看起來挺溫柔的人，為何對身邊人異常暴躁

心理門診：平時挺溫柔的一個人，卻有時會因為一點芝麻大小的事就口出惡言，甚至是失控地摔東西！我一開始，還以為她只是使小性子，但前不久，一次爭吵，依舊是因為油鹽醬醋茶的小事，她狠狠地摔門卻壓傷了手指，造成指骨碎裂的后果。她也想改變，卻又總是無法控制情緒，怎么辦呢？

北京大學(xué)心理中心心理咨詢師夏志伶：具有暴躁癥的人，無論男女，其實對自己身邊最親近的人給予的無意識傷害是最深的，而親人朋友的真愛與寬容也是造就“暴躁癥”的“溫床”。

不過，你仔細(xì)觀察，暴躁癥人的原生家庭里，一定有一個十分嚴(yán)厲的“教導(dǎo)者”形象，父母經(jīng)常會訓(xùn)斥犯了一點點錯誤的孩子，或強行要求孩子照著他們的想法做某件事，一旦做不好又會招來一頓訓(xùn)斥甚至是體罰。

此外，某些疾病或生理調(diào)節(jié)的因素（常常熬夜晚睡）等都可能引發(fā)暴躁癥患者心理的煩躁不安、易發(fā)怒的行為等。

要糾正暴躁癥，首先需要理解和耐心。親友間的不斷提醒能讓暴躁癥逐漸糾正。其次，可使用“內(nèi)觀療法”來進行心理治療。即引導(dǎo)暴躁癥患者學(xué)會凝視自己內(nèi)心的那個小孩，看著他（她）在溝通不利時在一旁大吵大鬧的樣子，然后看著那樣的哭鬧的孩子，你會有什么想法？這是一種積極的自我覺察方式。自我覺察之后，去理解他的難過、痛苦、不舒服，在他又要發(fā)脾氣頑皮時，提醒他。

（摘自《健康時報》文/佚名）