百科生活

【長周末對健康更有益】南澳大利亞大學研究團隊利用可穿戴式運動測量設備，跟蹤了308名成年人13個月內每日的活動量。在這13個月里，人們平均休長假2.6次，每個假期平均長12天。研究結果表明，假期生活可以給人帶來更健康的生活方式，即便是只有3天的周末，仍可能產生的積極影響。

【補充維生素能延緩認知衰退】來自上海市第六人民醫院的研究團隊發現，補充葉酸、B族維生素、維生素D、輔酶Q10，能夠有效延緩老年人認知衰退和神經退化的發生。對于已出現認知障礙的患者來說，維生素D還可延緩疾病進展。與未服用維生素D者相比，每天或偶爾服用維生素D能使輕度認知障礙進展為阿爾茨海默病的風險分別降低60.5%和42.8%。

【早期前列腺癌不必急于手術】《新英格蘭醫學雜志》發表的一項長期隨訪研究，對被診斷為局限性前列腺癌（即早期前列腺癌）的患者進行了長達15年的隨訪。研究中，患者分別選擇了主動監測、手術切除腫瘤或放療等。隨訪結果表明，無論當時患者接受了哪種管理辦法，所有3組患者的前列腺癌15年存活率均高達97%。

【長跑或許不傷膝】美國加利福尼亞大學研究人員針對馬拉松愛好者進行了一項研究，參與調查者平均跑過9.5場全程馬拉松，他們每周約跑17.4公里，并且已經堅持跑步約15年。在所有參與調查者中，有36.4%的跑步者在過去一年中曾出現膝部或髖部疼痛，但只有7.3%的人被診斷為髖部或膝部關節炎。研究者認為，跑步本身與膝關節炎或髖關節炎的出現無關。

【高學歷者易患心肌梗死】近日，中國醫學科學院阜外醫院楊躍進、高曉津教授根據學歷對12280名心肌梗死患者進行了分組，研究中將小學畢業及以下定為“低學歷”，中學和中專畢業定為“中等學歷”，大專及以上學歷定為“高學歷”。分組結果顯示，高學歷者初次發生急性心肌梗死年齡約為56.3歲，比低學歷者早大約10年（65.9歲）。

【心臟越圓患病風險越高】美國西達賽奈醫療中心斯密特心臟研究所的研究人員發現，長有圓形心臟的人比心臟形狀更長的人，更容易發生房顫或心肌病。研究人員使用深度學習和先進成像系統來研究心臟結構，結果發現，擁有圓形心臟的人患房顫的可能性增加了31%，患心肌病的可能性增加了24%。

【養寵物或讓人睡不好覺】美國林肯紀念大學的新研究顯示，與沒養寵物的人相比，有寵物狗的人更容易出現睡眠障礙，而貓的主人夜間腿部抽搐的次數會增多。科學家在這項研究中考慮了參與者打鼾、突然驚醒和需要服用安眠藥等因素。盡管人們認為寵物提供的“安全感和陪伴”會讓主人感到放松，但研究結果顯示，它們會令主人的整體睡眠質量變差。

【干洗劑或致帕金森病】近期《帕金森病雜志》上一個國際研究團隊發文警告，曾被廣泛用于干洗行業的三氯乙烯，一旦污染了人們的生活環境，很容易進入大腦和身體組織，并損傷能產生多巴胺的神經細胞。因而，長期接觸這些化學品的人，如干洗店員工，其帕金森病患病風險會增加5"倍。

【智能人工喉可替人說話】清華大學一個團隊發明了智能人工喉，這是一種僅25微米厚、約1"平方厘米的膜片，使用者要通過醫用黏合劑將其附著在喉部外側上方的位置。該膜片可以檢測到使用者的說話意圖，甚至在使用者只動嘴不出聲的時候也能播放他所說的話。這個膜片發出的聲音音量最高達60分貝，相當于正常說話的音量。測試中，檢測出單詞的平均準確率超過99%。

【生酮飲食跌下神壇】加拿大的研究人員發現，常被用于減重的生酮飲食，會引起“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）水平升高，從而使心血管疾病風險增加2倍。一般來說，生酮飲食是將碳水化合物限制在每日總能量的10%，將蛋白質限制在20%～30%，而從脂肪中獲取每日總能量的60%～80%。

據網絡""編輯/王"培