這些很火的健康誤區你踩過嗎

吃生魚膽能治病？

肝病科收治過因食生魚膽中毒導致肝腎損傷的病例，這些患者都是因為聽信“吃生魚膽可清熱解毒、清肝明目”的偏方。其實魚的膽汁中的鯉醇硫酸酯鈉、組胺、氫氰酸、膽酸等均會對人體組織造成損傷。

所以，生吃魚膽不僅不能治療疾病，還會引起中毒導致多臟器功能損傷甚至死亡。

膽結石患者需要吃素？

大量進食高脂肪、高膽固醇類食物容易誘發膽結石和膽囊炎，因此有的膽結石患者認為要長期吃素，這是錯誤的觀念。若長期吃素，會使人體脂溶性維生素缺乏。還會造成動物蛋白和微量元素攝入不足，嚴重時可導致低蛋白血癥，出血下肢水腫，甚至心悸、乏力、消瘦、貧血等。此外脂肪可以促進膽汁的分泌，但若長期吃素，容易造成膽汁分泌、排泄減少，導致膽汁在膽囊中存留、濃縮、淤積，濃縮的膽汁又反復刺激膽囊壁，反而可能導致膽囊結石生成或加重膽囊結石進展。

所以，最重要的是飲食均衡，而對于膽囊結石患者的飲食應以低脂肪、低膽固醇的食物為主。

憋氣30秒能測試肺健康？

能否憋氣30秒和肺部健康沒有必然聯系。肺部是否健康取決于多種因素，已經很少有醫生單憑屏氣或爬樓判斷一個人肺部的健康程度。肺臟由很多肺泡組成，其檢查主要包括肺部與胸擴的形態、肺功能和肺血管，肺部健康程度一般需要進行肺功能檢查。

當存在呼吸道癥狀或其他不適時，應根據情況進行相應檢查，而不能輕信憋氣30秒就能檢查肺部疾病這樣的謠傳。

肺結節一定會變肺癌？

事實上，絕大多數肺結節特別是小結節、微結節都是良性的，不會發展為肺癌。大多數肺結節患者沒有任何癥狀，均為在體檢中偶然發現。國外一項關于肺癌篩查的研究顯示，在12029名因體檢發現肺結節的患者中，結節為惡性的僅有144人，約占1.2%。從國內門診情況來看，大多數患者的肺結節也被確診為良性。

因此，大家發現肺結節不用過于焦慮，請專業的胸外科醫生評估、診斷是最有效、妥當的應對方式。

（據北京青年報）