基于中國(guó)健康體育課程模式高職武術(shù)教學(xué)與大賽選拔的實(shí)踐研究

中圖分類號(hào)：G80-05DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2212-1579-9719基金項(xiàng)目：無(wú)（20212022hjrkx0011）。作者簡(jiǎn)介：肖鑫（1988—），女，碩士研究生，中級(jí)-講師，，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練。通信作者：張力（1983—），男，碩士研究生，中級(jí)-講師，，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。郭玉江（1987—），男，碩士研究生，中級(jí)-講師，，。

摘 "要：通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究中國(guó)健康體育課程模式對(duì)高職學(xué)生身體素質(zhì)的影響，按照該模式要求設(shè)置適合我院學(xué)生的武術(shù)課程，提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)加強(qiáng)武德的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)文化自信。基于中國(guó)健康體育課程模式武術(shù)教學(xué)與“教會(huì)、勤練、常賽”全局化思考結(jié)合，以武術(shù)所需基本素質(zhì)為基礎(chǔ)，從中選拔較好的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，為參加比賽儲(chǔ)備后備人才。

關(guān)鍵詞：中國(guó)健康體育課程模式；武術(shù)教學(xué)；高職；比賽

Practice research on Wushu Teaching and Competition Selection in Higher Vocational Colleges based on Chinese healthy Physical Education curriculum Model

XIAO Xin ""ZHANG li """GUO Yujiang

（Karamay Vocational and Technical College， Karamay， Xinjiang Uygur Autonomous Region 834000 China）

Abstract： Through the experimental study of the impact of Chinese health sports curriculum model on the physical quality of vocational students， according to the requirements of the model set up suitable for our students martial arts courses， improve the physical quality of students at the same time to strengthen the study of martial virtues， enhance cultural confidence. Based on the combination of Chinese healthy sports curriculum model of wushu teaching and the overall thinking of \"church， practice frequently and compete often\"， and on the basis of the basic qualities required by Wushu， good students are selected for training， so as to reserve reserve talents for participating in competitions.

Key words： Chinese health sports curriculum model; Wushu teaching; Higher vocational education; Game

中國(guó)健康體育課程模式是由我國(guó)長(zhǎng)江學(xué)者華東師范大學(xué)季瀏教授引領(lǐng)提出，旨在落實(shí)“立德樹(shù)人”精神，踐行學(xué)科核心素養(yǎng)體系，力圖構(gòu)建符合中國(guó)國(guó)情、能有效增進(jìn)學(xué)生身心健康，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的體育課程模式，全面提升學(xué)生的身體能力、思維能力、社會(huì)適應(yīng)能力^[1]。武術(shù)是中華優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，武術(shù)能夠培育學(xué)生愛(ài)國(guó)愛(ài)民族之心，通過(guò)中國(guó)健康體育課程模式武術(shù)教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)增加武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，加強(qiáng)武德的宣傳與學(xué)習(xí)，掌握一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)技能，能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并且很好的運(yùn)用到以后的工作和生活中，增強(qiáng)本民族的文化自信的同時(shí)滿足企業(yè)和社會(huì)的需求。在高職院校想要選拔優(yōu)秀的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員實(shí)屬不易，將中國(guó)健康體育課程模式武術(shù)教學(xué)與“教會(huì)、勤練、常賽”全局化相結(jié)合，以武術(shù)所需基本素質(zhì)為基礎(chǔ)，授課的同時(shí)從中選拔素質(zhì)較好、武術(shù)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)院武術(shù)隊(duì)的發(fā)展，為參加比賽儲(chǔ)備后備人才。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

選取克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學(xué)院2021級(jí)學(xué)生80人，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組女生各15人，男生各25人。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組80名學(xué)生進(jìn)行一學(xué)期教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組采用中國(guó)健康體育課程模式進(jìn)行教學(xué)，對(duì)照組采用常規(guī)教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行指標(biāo)項(xiàng)目測(cè)試^[2]，并進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，再次對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行相同指標(biāo)測(cè)試，通過(guò)所得數(shù)據(jù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后的橫向?qū)Ρ确治觥?/p>

1.2.2 測(cè)試指標(biāo)

以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，根據(jù)武術(shù)教學(xué)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，選取相應(yīng)的評(píng)定指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)測(cè)試和數(shù)據(jù)分析，身體形態(tài)評(píng)定指標(biāo)項(xiàng)目身高、體重；身體機(jī)能評(píng)定指標(biāo)肺活量；身體素質(zhì)評(píng)定指標(biāo)、立定跳遠(yuǎn)^[3]、男1000米女800米；武術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)評(píng)定指標(biāo)坐位體前屈、原地起跳摸高、俯臥撐、單腿深蹲、1分鐘跳繩、簡(jiǎn)化太極拳；通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷評(píng)定健康行為和體育品德。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析

運(yùn)用SPSS26.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 構(gòu)建中國(guó)健康體育課程模式高職武術(shù)教學(xué)

2.1教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)中國(guó)健康體育課程模式的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)^[4]，增強(qiáng)體能，提高自身鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，健康飲食，形成良好的生活作息習(xí)慣，掌握基本的健康知識(shí)并能夠積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病，減少職業(yè)病的發(fā)生，通過(guò)運(yùn)動(dòng)消除疲勞并且能夠很好的調(diào)控自身的多樣情緒，保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力，讓學(xué)生在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中遵守規(guī)則，形成正確的體育價(jià)值追求和精神風(fēng)貌^[5]，成為擁有良好體育品德的新時(shí)代大學(xué)生。

2.2教學(xué)內(nèi)容

通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)和對(duì)學(xué)科帶頭人進(jìn)行咨詢和訪談，中國(guó)健康體育課程模式和傳統(tǒng)教學(xué)模式主要的教學(xué)內(nèi)容不會(huì)有太大變化，最主要目的是突出教學(xué)內(nèi)容，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體能。教學(xué)內(nèi)容以簡(jiǎn)化太極拳為主，根據(jù)中國(guó)健康體育課程模式的結(jié)構(gòu)要求，設(shè)計(jì)符合該模式要求的教學(xué)計(jì)劃，同時(shí)對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入分析，設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣化的學(xué)練方式和新穎的體能練習(xí)內(nèi)容等^[6]。

根據(jù)中國(guó)健康體育課程模式的要求，在運(yùn)動(dòng)密度方面，武術(shù)課程每節(jié)課運(yùn)動(dòng)密度達(dá)到75％，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面，準(zhǔn)備活動(dòng)、基本功的練習(xí)、簡(jiǎn)化太極拳以及體能練習(xí)平均達(dá)到140-160 次/min運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，在課堂中做到精講多練^[7]，讓學(xué)生正確的掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)會(huì)其動(dòng)作的功防含義，真正領(lǐng)會(huì)武術(shù)精神，增加多元比賽情境，營(yíng)造比賽氛圍，使學(xué)生身臨其境，感受賽場(chǎng)上的緊張和激動(dòng)。每節(jié)課體能練習(xí)根據(jù)中國(guó)健康體育課程模式強(qiáng)調(diào)多樣化和趣味化要求，利用互聯(lián)網(wǎng)前沿信息，體能練習(xí)設(shè)置為兩部分，一部分是針對(duì)基本運(yùn)動(dòng)能力跑跳靈敏等身體素質(zhì)和前半部分基本功練習(xí)，另一部分TABATA 配樂(lè)體能練習(xí)，通過(guò)查閱資料查找增強(qiáng)學(xué)生上肢、核心及下肢的練習(xí)內(nèi)容，由于場(chǎng)地和上課環(huán)境受限，選定內(nèi)容是簡(jiǎn)單且易操作，分別找出開(kāi)合跳、俯臥撐、深蹲、平板支撐、波比跳、高抬腿、提膝擊掌、俯身登山跑這八個(gè)動(dòng)作，這些動(dòng)作易操作也比較新潮，且不受場(chǎng)地時(shí)間限制。為了提高學(xué)生整體身體素質(zhì)，每周布置體育作業(yè)，所有學(xué)生每周進(jìn)行兩次一千米體育鍛煉，要求兩次間隔保證在二至三天，男女生分別在13分鐘和17分鐘以內(nèi)完成，通過(guò)跑步軟件進(jìn)行監(jiān)督，該作業(yè)的完成度納入期末總評(píng)。

2.3教學(xué)考核辦法

體育教學(xué)的教學(xué)評(píng)價(jià)也是非常重要，這不僅體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，也體現(xiàn)教師的教學(xué)水平，在最后的考核中不僅注重學(xué)生最終考試結(jié)果，也注重學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)之中的具體表現(xiàn)。體育與健康課程考核分?jǐn)?shù)比例權(quán)重為平時(shí)成績(jī)40%，體育鍛煉20%，運(yùn)動(dòng)技能40%。

3 結(jié)果與分析

3.1"身體形態(tài)

BMI可以衡量成年人胖瘦程度、評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)狀況和是否達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，得出研究結(jié)果（見(jiàn)表1）：

3.2 身體機(jī)能

肺活量可以反映心肺機(jī)能的高低，實(shí)驗(yàn)后通過(guò)數(shù)據(jù)分析得出結(jié)果（見(jiàn)表2）：

結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組肺活量有顯著性差異（Plt;0.05）。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組整體比對(duì)照組整體增加369.4ml，男生增加185.1ml，差距較小，但是兩組女生相差較大，達(dá)到了402.3ml。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和適量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度能夠提高身體機(jī)能，中國(guó)健康體育課程模式在教學(xué)內(nèi)容上做到精講多練，再加上每節(jié)課必做的體能練習(xí)，大大提高了學(xué)生上課時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，上課的運(yùn)動(dòng)密度不少于75%，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有所增加，再加上每周布置的體育作業(yè)，所以實(shí)驗(yàn)組肺活量提高非常顯著。

3.3 身體素質(zhì)

以國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，實(shí)驗(yàn)后對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行研究得出結(jié)果（見(jiàn)表3）：

結(jié)果顯示，50米、立定跳遠(yuǎn)、耐力素質(zhì)有顯著性差異（Plt;0.01）。50米實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組縮短了0.43秒，立定跳遠(yuǎn)兩組整體相差15.6cm。耐力跑實(shí)驗(yàn)組整體成績(jī)比對(duì)照組整體成績(jī)提前11.92秒，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在課上的練習(xí)密度不少于75%，比常規(guī)教學(xué)的密度大，除去老師講解時(shí)間，其他時(shí)間都在進(jìn)行不間斷的練習(xí)，再加上體能訓(xùn)練的補(bǔ)給，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度明顯增加，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加，課上休息的時(shí)間減少，對(duì)身體素質(zhì)提升有促進(jìn)作用，中國(guó)健康體育課程模式教學(xué)效果高于對(duì)照組的常規(guī)教學(xué)。

3.4 專項(xiàng)素質(zhì)

通過(guò)武術(shù)所需基本身體素質(zhì)為基準(zhǔn)，選拔身體素質(zhì)較好的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練并參加比賽，武術(shù)所需基本素質(zhì)包含較好的柔韌性、較強(qiáng)的下肢力量和核心力量，分析得出研究結(jié)果（見(jiàn)表4）：

結(jié)果顯示，原地起跳摸高無(wú)顯著差異性（Pgt;0.05），彈跳能力不是通過(guò)短時(shí)間就能有很高的提升，需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間專項(xiàng)練習(xí)才能有所提升。50米、立定跳遠(yuǎn)、男生1000米和女生800米有顯著性差異（Plt;0.01），實(shí)驗(yàn)組通過(guò)正踢腿、側(cè)踢腿，壓腿及弓步馬步等基本功的專項(xiàng)練習(xí)，促進(jìn)了學(xué)生的柔韌性。單腿深蹲需要大腿股四頭肌和臀大肌的肌肉力量及良好的身體平衡能力，對(duì)身體的核心力量是極大的考驗(yàn)。跳繩對(duì)身體手腳的協(xié)調(diào)及腿部特別是踝關(guān)節(jié)的力量要求比較高，中國(guó)健康體育課程模式在課堂中不僅精講動(dòng)作要領(lǐng)，每節(jié)課練習(xí)密度增加，較大強(qiáng)度練習(xí)對(duì)學(xué)生腿部力量起到了促進(jìn)作用，通過(guò)課上精講多練及體能練習(xí)的補(bǔ)給，取得的實(shí)驗(yàn)效果也說(shuō)明了中國(guó)健康體育課程模式優(yōu)于常規(guī)教學(xué)。

3.5運(yùn)動(dòng)技能

武術(shù)課程主要學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳和武術(shù)基本功，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為動(dòng)作節(jié)奏、精神面貌、動(dòng)作完成度，期末考試由三位老師共同賦分算出運(yùn)動(dòng)技能的分?jǐn)?shù)。動(dòng)作節(jié)奏主要通過(guò)演練動(dòng)作的協(xié)調(diào)、優(yōu)美及全套動(dòng)作完成速度的快慢來(lái)判定，滿分10分。精神面貌通過(guò)精氣神、神態(tài)自然、精神飽滿來(lái)體現(xiàn)，滿分10分。動(dòng)作完成度通過(guò)熟練度、準(zhǔn)確度、力度及細(xì)節(jié)來(lái)衡量，滿分80分，動(dòng)作熟練度要求動(dòng)作連貫、圓活；動(dòng)作準(zhǔn)確度要求動(dòng)作規(guī)范、路線、方向正確；動(dòng)作力度要求運(yùn)勁順達(dá)，無(wú)松懈過(guò)余僵硬；動(dòng)作細(xì)節(jié)要求無(wú)遺漏、無(wú)動(dòng)作失衡不穩(wěn)，得出研究結(jié)果（見(jiàn)表5）：

結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)技能總分有顯著性差異（Plt;0.05）。實(shí)驗(yàn)組動(dòng)作節(jié)奏有顯著性差異（Plt;0.05），實(shí)驗(yàn)班學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)、優(yōu)美及全套動(dòng)作完成速度的快慢掌握比較好，實(shí)驗(yàn)組跟隨中國(guó)古典音樂(lè)演練學(xué)習(xí)動(dòng)作，緩慢的節(jié)奏會(huì)引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作減慢，對(duì)照組在練習(xí)和考試中，完成動(dòng)作的時(shí)間明顯短于實(shí)驗(yàn)組，動(dòng)作的節(jié)奏存在忽快忽慢的問(wèn)題，太極拳要求動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，行云流水，不可忽快忽慢，所以中國(guó)健康體育課程模式優(yōu)于常規(guī)教學(xué)。精神面貌無(wú)顯著性差異（Pgt;0.05），實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在考試過(guò)程中都能夠做到神態(tài)自然，注意力集中，精神飽滿，都能夠把自己良好的狀態(tài)展現(xiàn)出來(lái)。動(dòng)作完成度有顯著性差異（Plt;0.05），實(shí)驗(yàn)組教學(xué)動(dòng)作練習(xí)密度高達(dá)75%，學(xué)生有更多的時(shí)間練習(xí)所學(xué)內(nèi)容，體育本身就是實(shí)踐性課程，學(xué)生只有通過(guò)不斷的練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，才能掌握技術(shù)動(dòng)作。對(duì)照組采用常規(guī)教學(xué)，雖然對(duì)動(dòng)作的講解比較詳細(xì)，每節(jié)課復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，但是課上練習(xí)時(shí)間明顯短于實(shí)驗(yàn)組，學(xué)生不能很好的掌握所學(xué)內(nèi)容，導(dǎo)致考試時(shí)出現(xiàn)動(dòng)作遺忘不熟練不連貫，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，身體重心不穩(wěn)定等現(xiàn)象，由此看來(lái)中國(guó)健康體育課程模式教學(xué)效果更好。

3.6健康行為和體育品德

學(xué)生在大學(xué)時(shí)代要養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，對(duì)以后生活和工作產(chǎn)生積極的影響，要有正確的價(jià)值觀，做事要遵守規(guī)則，這也是擁有良好的體育品德的前提。查看體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)碩士論文問(wèn)卷量表，設(shè)計(jì)調(diào)查表并對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后問(wèn)卷調(diào)查，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明學(xué)生的健康行為和體育品德越好，得出研究結(jié)果（見(jiàn)表6、表7）：

健康行為總分有顯著性差異（Plt;0.05）。實(shí)驗(yàn)組通過(guò)理論課和實(shí)踐課對(duì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)于健康行為知識(shí)方面的引導(dǎo)，課上講解武術(shù)健身原理、健身養(yǎng)生等相關(guān)內(nèi)容，貼合學(xué)生的實(shí)際生活，通俗易懂，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生生活等行為產(chǎn)生積極的影響。體育品德總分有顯著性差異（Plt;0.05）。實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)中會(huì)采取模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)賽方式進(jìn)行演練，通過(guò)練習(xí)和講解，能夠讓學(xué)生更好的感受遵守規(guī)則，尊重隊(duì)友和對(duì)手等，中國(guó)健康體育課程模式注重體育品德的培養(yǎng)和講授，上課有意識(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，更能促進(jìn)學(xué)生體育品德的養(yǎng)成，說(shuō)明中國(guó)健康體育課程模式對(duì)學(xué)生的健康行為和體育品德產(chǎn)生積極的影響。

4 結(jié)論與建議

中國(guó)健康體育課程模式對(duì)學(xué)生身體形態(tài)方面、彈跳能力無(wú)顯著提高，但是身體機(jī)能、身體素質(zhì)、坐位體前屈、俯臥撐、左右腿深蹲、一分鐘跳繩、運(yùn)動(dòng)技能、健康行為和體育品德均有顯著提高，總體上中國(guó)健康體育課程模式教學(xué)優(yōu)于常規(guī)教學(xué)模式.

基于中國(guó)健康體育課程模式武術(shù)教學(xué)與“教會(huì)、勤練、常賽”全局化思考相結(jié)合，依據(jù)武術(shù)所需基本素質(zhì)指標(biāo)要求，授課的同時(shí)挖掘并挑選身體素質(zhì)較好、武術(shù)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，從中選拔納入學(xué)院武術(shù)隊(duì)，對(duì)學(xué)院武術(shù)隊(duì)的選拔和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，對(duì)武術(shù)大賽選拔人才有一定的推動(dòng)作用，最終代表學(xué)院參加武術(shù)比賽或者進(jìn)行體育展示，鍛煉自己能力的同時(shí)為學(xué)院爭(zhēng)得榮譽(yù)。

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