祖國棟梁！

李聰：成功背后的刻苦訓練

4月24日，神舟十八號航天員李聰在酒泉衛星發射中心首次出現于公眾面前。這個農村出生的孩子從未想過有一天可以觸摸太空，如今，這一切就在眼前。但誰能獲得搭乘飛船的“船票”，要經過一輪又一輪的訓練選拔。尤其是沙漠野外生存訓練、海上救生訓練、72小時狹小環境心理適應性訓練，都對航天員的生存能力、意志力提出了巨大的挑戰。

沙漠里，李聰所在參訓小組遇到下雨，晚上氣溫只有幾攝氏度，大家凍得睡不著，躺在帳篷里，胸前烤著火，背后涼颼颼。白天，熱辣辣的太陽烤得皮膚疼，水也不夠喝，嘴干得脫了皮。大海上，氣溫36℃，返回艙密不透風，李聰穿著密不透氣的艙內壓力服，跟進了蒸籠一樣；返回艙被海風吹得左搖右晃，他又熱又暈，衣服被汗水濕透。地下室沒有窗戶，李聰和隊友要在那里度過不眠不休的72小時，其間還要在規定時間內完成各項測試。李聰和隊友們相互鼓勵，想盡辦法對抗困意。他們靠著頑強的意志和團隊幫扶，挺了過來。

“燦爛耀眼的光環背后，是經歷了一番常人難以想象的磨礪和淬煉。”李聰說。

【多維解讀】

一、過硬本領，來自刻苦鍛煉。航天員過硬的身體素質和強悍的本領，都來自刻苦的訓練。每個人的成長，都要付出艱辛的努力；任何一項榮譽，都是汗水和智慧的結晶。

二、持之以恒，方能實現目標。從農村娃到航天員，李聰走過了漫長而艱辛的路程。只有堅持不懈，才能抵達目標。那些航天英雄，面對最艱難的處境也不會退卻。

三、團結互助，戰勝一切困難。中國航天事業領跑世界，得力于他們的團結協作，攜手前行。人生成長也是如此，大家團結互助、取長補短、提醒鼓勵……才能走得更遠。

【適用話題】

努力奮斗，增長才干；持之以恒，永不退卻；團結互助，取長補短……

以書香鋪就青少年成長之路

走進內蒙古科技大學實驗小學的“小荷書吧”，琳瑯滿目的書籍令人應接不暇，學生正在這里舉辦讀書分享會；昆區第一實驗小學每個班級里，都放置了書架和滿滿的圖書，不少學生正坐在讀書凳上沉浸閱讀……如今，包頭市的各個學校都擁有濃厚的書香氛圍。

2022年，包頭市教育局印發《包頭市中小學閱讀能力提升工程（2022—2024年）實施方案》，明確要求各旗縣區、各學校設計和布置圖書館、閱覽室、閱讀區、閱讀長廊、班級圖書角等，讓學生在寬松、自由、雅靜的環境中閱讀。20所不同學段和不同類型的試點學校，從不同角度探索“閱讀能力提升工程”建設路徑。豐富多彩的閱讀活動讓學生愛上了閱讀。2023年，包頭市啟動中小學“書香涵養精神" 閱讀啟智人生”讀書行動，教師、家長及學生代表以訪談的形式分享閱讀樂趣。寒暑假，包頭市教育局以紅色閱讀為載體，廣泛開展鑄牢中華民族共同體意識教育。經過一年多的探索與積累，2024年，包頭有104所中小學加入“閱讀能力提升工程”行列，帶動了全社會愛讀書、讀好書、善讀書的良好氛圍。

【多維解讀】

一、促進讀書，助力少年成長。高爾基說過：“書籍是人類進步的階梯。”書香校園建設必將促進廣大青少年熱愛讀書，并能夠從書籍中汲取精神營養，成長為高素質人才。

二、培養習慣，閱讀啟智人生。愛讀書是一種良好的習慣。因為閱讀可以啟智人生，豐富我們的知識，提升我們的品位，讓我們將更多的時間投入有更意義的事情上。

三、書香校園，營造社會氛圍。青少年熱愛讀書，日后走上社會必然也會帶動其他人熱愛讀書；學校充滿讀書的氛圍，必然也會影響和輻射到全社會，進而形成書香社會。

【適用話題】

推進讀書，助力成長；培養習慣，提升素質；書香校園，帶動社會……

青少年心理健康亟需關注

據報道，青少年中存在抑郁癥狀者占有較大比例，這些抑郁癥狀包括悲傷、易怒、消極感覺、消沉、在校在家庭中均表現不佳、老是感覺被誤解、人際交往極度敏感、喝酒、暴飲暴食、對正常活動失去興趣以及回避社交、自殘、反復產生輕生念頭甚至有自殺舉動等。

《2022年國民抑郁癥藍皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占患者總人數的30%；其中50%為在校學生。青少年抑郁癥患病率已達15%至20%，接近于成年人。不少成年抑郁癥患者在青少年時期已發病。發布《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，將青少年列入抑郁癥防治的頭號重點人群予以關注和干預，將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況……體現出黨和國家對青少年心理健康問題的高度重視和關心。據專家介紹，針對青少年心理健康問題，我國正采取一系列措施，推動抑郁癥防治關口前移，不斷推進青少年抑郁癥早發現、早干預、早治療，力促青少年身心健康。

【多維解讀】

一、身心健康，才是真正健康。青少年心理健康問題已成為今天重要的社會問題。我們必須意識到，只有身心健康，才是真正的健康，必須采取措施力促青少年身心健康。

二、關注心理，防控心理疾患。青少年心理問題，必須像對待其身體健康一樣重視。只有減少青少年心理疾患，才能保證青少年健康成長，保證社會穩定，消除社會危機。

三、減少壓力，營造寬松環境。要想防控青少年心理疾患，需要努力降低青少年的心理壓力，使他們有健康成長和發展的良好環境。家庭和學校尤其應在這方面作出努力。

【適用話題】

身心健康，快樂成長；減少壓力，張弛有度；關注心理，消除隱患……