這些“護眼大法”真的有用嗎

愉快的寒假結束了，孩子們開始了新學期的學習生活。讀書、寫字、上網課……每天，孩子們的雙眼都在辛苦地工作著，家長們都在無奈地擔心著。于是，有些保護眼睛的方法就這樣在家長群漸漸流傳開來。這些方法到底是安慰劑還是特效藥呢？

眼藥水

用眼過度的人最多的感覺就是眼睛干，嚴重的還可能發展成干眼癥。干眼癥需要到醫院眼科進行專門檢查才能確診，最常用的檢查項目是淚液實驗。而治療干眼癥的眼藥就是人工淚液。有很多人亂用眼藥水，比如抗生素眼藥水，甚至各種網紅眼藥水。這些不但不能起到治療作用，還會造成很多負面影響。所以，發現眼干后，應該到醫院就診，根據原因選擇合適的眼藥水，而不是擅自亂用藥物。

眼藥水都是有保質期的，一般眼藥水的保質期是兩年，這是由于大多數眼藥水都含有防腐劑，可以抑制細菌生長。當然，眼藥水開封后，應該在一個月內使用完，超過一個月最好不要再使用了。有的眼藥水不含防腐劑，最常見的就是人工淚液。由于沒有防腐劑成分，所以這類眼藥水的保質期和開封后的使用期很短，大家一定要嚴格按照使用說明或者按照醫生和藥劑師的指導應用。

眼藥水有不同的包裝，沒有防腐劑的眼藥水可以選擇獨立包裝。有無獨立包裝也可以作為大家選擇眼藥水時，判斷其是否有防腐劑的一個依據。雖然眼藥水中的防腐劑含量很低，但由于防腐劑會進一步加重干眼癥，所以干眼癥患者需要避免選擇有防腐劑的眼藥水。

洗眼液

在網絡平臺上，隨處可見包裝精致的洗眼液類產品。據說，洗眼液能清除眼睛里的灰塵等雜質，起到清潔眼睛的作用。這個說法聽起來似乎挺有道理，所以很多家長會給孩子天天洗眼。

其實我們的眼睛在正常狀態下沒有必要清洗。除非患有某種疾病，比如眼睛有嚴重的炎癥、發生化學燒傷時，才需要洗眼。但這些洗眼的操作應在醫院進行，通常使用生理鹽水和清水洗眼，而不是網上售賣的洗眼液。

如果我們的眼睛發生了異物燒傷，需要在現場緊急處理，就要首選生理鹽水，如果沒有生理鹽水，可以用干凈的清水反復沖洗眼部。沖洗時一定要睜開眼睛，同時轉動眼球，把結膜囊里的異物沖洗干凈，再就近到醫院急診，找眼科醫生進行進一步的搶救治療。

冰敷VS熱敷

近來，冰眼貼、蒸汽眼罩等“神器”，也在學生黨中流行起來。眼睛干澀時，到底該選擇冰眼貼還是蒸汽眼罩？

發生視疲勞、瞼板腺功能異常、有干眼癥狀時，可以應用蒸汽眼罩，但是，絕不可以在炎癥、受傷、手術后應用。同樣，冰眼貼可以在局部鈍傷、視疲勞時應用，不能在有傷口時應用。

愛眼護眼“三件寶”

定期檢查

除了視力是眼科重要的功能檢查，立體視功能和眼壓等檢查也非常重要。

建議學生們定期到眼科進行專科檢查，至少一年一次。有一些高危人群，比如有高度近視、眼壓異常、眼部外傷史和眼科手術史的人群，還有自身免疫疾病的人群，更要定期到眼科檢查。

科學防控

近視是目前醫學無法治愈的疾病，一旦得了近視，眼部的結構和功能異常是不可逆的。同時，近視造成的危害，遠遠不止戴眼鏡這么簡單。近視可造成眼軸的增長，引起視網膜、房角等結構發生病理性改變。所以，近視人群，尤其是高度近視人群，發生視網膜裂孔、脫離，黃斑性疾病，開角型青光眼等疾病的比例非常高。而這些疾病都是直接造成失明的嚴重疾病。因此，要積極預防和控制近視。

培養健康生活習慣

在眼睛發育過程中，最容易發展成近視的階段就是學齡前和青少年階段。預防近視的最重要原則就是減少近距離用眼，多去戶外運動。在學習過程中，學生要注意在課間進行眼部休息，遠眺就是非常好的方法。護眼的20-20-20 原則，即學習20 分鐘就看20 英尺（6 米）外的景物20 秒，其原理就是通過看遠處來緩解視疲勞。