分析放松訓練結合正念減壓干預對甲狀腺術后患者睡眠質量的效果

摘要" 目的：分析放松訓練結合正念減壓干預對甲狀腺術后患者睡眠質量的效果。方法：選取2022年1月至2023年12月廈門大學附屬第一醫院普外科收治的甲狀腺癌手術患者100例作為研究對象，按照隨機數字表法分為對照組和觀察組，每組50例。采用心理彈性量表（CD-RISC）對2組心理韌性評分進行測評，采用睡眠障礙量表（SDRS）評估2組患者干預前后睡眠障礙的發生情況，采用匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）對2組患者的睡眠質量進行評估。結果：干預后，觀察組心理彈性量表CD-RISC評分顯著高于對照組，觀察組睡眠障礙SDRS評分、PSQI評分顯著低于對照組，差異均有統計學意義（均Plt;0.05）。結論：放松訓練聯合正念減壓干預可加強甲狀腺術后患者心理韌性，提高其睡眠質量，值得臨床推廣應用。

關鍵詞" 甲狀腺癌；放松訓練；正念減壓；心理韌性；睡眠障礙；睡眠質量；手術；惡性腫瘤

作者簡介：林翠娥（1989.08—），女，本科，主管護師，研究方向：普外科護理，E-mail：lce19892221@163.com通信作者：陳惠敏（1982.01—），女，本科，主管護師，研究方向：外科護理，E-mail：654986877@qq.com

Analysis of the Effect of Relaxation Training Combined with Mindfulness Decompression Intervention on Sleep Quality in Patients after Thyroid SurgeryLIN Cui′e，CHEN Huimin

（First Affiliated Hospital of Xiamen University，Xiamen 361003，China）

Abstract" Objective：To analyze the effect of relaxation training combined with mindfulness decompression intervention on the sleep quality of postoperative thyroid surgery patients.Methods：A total of 100 thyroid cancer surgical patients admitted to the General Surgery Department of Xiamen University Affiliated First Hospital from January 2022 to December 2023 were selected as the study subjects.They were randomly divided into a control group and an observation group using a random number table method，with 50 cases in each group.The Psychological Resilience Scale（CD-RISC） was used to evaluate the psychological resilience scores of two groups，the Sleep Disorder Scale（SDRS） was used to evaluate the occurrence of sleep disorders in two groups of patients before and after intervention，and the Pittsburgh Sleep Quality Index（PSQI） was used to evaluate the sleep quality of the two groups of patients.Results：After intervention，the CD-RISC score of the psychological resilience scale in the observation group was significantly higher than that in the control group，while the SDRS score and PSQI score of the sleep disorders in the observation group were significantly lower than those in the control group.The differences between the two groups were statistically significant（Plt;0.05）.Conclusion：Relaxation training combined with mindfulness decompression intervention can enhance the psychological resilience of postoperative thyroid surgery patients and improve their sleep quality，which is worthy of clinical promotion and application.

Keywords" Thyroid cancer; Relaxation training; Mindfulness decompression; Psychological resilience; Sleep disorders; Sleep quality; Surgery; Malignant tumors

中圖分類號：R322.5+1；R338.63文獻標識碼：Adoi：10.3969/j.issn.2095-7130.2024.06.050

甲狀腺是人體內分泌系統的一部分，位于頸部前方，呈蝴蝶狀，是一個重要的內分泌腺體，負責分泌甲狀腺激素，這些激素對于調節人體的新陳代謝、生長發育、能量代謝以及許多其他生理功能都起著至關重要的作用。若甲狀腺功能降低，易引起內分泌紊亂，誘發甲狀腺腫瘤。該疾病良性概率高，部分患者可誘發癌變［1］。調查發現，甲狀腺癌患者發病期，約有40%的患者會出現負性情緒、睡眠障礙［2］。手術是該疾病首選治療方案，可顯著減輕臨床癥狀，減緩病情加重。因手術易對機體造成損傷，引起應激反應，多數患者出現負性情緒，影響睡眠質量，不利于預后。因此，采取有效護理對緩解負性情緒，提高睡眠質量有積極意義。放松訓練屬于機體鍛煉放松方法，通過循序漸進刺激肌肉、關節放松，達到心理放松的作用。正念減壓療法屬于心理療法，通過正念冥想平穩心緒，增強正性愉悅感，以此調節內心壓力。本文選取我院收治的甲狀腺癌手術患者100例作為研究對象，分析放松訓練結合正念減壓干預對甲狀腺術后患者睡眠質量的效果，現將結果報道如下。

1" 資料與方法

1.1" 一般資料" 選取2022年1月至2023年12月廈門大學附屬第一醫院普外科收治的甲狀腺癌手術患者100例作為研究對象，按照隨機數字表法分為對照組和觀察組，每組50例。對照組中男26例，女24例；年齡35～71歲，平均年齡（53.15±10.36）歲；結節直徑1.5～2.8 cm，平均結節直徑（2.15±0.12）cm；腫瘤類型：單側27例、雙側23例。觀察組中男28例，女22例；年齡37～69歲，平均年齡（53.23±10.45）歲；結節直徑1.7～2.2 cm，平均結節直徑（2.33±0.03）cm；腫瘤類型：單側30例、雙側20例。2組患者一般資料經統計學分析，差異無統計學意義（Pgt;0.05），具有可比性。本研究通過倫理委員會審批（倫理審批號：021.02.18）。

1.2" 納入標準" 1）均通過穿刺活檢診斷確診為甲狀腺癌；2）符合手術治療指征；3）均為首發病例。

1.3" 排除標準" 1）機體嚴重殘疾；2）肝腎功能嚴重不全；3）慢性代謝性疾病；4）凝血功能異常患者；5）繼發性甲亢；6）其他惡性腫瘤；7）全身感染性疾病。

1.4" 脫落與剔除標準" 研究期間退出患者。

1.5" 治療方法

對照組給予常規護理干預。術前健康宣教、心理疏導；術后實施生命體征護理、用藥干預、飲食規劃等。

觀察組在對照組基礎上采用放松訓練結合正念減壓干預。1）放松訓練，2次/d：首日對患者實施健康宣教，講解訓練技巧，提高訓練認知；第2天，排便后于休息室取坐位，雙腿盤繞，雙手落膝，平穩呼吸，進入冥想狀態。頭部放松：用力皺眉、額10 s，放松；閉目10 s，放松；緩慢向各方向轉動眼球，轉速逐步加快，15 s后停止；上下齒緊貼10 s，放松。頸部放松：盡力低頭，下顎與胸部接觸，維持此狀態10 s，放松；盡力仰頭，挺胸端坐10 s，頭部向左右緩慢轉動3組，左右為1組。肩背放松：彎曲雙臂并后移10 s，放松；大力沿耳部方向聳肩10 s，放松。腿部放松：伸直下肢并上抬10 s，放松；雙腳緊貼地面，伸直腳趾，增加腳面壓力10 s，放松；翹腳尖，腳跟下壓10 s，放松。2）正念減壓干預：a.組建正念減壓護理小組，由護士長、心理咨詢師、醫師、護士、護師組成，護士長制定整體護理框架內容，并跟蹤落實情況；護士安排、規范護師工作，并監督落實工作；醫師管理整個診療服務；護師規范落實護理內容；心理咨詢師負責患者心理減壓工作。b.正念減壓干預流程，將觀察組患者分為2組，每組進行定期訓練，7 d訓練1次，分為知識學習（觀看視頻學習，30 min）、實訓（1 h，內容如c.）、感想（互動、分享，30 min）。c.正念減壓干預方法：第1周學習正念減壓理論知識與流程，卡片手冊學習重點內容與訓練技巧，做好實訓準備。第2周：進行正念行走、想象訓練。第3周：指導患者端坐（坐禪式），保持安靜，四肢、軀干肌肉放松，均勻、緩慢呼吸，將注意力轉移至鼻部、胸部、腹部感受呼吸1 min；從頭部至腳面感受身體，通過意念放松所感受部位至感受消失。重復以上訓練內容2周，30 min/次，1次/d。第5周持續以上練習并通過互動分享體會。2組各干預2個月。

1.6" 觀察指標" 1）干預前、干預后通過心理彈性量表（Connor-Davidson Resilience Scale，CD-RISC）［3］對2組心理韌性評分進行測評，包含應對壓力、控制感、堅韌性、適用性、信念幾個維度，共100分，分值與心理韌性成正比；2）對比2組患者干預前、干預后睡眠障礙，均采用睡眠障礙量表（Sleep Dysfunction Rating Scale，SDRS）［4］評估，包含睡眠長度、失眠頻度、失眠程度、睡眠成分、醒后等維度，共40分，隨著分值增加，則睡眠障礙加重；3）在干預前、干預后1 d和7 d，采用匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）［5］對2組患者的睡眠質量進行評估，PSQI各項指標的評分，包括入睡時間等，每個指標的評分0～3分，共計21分，評分越高表示睡眠質量越差。

1.7" 統計學方法" 采用SPSS 25.0統計軟件進行數據分析，計量數據以均數±標準差（±s）表示，采用配對t檢驗；計數資料用百分比/率（%）表示，采用χ2檢驗，以Plt;0.05為差異有統計學意義。

2" 結果

2.1" 2組患者干預前后心理韌性CD-RISC評分比較" 干預后，觀察組心理韌性CD-RISC評分顯著高于對照組，差異有統計學意義（Plt;0.05）。見表1。

2.2" 2組患者睡眠障礙SDRS評分比較" 干預后，觀察組睡眠障礙SDRS評分顯著低于對照組，差異有統計學意義（Plt;0.05）。見表2。

2.3" 2組患者干預前后睡眠質量PSQI評分比較""" 干預后1 d、7 d，觀察組患者PSQI評分顯著低于對照組，差異有統計學意義（Plt;0.05）。見表3。

3" 討論

甲狀腺腫瘤是發生在甲狀腺組織中的腫瘤，可分為良性和惡性2種類型。良性腫瘤以囊腫為主，惡性腫瘤多為原發性甲狀腺癌［6］。甲狀腺腫瘤的癥狀取決于腫瘤的性質和大小。一般來說，甲狀腺腫瘤會引起甲狀腺腫大、頸部腫塊、咽喉不適、吞咽困難、聲音變沙啞等癥狀。在某些情況下，甲狀腺腫瘤可能不會引起明顯的癥狀，通過體檢或超聲檢查等發現。調查顯示，我國甲狀腺腫瘤發病率相對較高，惡性腫瘤逐年升高［7］。對于良性的甲狀腺腫瘤，采取觀察與監測的策略，在腫瘤增長迅速或出現癥狀時需要治療。而對于惡性的甲狀腺腫瘤，治療包括手術切除、放療、化療以及甲狀腺激素替代治療等。手術可快速切除惡性腫瘤，降低癌轉移風險。但是，無法徹底清除癌細胞，存在復發轉移風險，且術中易損傷正常組織，導致生理與心理應激反應，降低機體舒適度，引起睡眠障礙，影響生命質量。所以，采取有效護理干預輔助治療尤為重要。既往采用的常規護理雖有顯著護理效果，但較為重視生理護理，未考慮個體差異，忽略患者心理變化，很難達到護理預期，采取何種護理方案需臨床重點研究。

正念減壓借助禪修理念進行心理減壓，通過自我調節方式轉移注意力，減少負面思考時間，通過感受身體，避免患者進行對事物主觀評價［8-9］。該護理方法主要通過自我冥想完成，患者在安靜狀態下平穩心緒，達到心理調節的作用。正念減壓干預在我國臨床逐步應用，但在甲狀腺手術患者中的應用處于早期階段。放松訓練是一種肌肉放松訓練方法，對不同肌肉、關節進行循序漸進鍛煉，可減輕大腦皮質壓力，避免神經過度緊張，達到身心放松狀態［10］。

本研究發現，2組CD-RISC評分對比，觀察組更高，表明放松訓練聯合正念減壓干預可改變心理負面狀態。與王東霞研究者［11］研究一致，該研究顯示，對甲狀腺手術患者采用放松訓練聯合正念減壓干預，患者負性情緒明顯緩解，積極應對心理增強［12］。可能是因正念減壓訓練通過冥想，進行自我認知改變，提高自我心緒控制感，循序漸進接納自我負面思想，正視認知不足，以積極心態面對，增強應對壓力、心理適應能力，使患者有更高信念面對壓力［13］。正念減壓干預雖無法阻止負面情緒產生，但可使患者進入正念狀態，調控負面情緒能力，以此增強心理韌性。同時聯合放松訓練可加快減輕大腦皮質壓力，在增強心理彈性方面起到雙重干預效果。睡眠質量可體現睡眠期間的睡眠效果，心理健康程度影響睡眠質量。研究發現，睡眠質量與壓力耐受性密切相關，睡眠質量偏低者，壓力耐受性較低。本研究發現，2組SDRS評分、PSQI評分對比，觀察組更低，表明放松訓練聯合正念減壓干預可提高睡眠質量。可能是因正念減壓干預可對腦區有效調控，對腦皮層造成刺激，改變其精神狀態，以此減輕睡眠障礙。通過坐位冥想可減少機體活動度，降低睡前喚醒、睡眠乏力、睡眠認知障礙。研究證實，正念減壓水平與睡眠質量密切相關［14］。通過冥想提高專注力，將注意力自負面情緒中轉移，杜絕憂慮，采用超然心態面對當下心緒，增強正向愉悅感，進而提高睡眠質量。研究表明，正念減壓訓練可調控患者情緒，提高睡眠質量［15］。放松訓練通過肌肉活動，使肌肉處于緊張、放松狀態，促使腦區出現緊張、放松感，鍛煉期間通過對肌肉松弛度自我控制，達到放松肌肉的目的，進入放松狀態，以此調節大腦皮質，放松大腦皮質，使之處于喚醒狀態，進而提高睡眠質量。

綜上所述，放松訓練聯合正念減壓干預在治療甲狀腺術后患者時具有臨床應用價值，改善患者負性情緒，提高患者睡眠質量。

利益沖突聲明：本文無利益沖突。

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