如何克服自卑感？

峰峰6歲了，他性格內(nèi)向、害羞，不愛說話。

上課時，明明是自己會的題目，他卻從來不敢舉手發(fā)言。老師提問時，峰峰就把頭低下去，生怕老師叫到他。

要是有集體表演活動，峰峰就更加膽小了?！拔以趺磿心?？別人都比我強！”他像一朵缺水的花兒，每天蔫頭耷腦的。

峰峰經(jīng)常感到自卑，不敢表達(dá)內(nèi)心的想法。他該怎么辦？

心理課堂

自卑又稱為自卑感，是指在和別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗，是一個人對自己的價值感和能力感存在負(fù)面評價或負(fù)面情緒。嚴(yán)重的自卑感是心理上的一種缺陷，長期下去可能會導(dǎo)致自尊心受損、社交退縮、情緒抑郁甚至行為障礙。

心理支招

家長要經(jīng)常關(guān)注孩子的心理，一旦發(fā)現(xiàn)有自卑傾向，就要盡早幫助孩子克服和糾正，以免孩子隨年齡的增長最終形成難以改變的自卑性格。

文中的峰峰不妨這樣做：首先調(diào)整心態(tài)，多想愉快的事，讓自己快樂起來。接下來，就要創(chuàng)造成功體驗。所謂“初生牛犢不怕虎”，老師提出的問題，只要會的就壯著膽子回答。峰峰的父母應(yīng)多給他創(chuàng)造在公共場合表現(xiàn)的機會，一有進步就要加以肯定。當(dāng)峰峰有了第一次的成功體驗后，就會有更多次，自信心就是這樣慢慢培養(yǎng)出來的。

情景小測試

你的自卑程度有多深？試試這個小測試：

1.你覺得自己不能像別人一樣把事情做好嗎？

2.你擔(dān)心自己的表現(xiàn)會受到他人的批評嗎？

3.在公共場合露面時，你會顯得不安或膽怯嗎？

解析

以上題目完全不符合，得1分；……