為什么長大后，時間就變快了？

是不是覺得這一年過得太快了？光陰虛度，日月蹉跎又一年。英國作家克勞迪婭·哈蒙德卻說：“如果你認為生活中時間過得很快，說明你的生活很充實，不會感到空虛，更可能感到幸福。無聊、焦慮以及不開心都會讓時間變慢。”

覺得時間過得越來越快，還有可能是因為你成熟了、生活穩定了。哈蒙德在《錯覺在或不在，時間都在》一書中說：“隨著年齡增長，感覺時間過得越來越快，因為我們習慣于把一定數量的記憶對應一定長度的時間，成年后突出事件發生的次數更少了，生活越來越穩定，搬家與換工作的頻率越來越低，讓沒有變化的年份合并在了一起……進入中年后，幾個月和幾年時間的快速流逝讓人震驚，時間的標記不停地提醒我們一年又一年的過去。最令人震驚的是，上班的同事中出現了‘90后’，他們不是應該還在上學嗎？”

不同的人生階段、不同心境下，我們對時間長度的感知是不一樣的。普魯斯特說：“我們每天所支配的時間具有彈性，我們所體驗的熱情使它膨脹，我們所引起的熱情使它收縮，而習慣將它填滿。”

我們在回憶過去時，往往想到的是15至25歲時發生的事情，這個現象被稱為“懷舊性記憶上漲”。“我們甚至可能記住更多在20歲左右看過的電影里的場景和讀過的書中的內容。青春在我們的記憶中如此清晰，是因為在這段時期我們比三十多歲或四十多歲時有更多新鮮的人生體驗。許多第一次發生在這時：第一次戀愛，第一份工作，第一次離開父母旅行。新鮮感對回憶有極強的影響。另外，記憶與身份存在緊密的關聯。很多人在青春期末端開始思考我是誰、我要成為什么樣的人等問題。”

哈蒙德還是BBC心理節目的主持人，她說，許多電視節目制作人會利用人們的懷舊心理，制作一些能喚起人們青少年時代鄉愁的節目，吸引人們觀看。“我們認為鄉愁是一種溫暖、積極的感受，也包含了失落，包含著苦樂參半的因素。起初鄉愁被當作一種精神病，到了20世紀末，人們對鄉愁的認識發生了逆轉，鄉愁變成了溫暖、柔軟的感受。”

想要把時間放慢，就要想辦法把它填滿。在日常生活中，創造的記憶越多，時間也會感覺過得更慢。平時，例行事務不可避免，要盡可能給生活增添一些多樣性。“如果你能過上一種當前充滿新鮮感與娛樂性的生活，那么在回顧時這些年月就會顯得很長。如果每個周末都做點不同的事情，你可以在一個月內形成很多新的記憶，這樣每周都過得很快的感覺就會減弱。用不同的活動填充周末需要耗費大量的精力，如果周末待在家里看看報紙，整理房間，看看電視，這很難在腦海中產生什么新的記憶，過不了多久，這個周末就被淹沒在大量普通周末的海洋中找不到蹤跡。”

盡管科技的進步提高了人們的工作效率，但很多人仍然覺得每天的時間不夠用。“汽車的發明并沒有減少我們在路上的時間，因為我們會進行更遠的旅行；社交網絡并沒有減少我們與朋友相處的時間，相反我們聯系朋友更多更頻繁。數碼編輯讓剪輯工作變得更快，卻也讓我們更加挑剔，結果編輯一期節目需要的時間是一樣的。”

人處于匆忙狀態下的時間長度會比年齡更使人產生時間流逝越來越快的感覺。

很多人都說自己很忙、沒空，這也許并不是因為人們沒有空閑時間，而是因為人們低估了自己擁有的空閑時間的數量。類似的情況是，研究者發現，那些認為自己患有失眠癥的人實際睡眠時間比自己認為的稍長。大多數人都很大程度上低估了自己的自由時間。在一項研究中，人們估測自己一周只有20小時空閑時間，但他們的日記卻表明他們的空閑時間達到了40個小時，一周40小時意味著你甚至可以做第二份工作了。

（張雅志薦自《三聯生活周刊》）